核心轉化心靈網

摘要：台灣民間在傳統上有流傳上「重男輕女」的現象，，一些重男輕女的家庭，為了生男孩而不顧自己負擔能力不斷生育，直至生出男孩為止。有些則透過性別選擇去選擇生男孩。這些現象可能令人口性別失衡，在台灣，出生嬰兒的性別比高達 137.76。在許多父系社會中，女性被視為「較軟弱的一群」。「矛盾的性別歧視主義」（ambivalent sexism）指的是對於女性的憎惡態度及基於施捨的仁慈態度的綜合，這種矛盾的文化態度顯示在女性較低的社會地位以及男性對女性角色（妻子、母親、情人）的依賴上，所衍生調適研究有兩大主題：依附關係與分離焦慮。 從依附關係中的「分離焦慮」看失落的「悲痛」 Bowlby 在 1960 年代提出依附理論。對「依附」（Attachment）的定義是：「說孩子依附於某人是指他對某個特定人物或在某個情境有強烈尋求親密和接觸的傾向，特別是孩子害怕、疲累或生病的時候。這是孩子們會有的行為特質，這個特質改變不易也少受當下情境的影響」。而在張氏心理學辭典中「依附」有三個解釋：「第一指人際間在情感上甚為接近而又彼此依附的情形；第二指嬰幼兒期接近依賴父母，惟恐父母離開的情形；第三則指某一刺激與某一反應發生聯結以後的情形。」 Rank（1924）的「birth-trauma」理論。孩子和母親分離時的焦慮是再制「出生」時的創傷，「割離臍帶」出生時的焦慮是所有焦慮的「原型」。 「分離焦慮」（separation anxiety）的產生，除了母親離開一段時日會讓孩子出現分離焦慮的情況之外，威脅要遺棄孩子以作為懲罰，或者父母的吵架分離，也會使孩子產生焦慮。尤其是前者，這樣的威脅對孩子來說是極大的傷害力量，因為對他們來說分離本身是如此痛苦和可怕的經驗。 個人陳述 個案陳述 從小我就是個老么，父母對我疼愛有加，渴望父親的愛，然幼兒園父母離婚，小學時，母親離婚後因工作須要在父親工廠上班常吵架、國中被帶回母親原生家庭獨自居住，大學畢國外遊學，回來後工作認識現在丈夫，初期與丈夫感情很好，隨著孩子出生後，再加上經營失利，越來越不理會，偶而用簡訊及 email 傳給丈夫，他通常是不回應、不理會。 回原生家庭後，跟母親關係很好，母親原生家庭的阿姨都是悲痛的人生，例：離婚、車禍身亡、很年輕疾病往生、未婚生子給原生家庭父母照顧收場。 個案陳述成長史 四歲時，在父親的工廠玩，被父親的員工綁架要求父親巨額，感到很害怕。 幼兒園時，父母離婚。 13 歲，國一爸媽因二媽的關係，母親帶著案主回娘家住及轉學，而母親繼續在父親工廠協助，自己一個人住在鄉下，感到很寂寞。 17 歲，不喜歡大哥打牌及所交女朋友，鬧脾氣回母親原生家庭鄉下住，每天通勤到台北讀書，感到被遺棄的感覺。 25 歲，生產，一切順暢，感到較寂寞。 34 歲，丈夫經營不順，與丈夫溝通很少，感到極度憂鬱及悲傷。 40 歲，覺得人生很不順，還讓台灣的母親擔心，自己彷佛在一座孤島，沒有扮演好任何一個角色，感到極度失落，甚至想自殺。 個案分析 案主與先生情感已走到像陌生人，原生家庭及夫家都有「重男輕女」現象，個案原生家庭的母親及阿姨，出生後有被送走的命運，小孩必須與父母分離現象，有依附關係中的「分離焦慮」。 