核心轉化心理網核心轉化 睡眠品質差 心理諮詢案例
案例一：先生睡眠品質差
壓力影響睡眠品質
先生多年長期睡眠質量不佳，每天只睡 3 小時左右，大約清晨 2 點方可入眠，5 點就起床，運用核心轉化-生命程序後，隔天發現先生可以睡到６點起床，隔二天居然睡到７點，真不可思議的效果。
我一周做一次核心轉化-生命程序練習，增加並維持先生睡眠質量，感恩美月老師教授。
案例二：長期睡眠不足
核心轉化後，融入光當中，感受無窮的能量，完全的合而為一，無比的輕鬆自在，像飄在空中、宇宙中飛翔。
我調整自己的生活作息模式，接納自己、愛自己，給足夠的休息睡眠，規律的生活作息、運動習慣、調息的運作。活著，好好愛自己；活著，讓自己的生命充滿光。
身心舒眠使用手冊：讓生命自然地「轉化」與「再生」
如何才能擁有良好的睡眠品質？
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