2010 年 12 月 15 日，我做完第一次個案的轉化。 丁老師分析後告訴我，因為我跟父親沒有聯結，在潛意識裡斷掉根源的連結，活的像浮萍一樣，所以我一直有不想活下去的念頭。從小的時候，我一直有一個感覺：在我睡覺榻榻米下有一個荒蕪的鬼魅世界令我害怕，曾經向外求救但是沒有人相信我說的話，因為別人的不重視，我感受不到自己的重要，自己也一直忽略自己。透過與自己意識對談的儀式，心中那一片荒蕪恐怖得以化解，丁老師要我想像自己是一朵綻開的蓮花時，心中升起了一股蓬勃的生意，讓我自己很感動，也了解了所謂靈療的意涵。 家族根源系統的排列，我站在媽媽的位置時，感覺到深刻的悲哀無助，心中有了了悟原來媽媽的命運這麼的乖舛而我也過著相同的命運，這裡我看到自己身上媽媽的影子。丁老師要我站在我父親的位置時，我不肯因為我完全無法想像。後來丁老師改變另一種儀式，化解我心中對父親的怨恨，這部分我做的不是很好，然而我看到了自己把對父親的怨恨轉移到先生的身上，於是回來後，我完全放下了我對先生的瞋恨，這應該是我最大的收穫吧。 這是我跟原生家庭的關係的體驗與心得。謝謝丁老師給我的幫忙與付出，我會很珍惜並保持這個了悟及改變。祝平安！ 2010 年 12 月 31 日，今天給丁老師做父母的轉化時，給了我一個震顫的經驗，我不知道那麼深沉的哀傷從那裡來，只知那份悲慟讓我有快要死掉的感覺，在那當下，我直覺得我的恐慌症是由此源起，在那時經由丁老師的引導我覺得釋懷很多了，回來後，那天晚上我居然難過到失眠，一直流淚，隔天我去參加了元旦升旗典禮，回到家已近中午，心裡還是有一股哀傷讓我又躺下來垂淚，那份感覺一直消抹不去，於是我打電話告訴一個朋友我轉化經歷的事，說完後我覺得很輕鬆，我釋懷了，生命中的荒原有了生機！

主訴和個人陳述 據個案陳述，個案從事教職，對學生盡心儘力教導，因學生推人事件，被不實指控及處罰而無法自白，深感沮喪，常不禁落淚也影響睡眠，對人和事也產生懷疑不信任的負面感覺。個案不解自己對學生和周遭人都很好，為何有這些事情並承受如此的痛苦的境域，希望能改善人際關係。 初步評估 由個案陳述中，父親嚴厲，與父親相處有負面的感覺，小時候父親在外工作，後來父母親離異。奶奶為一家之主，有欺負和打爺爺的情形，父親是長子為弟弟們犧牲及對家中付出很多，對奶奶很孝順但少與爺爺講話。父親對母親很兇，覺得父親是壞人，曾要求爸爸跟媽媽協議離婚，有關係序位及家族命運的問題。個案自覺對母親照顧不多和較不聽話等而有自責愧疚。與父母親的關係和家族命運會影響個案工作事業和人際關的不順利。 諮詢目標的制定 處理對父親負面感覺、與父親分離情形，父親家族命運，以改善和父親的關係並且事業和人際關係順利發展。 清除個案有關母親的負面印記，處理母親和母系祖先命運，以改善女姓力量。 處理在學校發生事件的負面感覺，改善人際關係。 評估咨商效果 漠視是否仍然存在？ 個案願意用包容的心與他人溝通，看到了同事對自己的付出和支持。 污染是否仍然存在？ 可以尊重父母的命運和選擇，活出自己。 扭曲系統是否可以停止？ 個案已可以從「我好，你不好」習慣於不滿、憤怒、沒有耐心的扭曲的感覺中走出來，了解「我好，你也好」，每個人有自己生命的功課及學習。在學校學生推人事件中，原有的無助、孤單、可怕的世界，了解到同事家長都曾在默默的支持和協助，是有溫暖和愛。 驅力是否已得到允許？ 要求完美及要堅強情形已改善了，可以表達自己脆弱的一面也允許他人有錯。 禁止訊息市否已釋放？ 不要感覺、不要做小孩、不要親近等逐漸釋放。可以講出自己的感覺，不用硬撐。 癥結處理如何？ 不要把自己弄的這麼累，放鬆在更高的位置去看事情。 早期決定是否有重新修改，做出新決定嗎？ 個案看到推人事件家長學生的心理遊戲，以不同角度去看且有其它選擇可以應對，自己輕鬆了並得到其他的收穫。 諮詢師的觀察與評定： 個案經過諮詢，臉上有了笑容，每次諮詢愈來愈容易放鬆並進入深層的內在，開心的回家，每次來都述說自己那些部份有改善。