個案生為女性老么，小時候雖被父母寵愛有加，幼兒園父母離婚後，父母常吵架被忽略，國一時母親與父親吵得很嚴重，被送回母親原生家庭居住，與母親分開兩地居住，也是一種「分離焦慮」。 個案生下老二兒子，被婆婆（先生的母親）強行與兒子分離，而丈夫對此現象也不理會，婆婆與男孫住在一起，個案與兒子互動機會不多，再度觸發「分離焦慮」。 個案評估 個案母親原生家庭的阿姨（含個案的母親），小孩出生後，就與媽媽分離，尤其「割離臍帶（birth-trauma）」出生時的焦慮，是所有焦慮的「原型」，對人格發展與行為情緒都會有深遠的影響，因為它是一項痛苦的「記憶」，個案母親帶著痛苦的「記憶」，生下個案，並不斷向個案苦訴原生家庭與父親的痛苦經驗，小孩心靈很容易造成「早期決定」，決定放棄一些東西，停止移動，不靠近任何人、孤立自己，覺得很孤單，不敢再想，也不敢再要，形成「人生腳本」。 個案在童年也有與母親分離，也形成「分離焦慮」在心靈的深處，不易覺查，藉由不斷努力來補償或平衡分離的痛苦。或走向另一個極端——自恨（Self-Hate）、自我放棄，長大後後常會覺得自己是無價值，任由外在環境來操縱，甚至給出超過自已的界限。不斷付出及自責，總覺得自己不夠好。 個案在原生家庭下成長，帶著早期創傷——孤單空虛、無價值感、自責帶著這些信念及來到夫家，忽略到丈夫及婆婆心格特性及家族習氣。一直自責自己不夠好，沒有扮演好任何一個角色，再加上與自已的兒子也是「分離焦慮」，最後進入無助無力感，甚至想自殺。 結語 讓個案了解母親原生家庭也是「分離焦慮」，這種被遺棄的分離痛苦，是來自傳統文化習氣，並不是個案的錯，接受並看清楚此真相，案主對原生家庭的愛及及付出是被肯定的。 分析案主自己從小與父母分離的經驗，在夫家與兒子的分離經驗，及在夫家不被尊重的地位，讓個案了解到，自己在心靈深處的無價值感，並不是個案的錯，而是家族習氣，案主對夫家的愛及付出是有高度價值。 對丈夫經營破產，並不是個案的錯，而是個案的丈夫——個性及早期創傷，尊重丈夫不理會無反應。 讓個案了解到案主與案主的關係是夫妻平等關係，並不是父女依附關係。個案可獨立創造快樂的人生，而不是將快樂放在丈夫的反應，案主可以愛自己，不用等丈夫來愛，才會有愛。不用等丈夫來愛，才會有愛。

2010 年 12 月 15 日，我做完第一次個案的轉化。 丁老師分析後告訴我，因為我跟父親沒有聯結，在潛意識裡斷掉根源的連結，活的像浮萍一樣，所以我一直有不想活下去的念頭。從小的時候，我一直有一個感覺：在我睡覺榻榻米下有一個荒蕪的鬼魅世界令我害怕，曾經向外求救但是沒有人相信我說的話，因為別人的不重視，我感受不到自己的重要，自己也一直忽略自己。透過與自己意識對談的儀式，心中那一片荒蕪恐怖得以化解，丁老師要我想像自己是一朵綻開的蓮花時，心中升起了一股蓬勃的生意，讓我自己很感動，也了解了所謂靈療的意涵。 家族根源系統的排列，我站在媽媽的位置時，感覺到深刻的悲哀無助，心中有了了悟原來媽媽的命運這麼的乖舛而我也過著相同的命運，這裡我看到自己身上媽媽的影子。丁老師要我站在我父親的位置時，我不肯因為我完全無法想像。後來丁老師改變另一種儀式，化解我心中對父親的怨恨，這部分我做的不是很好，然而我看到了自己把對父親的怨恨轉移到先生的身上，於是回來後，我完全放下了我對先生的瞋恨，這應該是我最大的收穫吧。 