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轉職與生涯規劃

轉職與生涯規劃

文 丁美月 20090218

「生涯與職涯規劃」能否成功,需要先釐清自己的性向、志趣與生存動力,才能順利展開事業的第一春。

人類遇到的浩劫愈來愈多,金融危機、經濟蕭條、資源缺乏,全球暖化、臭氧層的破壞、天氣變化異常……等天災人禍不斷的發生。加上一波一波裁員潮和失業率爆增,倍感焦慮與恐慌,無力感油然而升起。人類和整個環境變遷關係已漸呈負轉,個人生存已超過個人所能承受。現今欲藉由個人的能力與努力,已無法擋住環境面的衝擊,想要突破個人、集體與共同意識的障礙,單憑一己之力,更是層層關卡、難關重重!

職涯規劃的關鍵要素

人就像一名演員.如何選劇本、選角色,莎士比亞說:「世界是一個舞台,我們都是演員,學習演活扮演的角色。」我們需懂得隨時檢討自己、推銷自己,定期檢視工作說明書、檢討工作成就、成功的原因,以及定時簡視自己的履歷,肯定自我的貢獻與價值。在職職歷程中,也需要自我推銷,若於現職企業中,即使無機會升遷,也要有良好的前職風評。看到徵才廣告,了解有何需求及條件,為自己的履歷表做必要的修改,同時附上自我介紹的信件,針對該項工作去應徵,不論是學生或即將應徵工作,都要努力把角色演好。

必先釐清自己的志向

想要找到一個想做的工作或行業,必須先知道自己到底想做什麼樣性質的工作事業,自己的價值觀、個性及資產是什麼?如果對工作有極度不滿,那麼肯定是不喜歡自己的工作,一旦面對真正想做的工作時,反而會不知所措,無法抉擇。

實際上,有些人願意去嘗試自己認為有趣的工作,但也有人不願去冒險,因為擔心如果工作之後,才發現不是自己想做的工作,就不可能再走回頭路。所以,不敢去工作待在家裡……會有以上的結果,都是無法確信自己真正想做的工作到底是什麼,導致無法下決心所致。若是能掌握自己想做什麼,卻發現該工作無法提供正常的收入,如勸募的義工,也有人認為從事自己喜歡工作只不過是一種理想,根本不可行,難道找到一份滿足自我精神效益及經濟效益的工作,是如此的困難嗎?難道要繼續忍受不滿,咬緊牙根繼續工作嗎?或是被裁員、無所事事在家呢?

◎ 案例:小明自專科畢業,是家中唯一的獨子,自小喜愛畫漫畫,卻一心想賺大錢、聽說房屋中介可以賺大錢,畢業後便毅然投入房屋中介,在一家房屋中介,擔任業務人員,然而個性內向的他,不喜愛與人接觸,面對工作一籌莫展,又深怕離職找不到工作,終日鬱鬱寡歡。

為何小明會變成一位失敗的推銷員呢?

  • 第一、小明選錯了工作類型,因為小明個性內向,不喜歡與人接觸,這跟業務營銷工作是違背。
  • 第二、小明的目標不明確,未清楚自我生涯規劃,導致小明的能力(知識、技能、態度、經驗)在寬度、深度與一貫性,均處於劣勢。
  • 第三、小明忽略了自我分析,不懂得如何推銷自己。天生我材必有用,市場上必然會有小明的立足點。

當面臨職場角色的抉擇時,可以降低目標,減少期待,提高努力,增加準備,這樣就可以降低因轉業所需來的焦慮,然後採用動態生涯規劃及動力願景。針對轉職部份,我大略歸納為市場分析、自我分析、職場適性分析、重新認識你的渴望、讓渴望與現實符合、渴望的動力六大方面來探討,其概述如下:

一、市場分析

分析市場需要何種人才與能力。上班族一般分為三項職務技能:

  • 1. 技術技能:在特定領域,推動職務所必須具備的專業知識、事業處理能力等「定型化業務能力」,如:記賬、業務管理、計算機操作等能力。
  • 2. 人際關係技能:執行「圓融人際關係能力」,包括定型化待客能力、營業能力非定型化人際關係能力,如:顧問銷售、領導統御、交涉能力、溝通力、說服力。
  • 3. 概念技能:理解各種事業,加以概念化的能力,如:發現問題能力、狀況判斷能力、戰略擬定能力、創造力統合力、整合力。