如何確定腦海中浮現出的訊息，是內在編織合理化的美化真實？ 直覺是突然的洞見，了解怎麼做才好，或是了解下一步要怎麼做才恰當。 洞見通常是籠統的，可以融會貫通了解整體中各項要素彼此的連結關係，和來龍去脈。直覺則是精確的，它突然明白下一步要怎麼走。直覺、洞見之間的關係和觀察，感知之間的感系相當類似。 然而過程任何情形一切皆允許，直覺、感覺、幻覺、理性思考、亂想……皆可允許，並不排斥任何現象升起，全然接受任何現象生滅，在我的書「核心轉化」第三章反轉為正面意圖第 55 頁我舉了一個例子： 看到《荒涼道路的旅人》的故事，才恍然大悟知道，自己是如何克服內心的疑惑和恐懼，其故事如下。 有個人走在一條荒涼的道路上，知道那是盜賊打劫的好機會，因此，聽到樹枝搖動聲音或鳥叫聲也都使他感到惶恐害怕，心想：「盜賊來了！」，向前走了一小段就停下來，他停下來的地方多過他走的地方，一直未能到達目的地，為自己製造達到目的地之障礙。 走在荒涼道路的旅人，不斷感到猶豫不決、驚慌及缺乏信心，根本無法起正念。疑惑是很自然的，每個人從懷疑開始，你可以從中學到很多。重要是，你不去認同你的懷疑，也就是不執著他們，不讓你的心在無止盡的打轉。反過來觀察整個疑惑的過程，觀察誰在懷疑，觀察疑惑的生滅，那麼你不會因你的疑惑而受害，你會走出疑惑，而且你的心是平靜的，觀察你的感受和念頭是如何生生滅滅，不去執著任何事物，對所見之物保持正念，自然就會生起智慧，去除疑惑和障礙。 所謂「正念」就是覺知當下所發生的事，觀察它，保持覺知，清楚的了解正在發生事物的本質。 如果沒有什麼想法，也沒有覺知，卻感到頭痛！為何會這樣？ 當頭部有毛病時，通常表示我們覺得「自己」不對。 「頭痛」可能的心理模式：不能原諒自己，致使自己虛弱、無力。

如何清除負面印記？ 清理負面印記，是一個專業學習的歷程，2-3 小時學習，是很初步的學習。勿把它當做助人工具，如遇到困難是很正常，因助人工作須有許多學習。如需要專業導引訓練約 21 天，長達一年反覆練習及互動。 對於清理印記的事件，如果當時沒有太大的情緒和感受，如何做？怎麼面對？ 初步學習者可先找有感受及情緒的單一事件來轉化，用呼吸進入當時經驗，若無太大的情緒和感受，可先跳過去，或找專業的導引者處理（因可能會有情緒與感覺的封鎖經驗）。 清除負面印記的作用、目的、核心的部份？ 清除負面印記的作用 了解人生劇本 追蹤負面印記 此兩個步驟很重要，如果彼此沒有感到安全感，進行負面印記清除，會受到很大的干擾因素。 清除負面印記的核心部份 心情（情緒）→ 交互作用 ← 細胞 例：親人往生、意外事故、父母離異、毆打、輕視羞辱、吵架傷害、期望落空等。重大事件，而這些重大事件中的感官紀錄（眼、耳、鼻、舌、身、意）的情緒感受與想法，便是「烙印」。 在練習清除負面印記，無須評斷對方是否有成長，而是讓自己成為一個鏡子，當自已有了批判，就須回頭清理自己——小時候有無批判的父母，或批判的事件。

請問：離婚的藝術 離婚必須雙方都快樂！小孩也能接受才做，不要離婚太快了，讓心平靜下來，在孩子面前要說：「你的父親或母親是最恰當的父親或母親，離婚是我們之間的事，不是你的問題，你同時擁有父親和及母親，你在我們心中都有一個最重的位置，不會因為我們離婚而失去爸爸和媽媽。」不要讓小孩承擔大人的課題。 沒有孩子的，先心靈對話，「我沒有辦法繼續下去，怎麼樣怎麼樣……』，否則說離就離，雙方都會有創傷。 對前任伴侶說：「我感激我們在一起的那段時光，也謝謝你曾經給我的——你給我的，我會保留著，而我給你的一切，都是懷著愛給你的，你可以保有。我們之間出了問題的部分，我把你的責任留給你，我也承擔起我的責任，現在我讓你走，也請你讓我走。」

