文/丁美月 核心轉化 大多數人都不喜歡在工作上被要求選邊站，或被任何一方要求表態。在兩害相權取其輕的情況下，有時想以笑臉都不得罪，假裝自己是置身事外的局外人，而…

文/丁美月  核心轉化 為何無法體會到萬物一體，我們常常視物為己、視身體為己，這是我的東西、我的身體，然而百年之後，我們皆離開人間，就會明白到身體、物質是暫時借…

文/丁美月   核心轉化 1960年代，史丹福大學做了一項研究，為四年級的小孩提供一項「軟糖挑戰」。一個小孩可以拿到一顆軟糖，待研究者離開之後回來，就會得到另一…

文/丁美月 核心轉化 傲慢是引起戰爭的主要因素，也是傷害的起源。  在《伊索寓言》中有一則戰神和傲慢女神的故事：天神在天庭里住了很長的一段時間，他發現許多其他神…

文/丁美月 核心轉化 一般人在作夢時，並不知道自己在作夢。如果做夢時，知道身處夢中，這時候所作的夢，稱為「清明夢」（lucid dreaming）。第一個與清明…

  文/丁美月  核心轉化 現代生活節奏很容易混亂，工作太忙、心事煩惱、晚上睡不著、食欲不振，生活節奏漸漸失序，生活節奏一旦混亂，自律神經等功能也大亂…

文/丁美月 核心轉化 近年來網路及手機，讓人遠離日夜規律及思緒放空時間。現代人的精神大都忙於各種事務，大量耗損而不自覺，睡前還在忙或看手機，覺得累就倒下去睡，醒…

文/丁美月 核心轉化 當你是一個小嬰孩，你是完美的，不必費力使自己完美，因為存在的一舉一動就是完美，知道自己是宇宙的中心，對自己的需求無所畏懼，也能夠自由自在真…

文/丁美月  核心轉化 通膨、戰爭、極端氣候、疫情眾多事件一起發生，對大多數的人而言，壓力負荷都有增加，連帶情緒、情感負荷也加碼了! 處於壓力狀態，會使心跳加快…