二、自我分析

(一)分析個人資產:指實際銀行存款的金額、過去累積的知識、技能、態度、經驗。根據以上五項因素的分析,可以很容易形成具有效果的行動計劃,正確掌握自己的現狀,發覺繼續強化的弱點。

(二)重新認識自己的性格:依據著名心理學家榮格(Carl Gusta Jung),認為人類的性格大致可分:

  • ◎ 外交性的性格:積極性、開放性、社交性、具有適應力,非常在意社會名聲。
  • ◎ 內向性的性格:消極性、閉銷性、非社交性、缺乏融通性。

另外,榮格博士將上述兩種性格與思考型、感情型、感覺型、直覺型四項精神機能相互結合,而發展出一套八項要素的性格理論。

(三)自我發掘價值觀:可以讓自己靜下來,忠實自由地記錄所想到意念。可以問自己以下的問題:

  • 對自己而言,什麼是最重要的?
  • 在自己的腦海中,有什麼感到幸福的記憶?
  • 在喪失什麼時,我會感到空虛?
  • 什麼可以提高自己的生活質量?
  • 自己有那些獨特才能,可以貢獻給這個世界?
  • 什麼可以讓我興奮?
  • 自己過世後,想刻在墓碑上的墓志銘是什麼?

三、職場適性分析

運用霍南(John Holland)的類型論(typology theory),將人格特質為六種事業選擇類型,探究型(investigative)、藝術型(artistic)、社會型(social)、企業型﹙enterprising﹚、傳統型(conventional)、實際型﹙realistic﹚,並以六角形來表示之,前三項分屬高者,是屬於非財務激勵型,後三項分屬高者,是屬於財務激勵型。

(一)選定工作類型

工作類型可分:

  • 總經理型:注重人際關係、以身作則、喜歡組織、具有管理能力。
  • 專家型:發揮自己的專業、達成任務有喜悅感,對特定技術、才能興趣勃勃,堅持做好每一項工作,不喜歡成為管理者。
  • 創業家型:希望自己有主導權、強烈擴張導向、充滿活力站在領導地位、實踐夢想。
  • 專業型:喜歡在專業領域發揮,不想被局限,不僅在專業領域表現優秀,也擁有策略能力,以及優秀的概念與人際關係能力。
  • 藝術家型:在乎是否發揮創造力,喜歡新事物,不會局限既有思考模式。
  • 崇向自由型:討厭束縛,喜歡自律性的工作。
  • 上班族型:穩健可靠,希望安定,規避風險,交待工作會全力以赴,凡事追求平衡,不會實行偏激的行動。

(二)設定目標

必須仔細考慮,設定適合自己的目標,從各個角度分析出發揮自我能力的目標,也可藉由個人分析、自我發掘、自我了解、生命本質-使命與願景、生存的動力著手。

四、重新認識你的渴望

渴望、夢想、慾望、希望……,它們都代表同一種東西,你想從生命中獲得什麼?

如果一個嬰兒在哭,你會給他一枚五十元硬幣,還是給他一個愛的擁抱?哭泣中的嬰兒真正的渴望到底是什麼?你想從生命中獲得什麼?你想要安全感、婚姻、孩子、愛情、安靜、安詳、靈性啟蒙?或是,物質財富、經濟獨立、鄉間綠地、別墅……?你的渴望會揭露出你生命中的空白,也可能暴露在黑暗之中。

想了解你的渴望,就先必須了解你的生命中最重要的東西是什麼?你過去的渴望和今日的的渴望是息息相關的,過去會影響現在,你內心深層的渴望和對未來的渴望,卻常常變成過去痕迹的展現。以下是一個真實的故事:

有一個單親家庭的孩子,從小家庭貧困,沒有固定住所,他跟隨著母親到處流浪租屋,所以,從小他就深深渴望能有一間房子。長大之後,他就拚命賺錢、存錢,買下一間二十年貸款的房子,然而在結婚,有了小孩之後,經濟負擔更重了。於是,他晚上兼職開計程車,然而整天都不在家,睌上回來已經很晚了,小孩及妻子皆在睡覺,白天一大早又得要工作,完全沒有家庭生活及溫暖。妻子多次懇求他假日能挪出時間與家人相聚,但他回答妻子,為了付房子貸款及經濟,他必須每日早出晚歸,無法與家人相聚,請妻子和孩子能諒解。剛開始妻子和孩子勉強還能接受,日子久了,妻子再也受不了這樣的生活,八年之後與他離婚。二十年之後,他真得完成孩童時的夢想,償清房屋的貸款,擁有自己的一間房子。然而他的孩子由於長期缺乏家人的照顧及教導,犯罪入獄,為了想要擁有一間房子,換來的卻是妻離子散。

一旦你知道你的渴望,就要做一次歷史性的回溯,去除過去的黑暗及障礙,走出過去的黑暗,並時時檢視自己的渴望,是否活在過去的黑暗之中?還是想對失望的過去尋求補償?要了解生命歷史性的渴望,渴望常常是企圖填補空白,那個空白在哪裡?它們是代表你最初的空洞。最初的空洞是在何時?它們是如何被建立?為什麼它們從來未被填補?你不是尋找假象或貼上標籤,而是該致力去了解你是誰,為什麼會有如此的想法及感受?

一旦你了解你的渴望,你就可以去除過去的黑暗,創造真實的現在與未來。

五、讓渴望與現實符合

一位在寒風中佇立的少年,向時間老人求道。

少年:「我想採摘山上的雪蓮,你能幫我省去其攀岩的過程,直達山頂嗎?」

時間老人:「那你何不去市場直接買一朵?」

少年:「我想成為一名學者,你能讓我省去苦守寒窗的過程,直接成名嗎?」

時間老人:「除非你省去四十、五十歲的過程,直接變成六十歲。」

少年:「我想成為百萬富翁,你能告訴我最簡易的辦法嗎?」

時間老人:「在胸口掛塊牌子,上面寫『我是百萬富翁』。」

少年:「我只想享受人生的歡樂,不想付出任何代價,你能告訴我秘訣嗎?」

時間老人:「秘訣就是『拒絕出生』。」

時間老人說完,便飄然離去。

這是一個簡單的原理:人必須付出代價,而且須符合現實。你可以擁有你想要的「任何東西」,但你不可能擁有你「想要的一切」,事實即是如此。我們要懂得看清這個事實真相,這是對事物該有的實際想法:

第一、付出代價,而且須符合現實:正因有付出那曲折的過程,人生才會感到甘美及生機。

第二、採取平衡的觀點:當你有平衡的觀點,就能夠放棄想要擁有一切。雖然慾望無窮,不斷追求更好的,但是,了解平衡點之後,你會知道自己最想要什麼,放掉其餘的一切所求,這是一個簡單卻痛苦的領悟。

六、渴望的動力

三個商人死後去見上帝,討論他們在世上的功績。

第一個商人說:「儘管我經營的事業幾乎破產,然而我和我的家人並不在意,我們生活得非常幸福快樂。」上帝聽了,給他打了五十分。

第二個商人說:「我很少有時間和家人待在一起,我只關心我的事業,生前我是一個億萬富翁。」上帝聽了靜默不語,也給他打了五十分。

第三個商人說:「我在生前雖然每天忙著賺錢,然而我同時儘力照顧好家人,朋友很喜歡和我在一起,我們經常在爬山或打高爾夫球時,就談成了一筆生意。我也樂於社會公益的活動,活著的時候,人生是多麼有意思啊!」上帝聽他講完,立刻給他打了一百分。

這個故事給我們一個啟示,那就是,個人生存動力是需要與各種領域合作的,結合的領域愈多,所帶來的動力愈大。人與人結合的根基也是自利,繁衍下一代也是如此。

人類渴望的動力有下列八種:

  • 自我的動力:個人為自我而求生存的強烈渴求動力。
  • 繁衍的動力:個人有朝向為下一代生存的渴求動力。例如:撫育後代、照顧子女的渴望。
  • 團體的動力:個人有追求成為群體的一份子的渴求動力。例如:社會團體、政府。然而現今社會卻被壓抑需罰款、課稅、坐牢等,才會產生此動力。
  • 人類的動力:個人有追求相同種類生物的生存動力。例如:SARS流行時,被認為對人類的共同威脅,不管國籍、種族,彼此互相幫助共同擊退SARS。美國航天員第一次登陸月球,被認為對人類的共同挑戰成功。戰爭會破壞此動力。
  • 生物的動力:個人生存是指在生物群能繼續生存下去的人。生存群含蓋動物、植物、樹木等種類生物,例如:稻穀、水果、蔬菜……作為人的糧食。有些人會認為人心是險惡殘忍、禽獸不如,寧願把貓、狗當作至親,此人只有生物的動力,卻抹殺其他動力。
  • 宇宙的動力:個人有追求在物質宇宙能生存下去的動力。現代人對於物質、能量、空間、時間的運用,愈來愈發達!
  • 靈魂的動力:個人有追求靈魂存在的動力。例如:埃及人相信靈魂永生,金字塔及木乃伊就是他們的產物。
  • 無限或神的動力:個人有追求無限、神或造物者的動力,例如:宗教信仰。

如果回到「渴望生存」的本質,「願景」與「現狀」是一致性的,而個人願景、共同願景與大我願景也是交融在一起。渴望的動力就是生存。然而生存動力與受到干擾生存的程度成正比,它愈不受干擾而保持清明,愈能朝向生存動力前進。干擾生存的程度愈嚴重,愈容易朝向死亡邁進。干擾程度是指,因他人的意圖或外界力量而被壓抑,例如:欠缺食、衣、住、行等生活的壓抑。你的真正「渴望生存」是什麼?持續不斷說出「生存」,那就是動力的來源,你的生存渴望是什麼?

這是個人、群體、自然、宇宙,彼此互助合作的時代,個人生存的動力,須與各種領域相結合的,結合的領域愈多,帶來的動力就會愈大。個人生存需要在團體、人類、生物、宇宙、靈魂、無限生存為合作的前提,才會有動力的來源,這樣才能創造一個個人與整體富足的世界。

丁美月老師簡介

丁美月 老師

一位整合「腦波與頻率」、「人力資源管理」、「核心轉化」、「再生轉化」、「潛意識催眠」、「神經語言」、「生死智能」、「企業禪」、「清靜禪」,協助個人與團體的「轉化」與「成長」之訓練師與顧問。

創辦人 丁美月 照片

數十年來研習人力資源管理、經典古籍、氣、道、易經、心理學、精神學、佛學、新時代思想、超個人心理學、深層意識、無意識、集體潛意識、共同潛意識、宇宙意識,探索人類無限可能的境界。

丁美月 老師 資歷
  • 中國國家教育部 CECC 高級心理諮詢師督導
  • 中華核心轉化教育發展協會 /創辦人
  • 腦波分析及頻率調整師 / 總督導
  • 「高雄市政府衛生局心衛中心」-「核心轉化導引師」督導
  • 永誠諮詢顧問公司「核心轉化導引師」 / 專聘講師
  • 義守大學推廣教育中心「兩性關係」 / 專聘講師
  • 文化大學推廣教育部「夢鏡排列」 / 專聘講師
  • 「921 地震心靈重建工作者」、「88 風災心靈重建專家」
  • 「悟境禪苑」創辦人
  • 市政府「自我超越」及「心智模式」專聘講師
  • 電信訓練所「生涯規劃諮商輔導」及「員工諮商輔導」講師
  • 中國國家教育部社區教育職業技能培訓中心 / 心理諮詢師評考員
丁美月 老師 具備證照
  • 國際 NLP 協會高級執行師
  • 中國教育部 CECC 高級心理諮詢師
丁美月 老師 著作

丁美月老師詳細介紹:

http://www.transfer.org.cn/899.html
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心理問題不同於生理疾病,它是由人內在精神因素(準確的說是大腦中樞神經控制系統)所引發的一系列問題,它會間接的改變人的性格、世界觀及情緒等。當面臨無法釐清的問題,如自我探索、生涯發展、人際關係、兩性情感、婚姻與家庭、親職教養等,或有情緒及心理上的問題時,核心轉化心理網的心理師可以協助您。

「核心轉化」的轉化過程是由內而外,藉由一系列簡單的、按部就班的練習,從表層探索至問題的根源,發現核心的本質,幫助我們改變想法、感覺、行為及反應,而且效果迅速。

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