核心轉化 睡眠品質差 心理諮詢案例
案例一:先生睡眠品質差
先生多年長期睡眠質量不佳,每天只睡 3 小時左右,大約清晨 2 點方可入眠,5 點就起床,運用核心轉化-生命程序後,隔天發現先生可以睡到6點起床,隔二天居然睡到7點,真不可思議的效果。
我一周做一次核心轉化-生命程序練習,增加並維持先生睡眠質量,感恩美月老師教授。
案例二:長期睡眠不足
核心轉化後,融入光當中,感受無窮的能量,完全的合而為一,無比的輕鬆自在,像飄在空中、宇宙中飛翔。
我調整自己的生活作息模式,接納自己、愛自己,給足夠的休息睡眠,規律的生活作息、運動習慣、調息的運作。活著,好好愛自己;活著,讓自己的生命充滿光。