請問家暴如何處理？ 丈夫家暴妻子，請問如何處理？ 基本原則：丈夫加害者扮演父母，妻子受害者扮演小孩。受害者本身扮演小孩（受傷的內在小孩），受害者須回溯父親母親的腳本（從小到大的受傷印記），當別人打你的時候，你是沒有力量反擊的被人家打。是什麼讓你沒有辦法跟他反擊和平等的，是受害者回到了小孩沒有長大，去清除受害者小時候讓她沒有辦法長大的印記。 家暴里沒有受害者及加害者。妻子受害者被打，還回去找丈夫，是在心理、生里或經濟上依附丈夫，寧願被打，被打者是內在小孩沒長大，先生是小時候內在小孩也被打，現在打人補償，都是內在小孩受傷了，受傷不一樣，兩個人都要處理。

依附太過，如何處理？ 依附太過就是 Children 污染 Adult，就是充滿幻想、不願或無法承擔責任，表示內在小孩不願長大。通常此類型是父母或照顧者過於寵愛小孩。小孩要甚麼媽媽都給你。父母或照顧者須訓練被照顧者有「界限」及「負起該有責任」。 一個優質父母，對孩子是保有自己的界限，不會讓小孩每次任性地予以予求，小孩就能發展出更完整的自我概念，從自戀及自我封閉世界走出來，意識到他人的存在，學會自己和他人關係中界定自己，也開始學會自我負責的能力，並尊重他人的界限。 如果父母沒有堅持自己的個體性及界限，小孩的「不負責任」行為、「照顧我」態度、「給我」價值觀、「我該有」權利、「理所當然」模式，這個世界都在虧欠他，這個世界好像是他的「僕人」，永遠扮演「受害者」，父母未訓練小孩透過抉擇來設定界限及自我負責，過份依賴外在，奮力追求理想我，疏離真實我，忽略他人的存在，無法對他人發自內心的關懷及興趣，不確定自己生命的定位，因為無法建立界限，於是與他人築起高牆，隨之而來是「界限疾病」，例如：氣喘、過敏、恐懼症、癌症…。 有關「界限」參考書籍 《過猶不及》亨利．克勞得博士 約翰．克勞得博士 著 台福傳播中心出版 《為孩子立界限》亨利．克勞得博士 約翰．克勞得博士著 台福傳播中心出版 難產，如何處理？ 你說難產是指個案有難產經驗，如何清除難產負面事件的記憶嗎？ 如果是以上所說，有些難產過程，母親和胎兒都經歷很大痛苦，通常為情緒與疼痛的封鎖，清除難產負面印記並不容易，可以延時間軸從現在慢慢往前清除至 6 歲，再往前 3 歲，再往前 0-1 歲。 然後就是出生經驗的記憶，此部份有些人恐會做很多次，應事先準備，可大口吸、大口吐，強烈呼吸至少半小時，強烈呼吸、強烈狀態可慢慢喚醒此難產的痛苦經驗，當喚醒難產痛苦經驗，接著釋放難產痛苦（自己和母親），而後可用光啟（進入金光），此部份處理須要更多耐心及愛心。 探索 0-6 歲腳本和父母親，父母親是指？ 探索 0-6 歲腳本和父母親，父母親是指童年照顧者，可能是父母、祖父母等。 抽「生命程序卡」，是指什麼卡？ 生命程序卡是代表問題的類似事件或類似感覺的原始傷口。 原始傷口：是第一次受傷的記憶，而不是之後重複發生的事件（或感覺），可能來自童年、母親子宮、父親、母親、（外）祖父母、祖先、前世或古老記憶。原始傷口是一種情緒基調、傷害性情緒、夢境、神話，不一定是肇始於真實事件，而是被認知的方式。 祖先原始傷口：經傳承祖先信念及行為模式。 原始傷口通常是在「無意識」運作，也就是說你並不自覺記錄那些事物。 假設沒有意識到的創傷 → 拉到意識，問題就可以解決。其效果就好像開刀，把異常增生組織切除一樣。 如有任何情形，歡迎參加本中心相關訓練！