這是我跟原生家庭的關係的體驗與心得。謝謝丁老師給我的幫忙與付出，我會很珍惜並保持這個了悟及改變。祝平安！ 2010 年 12 月 31 日，今天給丁老師做父母的轉化時，給了我一個震顫的經驗，我不知道那麼深沉的哀傷從那裡來，只知那份悲慟讓我有快要死掉的感覺，在那當下，我直覺得我的恐慌症是由此源起，在那時經由丁老師的引導我覺得釋懷很多了，回來後，那天晚上我居然難過到失眠，一直流淚，隔天我去參加了元旦升旗典禮，回到家已近中午，心裡還是有一股哀傷讓我又躺下來垂淚，那份感覺一直消抹不去，於是我打電話告訴一個朋友我轉化經歷的事，說完後我覺得很輕鬆，我釋懷了，生命中的荒原有了生機！

主訴和個人陳述 據個案陳述，個案從事教職，對學生盡心儘力教導，因學生推人事件，被不實指控及處罰而無法自白，深感沮喪，常不禁落淚也影響睡眠，對人和事也產生懷疑不信任的負面感覺。個案不解自己對學生和周遭人都很好，為何有這些事情並承受如此的痛苦的境域，希望能改善人際關係。 初步評估 由個案陳述中，父親嚴厲，與父親相處有負面的感覺，小時候父親在外工作，後來父母親離異。奶奶為一家之主，有欺負和打爺爺的情形，父親是長子為弟弟們犧牲及對家中付出很多，對奶奶很孝順但少與爺爺講話。父親對母親很兇，覺得父親是壞人，曾要求爸爸跟媽媽協議離婚，有關係序位及家族命運的問題。個案自覺對母親照顧不多和較不聽話等而有自責愧疚。與父母親的關係和家族命運會影響個案工作事業和人際關的不順利。 諮詢目標的制定 處理對父親負面感覺、與父親分離情形，父親家族命運，以改善和父親的關係並且事業和人際關係順利發展。 清除個案有關母親的負面印記，處理母親和母系祖先命運，以改善女姓力量。 處理在學校發生事件的負面感覺，改善人際關係。 評估咨商效果 漠視是否仍然存在？ 個案願意用包容的心與他人溝通，看到了同事對自己的付出和支持。 污染是否仍然存在？ 可以尊重父母的命運和選擇，活出自己。 扭曲系統是否可以停止？ 個案已可以從「我好，你不好」習慣於不滿、憤怒、沒有耐心的扭曲的感覺中走出來，了解「我好，你也好」，每個人有自己生命的功課及學習。在學校學生推人事件中，原有的無助、孤單、可怕的世界，了解到同事家長都曾在默默的支持和協助，是有溫暖和愛。 驅力是否已得到允許？ 要求完美及要堅強情形已改善了，可以表達自己脆弱的一面也允許他人有錯。 禁止訊息市否已釋放？ 不要感覺、不要做小孩、不要親近等逐漸釋放。可以講出自己的感覺，不用硬撐。 癥結處理如何？ 不要把自己弄的這麼累，放鬆在更高的位置去看事情。 早期決定是否有重新修改，做出新決定嗎？ 個案看到推人事件家長學生的心理遊戲，以不同角度去看且有其它選擇可以應對，自己輕鬆了並得到其他的收穫。 諮詢師的觀察與評定： 個案經過諮詢，臉上有了笑容，每次諮詢愈來愈容易放鬆並進入深層的內在，開心的回家，每次來都述說自己那些部份有改善。

