核心轉化心理網投射
文/丁美月 核心轉化
如果你放一面鏡子在小貓的前面，牠會以為另外有一隻貓在牠眼前，所以拚命往前抓，都沒停下來的意思，貓無法區分自己與鏡子里的差異。人類到底到什麼時候，才能理解鏡中映射的人，就是自己？
關係就像一面鏡子，常常反映出我們的特質、信念、脆弱、潛力，可以捫心自問，當你指責別人的話，看看自己內心是否有個指責自己的聲音或信念？如果你的情人冷漠又不愛你，看看自己內心，是否有個信念來自童年的父母，他們說：「愛是不可靠的」。
有一則國外報紙的故事：一群想做好事的基督徒，長途拔涉到印度一個偏遠的村落去傳教。村民從來沒有電視、電影或科技產品，為了讓這些純樸的人，認識耶穌是誰，他們帶了一個大放映器，在山坡上架起一個巨型銀幕，太陽下山後，開始放映，上千的村民都席地而坐觀賞電影，這些觀眾太投入，以致於演到耶穌被釘十字架的時候，每個人都瘋了一樣，當他們看到耶穌手被釘住的時候，全部的人一擁而上攻擊銀幕，希望把耶穌從十字架救下來。
這就是「投射｣原理，我們所看到的事件，其實是我們內心的投射。當我們批評別人的意見、別人是好的或壞的，我們只是把「自己的評價及信念」投射出來，而不管別人的想法是好的或壞的。
在出生時及嬰兒期，徹底需要父母的照顧，父母是非常重要的強者，在發育成長過程中，自我依靠能力增加，不再全然依賴父母，然而內心仍留存嬰兒期「被遺棄」的恐懼以及「無法生存」的害怕，把自己看得渺小、無助而父母是強大的。長大之後，將嬰兒期的父母「投射」到接觸其他人，會假設這些人與自己父母一樣強大，這種移情的過程，在於企圖保持嬰兒期穩定、安全、可控制性的環境，如果嬰兒期的父母是充滿敵意、拒絕，長大之後，可能會遇到充滿敵意的權威人士或親密夥伴。如果嬰兒期的父母是充滿愛，長大之後，可能會遇到充滿愛的人或親密夥伴。
父母將自己在嬰兒期的感受（被遺棄、沒有被支持），投射在自己的孩子身上，如果能真實看到自己嬰兒期未解決的感受，能夠體認和接受自己與嬰兒期父母的區別，整合與父母未解決的感受（被遺棄、沒有被支持），接納自己，接納父母的優點與不足之處，了解雙方是分離的兩個不同個體，同時保有親密，這樣才能停止投射。
以下是投射的案例：倩如是一位美麗而迷人的女子，具有一個窈窕的身材、豐富的學經歷、優雅的舉止，經過多次戀愛之後，她抱怨地說：為何男人最後總是背叛而離開她，她覺得悲傷又迷惑，前來找我會談與轉化，我引導她去看到內心的心理模式與信念。
「投射｣就是從他人身上看到，你不願在自己身上看到的某些想法、情緒、行為。倩如(投射者)拒絕或否認身上某些不喜歡的部份，將不喜歡的部份「依附」在情人身上，「認同」 情人的某些事物，然後可以不經反省，不評估自己而抱怨，這將會更遠離事實、遠離自己，阻遏真實，這是一種投射認同(projective identification)的現象，也是一種防衛機制，最後可能導致於「自我毀滅」。
「投射」與「理想化的愛情」是非常密切的，我們總是希望伴侶完美無缺，它讓我們遠離自己與事實， 如果我們能對自己誠實，選擇面對事實，真實而開放的表達自我，那麼我們就可停止「投射｣來反應，修正這些痛苦所帶來「自我局限」及信念。
倩如在經過一連串的失戀之後，了解自己「投射｣出哪些不願意接受的部份，她更明白真實的自己，更能接受事實，修正她的「自我局限」部份，成為更完整的人。
心理問題不同於生理疾病，它是由人內在精神因素（準確的說是大腦中樞神經控制系統）所引發的一系列問題，它會間接的改變人的性格、世界觀及情緒等。當面臨無法釐清的問題，如自我探索、生涯發展、人際關係、兩性情感、婚姻與家庭、親職教養等，或有情緒及心理上的問題時，核心轉化心理網的導引師可以協助您。
｢核心轉化｣的轉化過程是由內而外，藉由一系列簡單的、按部就班的練習，從表層探索至問題的根源，發現核心的本質，幫助我們改變想法、感覺、行為及反應，而且效果迅速。
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