青少年網癮，如何處理？ 青少年網癮 背景可能性 內心感覺孤獨，有話不知和誰講。 不願長大、不願承擔由於長大而該承擔的相對責任。 不願與別人交流心中真實的想法、情緒、感受等，內心心門關上了，不願意開放自我，不願與外界進行溝通，現實生活中缺乏朋友，沒有人交流，在網路上尋找出口，青少年可能受到色情資訊誘惑。 現實生活中資源少或資源不能用，心理或生理抗壓性弱，自我價值或成就感低，所以在虛擬遊戲世界中，獲得價值感與成就感。 現實生活感受到壓抑找不到出口，所以在虛擬遊戲世界中找到歸屬感。 成癮者往往沒有主見、依賴性強、性格不成熟，沒有是非能力，易誤入歧途。 父親或母親往往缺席。 常常跟一位家族男士排除在外有關。 青少年如何戒除網癮 清除童年的創傷或童年期沒有玩伴。 請畫網路世界的心理畫，以了解其虛擬世界的投射。 可安排豐富的運動或娛樂項目，例如:籃球、吉他、街舞、跆拳道、下棋、爬山等，擴大青少年的活動範圍，增加與人互動的機會。 鼓勵青少年、給予支持、欣賞、不打罵、不打壓，並鼓勵其每一個小小的成功。 在家庭中給予青少年發言、讓孩子參與，增加親子互動。 允許孩子長大，勿太寵愛或完全不參與，鼓勵做家務事，將自己份內責任做好。 請父母參與孩子的成長，找回那份力量。 家族一位男士排除在外是誰？

憂鬱症，該如何處理？ 回顧自己，是否有「憂鬱」性格？ 置身於相同處境，有人會得憂鬱症，有人則不會，就像有人容易感冒，有人不容易感冒，差別何在？回顧一下自己的性格，容易壓抑自己？而又有緊張的傾向？是否具有以下的特性： 憂鬱溫和的性格：具有一本正經、重視秩序，非常固執維持秩序，若是秩序大亂，就會心緒不安，方寸大亂，缺乏臨機應變，適應環境能力。 執者的性格：正經八百，中規中矩，責任感強烈，凡是一手包辦，非貫徹到底不可，否則過意不去，當然熱心工作，強烈的正義感和責任感，任何事要求完美，相反地拙於衡量事物的輕重，等到工作量大增時，便不知如何下手。 循環的性格：擅長社交、人緣很好、熱心親切、個性開朗、富幽默感，然因過於用心察顏觀色而疲憊不堪，甚至有喪失自我的危險，用心於周遭之人事，所以，心情起伏差距也很大。 以上的性格，從社會觀點來看，均是非常好的性格，無論在職場、社會上均有很高的評價，然而另一方面卻產生精神上的脆弱面。不妨，給自己一段「身心的安靜和休養」期間，使心理的負擔明確化，並可給予生活面的提示和忠告，以消除負擔，例如工作已成為負擔，可暫時請病假在家休養，又如：非常固執維持秩序，可用「生活的提示」──追求卓越，而不是追求完美……等。 檢查你的憂鬱狀態 所謂「憂鬱症」是出現憂鬱心情、壓抑行為、生命意願降低，心情低落、焦慮感、意志消沈、自責、不安，同時出現睡眠障礙、倦怠感、頭部沈重、肩膀僵硬、食欲不振、便秘、有「白天節奏」情況一上午身體不適，下午轉好，夜晚失眠，容易自責或對他人照顧有加的人，易得此症。 每個人都有短暫的憂鬱心情之經驗，隨著時間，憂鬱狀態日漸消失，恢復往日意志。若憂鬱狀態一直未消失，有時更嚴重，絕望感升高，甚至想死，為了避免這種最壞狀態，儘早接受治療，改善憂鬱狀態。 憂鬱症治療方法 憂鬱症：不想面對人與事，如企圖用一種不確實實際去對應，形成躁症，變成兩極中擺愰。不想面對的人是誰？不想面對的事是甚麽？從需求回函、腳本、家族及自我畫像、關係序位、憂鬱的畫像等來探索。 協助當事人成為一位「參與型」的患者 尋求專業醫師的協助。 紀錄用藥的身心反應，並和醫生討論，找到適合的葯。 若醫生太忙無暇回應，就換醫生，而不是責備自己。 重視飲食 不健康的食物，造成不健康的身體；不健康的身體，需要不健康的食物？ 地瓜的妙用（早餐吃地瓜可以緩和憂鬱情緒） 讓身體活動 活動、活動，能動就能活，要活就要動 選擇合適的＜活動身體＞方式 家族系統的和解、和好：勇敢的承擔該負的責任，同時也要把不屬於自己的責任放下。 協助其他跟你有相同遭遇的人 任何的受苦都是禮物，都是有意義，也可以幫助別人。 當你看到別人痛苦的時候，你的痛苦就減輕許多。 當你幫助痛苦的人的時候，你就走在康復的大道上。 釋放情緒呼吸法 曙光療法