
我允許自己更好嗎?
文/丁美月 核心轉化 我會不自覺跟自己作對嗎?我有沒有發現,過於自我防衛了嗎?我會對誰或何事,產生很多的心理矛盾? 我是否對自己有過高或過低的成就感?我會對誰或…

你會嫉妒別人嗎?
文/丁美月 核心轉化 你自認比別人好而輕視他人嗎? 你自認比別人差而仰望他人嗎? 別人在某方面比你好,是否會讓你不舒服? 對於你自己或你的行為你會羞愧嗎? 對於…

你感到孤獨嗎?
文/丁美月 核心轉化 人是一個人孤零零被生下來,死的時候也是一個人,為何又怕寂寞呢?人有了強烈意識感到孤獨感,通常是希望別人能完全了解你、支持你,然而你能確定自…

不安的感覺、情緒或行為
文/丁美月核心轉化 全球疫情嚴重、極端氣候威脅、戰爭、通貨膨脹…,不安的感覺、情緒或行為在蔓延!對於人、事、物,你會產生不安的感覺、情緒或行為嗎?例如:出外時,…

人性、獸性、神性的大決鬥?
文/丁美月 核心轉化 近年來詐騙事件層出不窮,甚至有活摘器官的駭人聽聞,國際間中美對立、烏俄戰爭,衝突越演越烈,加以極端氣候肆虐、全球經濟動蕩,不安定感急速上升…

人際焦慮或社交恐懼,怎麼辦?
文/丁美月 核心轉化 人際焦慮或社交恐懼的問題,通常反應出童年成長受挫的經驗未被正視或調節,長大之後,這些類似經驗,一再重複在人際關係上受挫,想交朋友又怕交朋友…