心想事成腦波
心想事成波── α 波
α 波能讓肌肉放鬆,增強腦部潛能,根據科學實驗證實,人類在 α 波狀態下,副交感會取代交感神經(意識狀態)發揮作用,使腦波進入潛意識,並使肌肉放鬆,此時,聯想力增大,挖掘腦部潛能增強,更易突破瓶頸,創新發明;簡單來說:在放鬆、放空的狀態,更易助人達成目標。所以 α 波能助人心想事成。
大腦 α 波增強術
如何提升自己的 α 腦波?你可以用以下的方法試試看!
- 找一個盡量不被干擾的地方坐下來,輕鬆自然地閉上眼睛,做幾個深呼吸,使自己平順、安靜下來;然後慢慢的吸氣,吸滿氣,不要憋氣,也一樣地慢慢吐氣(感覺一下,在吐氣時,頭、頸、肩、背的肌肉有往下沉的現象,身心壓力隨之一併釋出);如果覺得頭昏昏沈沈,先做三到十個吸滿氣後快速吐氣的動作。
- 恢復平常呼吸,將呼吸調勻,告訴自己 α 波增強了。
- 回想一件使自己很愉悅的事情,把它影像化,放在距離眼睛前一公尺處(盡量把影像清晰化),此時仍是閉眼的,但請隨時注意影像,同時 α 波持續增強中,要重複不斷的告訴自己 α 波在增強。
- 影像化狀態穩定後,仍不斷告訴自己 α 波在不停地增加和強化中,越來越多,越來越強。
- 上列狀態會使你感到頭腦清新,也就是所謂神清氣爽的感覺。緊接著身體也應該放鬆,請依下列步驟完成:
- 想像大海是深藍色的(同樣將之影像化在眼前一公尺處)。
- 想像森林是綠色(同樣將之影像化在眼前一公尺處)。
- 想像湖泊是青色的(同樣將之影像化在眼前一公尺處)。
- 想像夕陽是紅色的(同樣將之影像化在眼前一公尺處)。
- 上列四項均實際做到,則你的 α 波已經非常強了。
- 此時再重複告訴自己,自己已處在強勢 α波狀態,你將利用此狀態去從事你的學習與工作,並且以堅定的語氣慢慢告訴自已:
- 我隨時可以處在與現在相同的狀態(重複三次)。
- 我的學習能力增強了,我的學習能力很好(重複三次)。
- 告訴自己即將去完成的事情很正面,可以非常輕鬆愉快,以輕鬆完美的狀態去完成它。
- 做完以上的練習後,輔以大動作把兩手由胸前往外做伸展動作,同時配合深呼吸,完成下列步驟:
- 告訴自己已處於很強的 α 波狀態,並把此狀態烙印下來,以後可以隨時處在這種好的狀態中。然後再張開你的手掌、握攀,重複三次,確認並牢牢記住。
- 再告訴自己此時頭腦非常清晰,眼睛明亮有神。
- 續做三次深呼吸(同樣慢慢吸入與呼出),同時感受一下你周圍的環境景物,確認後慢慢睜開眼睛完成此次練習。
- 此項練習在任何時間、地點都可以進行,用來強化大腦的神經鏈,一般練習所需時間約 20 至 30 分鐘,每天最少做一次以上,要用心、持續的做,可以在短時間內有相當的成效。
如果一開始做此項練習時雜念很多,講先將注意力放在鼻尖處,去體會吸氣涼涼的,呼氣溫溫熱熱的,屏除雜念之後,即可想些愉悅之事,把它影像化。
試試看,會令你有一種特別的感受。
資料來源:腦波分析 大腦開發維修事業有限公司
核心轉化聲光頻率儀 提供九個共振頻道
第一個頻道 全腦啟動 12 分 49 秒
第二個頻道 高度釋壓 19 分 06 秒
第三個頻道 負面印記清除 18 分 27 秒
第四個頻道 輕鬆入眠 23 分 10 秒
第五個頻道 情緒平衡 13 分 58 秒
第六個頻道 情感轉化 21 分 01 秒
第七個頻道 自愈實現 07 分 51 秒
第八個頻道 神聖經驗 12 分 42 秒
第九個頻道 富裕之道 26 分 26 秒
提及本文的文章
- 腦波的基本定義 | 核心轉化心理網 2015-07-03