
認識自己,反轉為正面意圖 第九篇 自尊
文/丁美月 核心轉化 自尊是指如何評價自己,對自己正向和負向的評價。當我們認為自己積極、有價值、成功時,我們的自尊較高;反之,當我們覺得自己不夠好…

認識自己,反轉為正面意圖 第八篇 謊言與真相
文/丁美月 核心轉化 說謊是倫理上不允許的,為何謊言卻又是很普及呢?。 春秋戰國軍事家孫武說:「兵者,詭道也」。軍事講究詭詐計謀之道,為求戰勝對手,可不擇手段,…

認識自己,反轉為正面意圖 第七篇 無力感
文/丁美月 核心轉化 經濟動蕩不穩定,生活充滿不安,物價不斷上揚,賺錢不夠開銷,很多人會感到焦慮和無力感。小李每天努力加班,賺錢卻不夠開銷,感覺自己毫無價值,漸…

認識自己,反轉為正面意圖 第六篇 孤獨感
文/丁美月 核心轉化 五歲的時候,我獨自一個人在家門前玩,父母忙著工作,沒有時間照顧我,那時的我,感覺到「除了自己以外,沒有別人在」的孤獨感。沒有別人在,沒有人…

認識自己,反轉為正面意圖 第五篇 傲慢與臣服
文/丁美月 核心轉化 在「伊索寓言」有一則戰神和傲慢女神的故事:天神在天庭里住了很長的一段時間,發現許多其他神都還沒有結婚。男神、女神都獨來獨往的,顯得十分的寂…

認識自己,反轉為正面意圖 第四篇 自卑
文/丁美月 核心轉化 安徒生的童話「醜小鴨」故事描述了自卑感如何影響個體的成長與轉變。醜小鴨從小與一群鴨子一起長大,因為外表與其他鴨子不同,而遭到排擠和嘲笑,牠…

認識自己,反轉為正面意圖 第三篇 自戀
文/丁美月 核心轉化 在古希臘神話中,有一位名叫那西塞斯的美少年,有一天他到森林裡去,在水池畔休息,發現水中有一個長得相當俊美的少年,從此就深深地喜歡上他。其實…

認識自己,反轉為正面意圖 第二篇 欺騙
文/丁美月 核心轉化 欺騙是一種誤導他人、隱瞞真相或推廣假的想法、概念或信念的一種行為或陳述。如果你認為多數的對話是不可靠的,那在交談時,就可能分散注意力或隱瞞…

認識自己,反轉為正面意圖 第一篇 黑暗與光明
文/丁美月 核心轉化 當難題已「設定」為放棄,到處被推拖,我們相信這「魔咒」的時間,比不相信的還要久且長,我們還可以找到什麼? 現今社會充滿兩極化,一派說法為世…