如何確定腦海中浮現出的訊息，是內在編織合理化的美化真實？ 直覺是突然的洞見，了解怎麼做才好，或是了解下一步要怎麼做才恰當。 洞見通常是籠統的，可以融會貫通了解整體中各項要素彼此的連結關係，和來龍去脈。直覺則是精確的，它突然明白下一步要怎麼走。直覺、洞見之間的關係和觀察，感知之間的感系相當類似。 然而過程任何情形一切皆允許，直覺、感覺、幻覺、理性思考、亂想……皆可允許，並不排斥任何現象升起，全然接受任何現象生滅，在我的書「核心轉化」第三章反轉為正面意圖第 55 頁我舉了一個例子： 看到《荒涼道路的旅人》的故事，才恍然大悟知道，自己是如何克服內心的疑惑和恐懼，其故事如下。 有個人走在一條荒涼的道路上，知道那是盜賊打劫的好機會，因此，聽到樹枝搖動聲音或鳥叫聲也都使他感到惶恐害怕，心想：「盜賊來了！」，向前走了一小段就停下來，他停下來的地方多過他走的地方，一直未能到達目的地，為自己製造達到目的地之障礙。 走在荒涼道路的旅人，不斷感到猶豫不決、驚慌及缺乏信心，根本無法起正念。疑惑是很自然的，每個人從懷疑開始，你可以從中學到很多。重要是，你不去認同你的懷疑，也就是不執著他們，不讓你的心在無止盡的打轉。反過來觀察整個疑惑的過程，觀察誰在懷疑，觀察疑惑的生滅，那麼你不會因你的疑惑而受害，你會走出疑惑，而且你的心是平靜的，觀察你的感受和念頭是如何生生滅滅，不去執著任何事物，對所見之物保持正念，自然就會生起智慧，去除疑惑和障礙。 所謂「正念」就是覺知當下所發生的事，觀察它，保持覺知，清楚的了解正在發生事物的本質。 如果沒有什麼想法，也沒有覺知，卻感到頭痛！為何會這樣？ 當頭部有毛病時，通常表示我們覺得「自己」不對。 「頭痛」可能的心理模式：不能原諒自己，致使自己虛弱、無力。

如何清除負面印記？ 清理負面印記，是一個專業學習的歷程，2-3 小時學習，是很初步的學習。勿把它當做助人工具，如遇到困難是很正常，因助人工作須有許多學習。如需要專業導引訓練約 21 天，長達一年反覆練習及互動。 對於清理印記的事件，如果當時沒有太大的情緒和感受，如何做？怎麼面對？ 初步學習者可先找有感受及情緒的單一事件來轉化，用呼吸進入當時經驗，若無太大的情緒和感受，可先跳過去，或找專業的導引者處理（因可能會有情緒與感覺的封鎖經驗）。 清除負面印記的作用、目的、核心的部份？ 清除負面印記的作用 了解人生劇本 追蹤負面印記 此兩個步驟很重要，如果彼此沒有感到安全感，進行負面印記清除，會受到很大的干擾因素。 清除負面印記的核心部份 心情（情緒）→ 交互作用 ← 細胞 例：親人往生、意外事故、父母離異、毆打、輕視羞辱、吵架傷害、期望落空等。重大事件，而這些重大事件中的感官紀錄（眼、耳、鼻、舌、身、意）的情緒感受與想法，便是「烙印」。 在練習清除負面印記，無須評斷對方是否有成長，而是讓自己成為一個鏡子，當自已有了批判，就須回頭清理自己——小時候有無批判的父母，或批判的事件。

請問：離婚的藝術 離婚必須雙方都快樂！小孩也能接受才做，不要離婚太快了，讓心平靜下來，在孩子面前要說：「你的父親或母親是最恰當的父親或母親，離婚是我們之間的事，不是你的問題，你同時擁有父親和及母親，你在我們心中都有一個最重的位置，不會因為我們離婚而失去爸爸和媽媽。」不要讓小孩承擔大人的課題。 沒有孩子的，先心靈對話，「我沒有辦法繼續下去，怎麼樣怎麼樣……』，否則說離就離，雙方都會有創傷。 對前任伴侶說：「我感激我們在一起的那段時光，也謝謝你曾經給我的——你給我的，我會保留著，而我給你的一切，都是懷著愛給你的，你可以保有。我們之間出了問題的部分，我把你的責任留給你，我也承擔起我的責任，現在我讓你走，也請你讓我走。」