核心转化心灵网

现今社会虽是经济不景气，然医院及法院却是人满为患，可以得知身体生病了！心灵也生病了！从社会及生活种种事件，充满着漫骂、责怪等负面声音，何不反观自己是如何被雕塑成…，如何反射及移情，可从从小到大所见、所听、所触、所经历是什麽？ 壹、父母冲突 当我们小时候，例：父母吵架、工作外出不在、为经济打拚、生病、离婚、意外事件等，那时童年的我，在那时刻的感受是…？ 问题一、父母亲吵架、离婚或分开会冲击到小孩吗？如果会的话，是为什麽？ （一）孩子与父母亲的依附理论 孩子需与父母亲形成强壮的关系，作为未来生命成长过程的重要能量。 0-3 岁父母亲扮演一个重要的桥梁，引导他的小孩大胆，和更宽阔的世界接触，以逐渐迈向独立的个体前进。但是父母亲的冲突，会让孩子觉得父母亲是危险的，不安全的。 3-5 岁需要藉着双亲的和谐关系，对自己第一阶段性别的认识。 6-12 岁需要有觉得自己是可爱的，很好的，有能力的，去和同侪相处以及面对挫折。 12-18 岁需要逐渐脱离父母而独立，且能把自己塑造成正向而又稳定的自己。以及感觉自己是有能力，有自主性，和能有信任感的和同侪相处。 情绪反应的测试：回顾自己的童年 当我的父母亲争吵时，我感觉～～ 悲伤 惊吓害怕 愤怒 没有安全感 当父母亲争吵後，我感觉～～ 我一整天的生活就毁了 我无法平静我的心情 我不能甩掉我不好的情绪 当我父母亲在争吵时～～ 我会隐藏我的感觉 我会一直不停地想他们的问题 无法控制行为的测试 当我父母亲争吵时～～ 我会对我的家人吼叫，或刻薄的话 我会对家人又踢又叫又打又丢东西 我会胡闹或到处惹麻烦 逃避的测试：当我的父母亲争吵时 我会全身僵硬，好像被冻住一样 我不知道该做甚麽 我试着非常沉默 我最终甚麽也没做，纵使我很希望能做甚麽 我等待并且希望事情能变好 我会想逃离他们越远越好 我想逃离他们 卷入父母亲争吵的测试 当我父母亲争吵时～～ 我会对其中一个父母，或同时两个父母感到难过 我会想为他们解决问题 我会想去控制其中一个父母或是两个 我试着假装事情会变好 建设性的家庭表示、测试 当我的父母在争吵时～～ 这个家庭仍能够彼此想处得很好 我知道他们仍然彼此的相爱 我知道一切都会很好的 我相信他们会解决他们之间的争执 毁灭性的家庭表示、测试 当我的父母在争吵时～～ 我会忧虑我的家庭未来 我会忧虑他们接下来会做甚麽 我知道这是由於他们不知道如何相处所造成的 我不知道他们会分居或是离婚 冲突波及的表示、测试 当我的父母在争吵时～～ 我被夹在中间 我觉得他们对我很心烦 我觉得这是我的错 我觉得他们在责备我 （二）如果没有安全的依附关系，孩子将丧失正向的生存能力，而导致许多负面的情绪障碍与偏差行为。 情绪障碍主要分成四大部份 童年的我有以下情形吗？ 焦虑 忧郁 伤心 愤怒 孩子可能的情绪与行为 童年的我有以下情形吗？ 愤怒、怨恨 责备自己，丧失自信 暴力，反社会行为 侵犯行为，霸凌别人 容易犯错，被霸凌 攻击别人，不服从 自我伤害，痛苦…

做核心转化——生命程序练习的那一刻，突然有一种想通的感觉，虽然这些答案我一直都知道，只是过往一直不愿意面对。 还记得我第一次由丁美月老师带领核心转化卡，我抽到转化卡——痛苦来自对抗，就像牌卡上面写的文字一般，很多痛苦，都是因为我不接受，我反抗，而去造成我身上的伤痕，当我抽到这张牌好像被雷打到，瞬间懂了一些东西，另外我也发现在我生命程序卡抽到的是与母亲的共生问题，当初 4-6 个月虽然我并不知道我发生甚么事情，但是母亲的情绪的确扎扎实实的影响着我的脑袋、情绪、思虑甚至有一点到了忧郁的状况。 我很重视我母亲，但是往往不可自拔，最后我在本体卡抽到的是大爱我才更清楚的知道，我是有条件的去爱人，我希望我爱的人是按照我要的方式去呈现的，所以我不懂，我愤怒，这三张卡片真是让我有种豁然开朗的感觉，之后的清除的过程，我更是明了，我在想甚么？我母亲他在想甚么？谢谢丁美月老师的引导。

案例一：先生睡眠品质差 先生多年长期睡眠质量不佳，每天只睡 3 小时左右，大约清晨 2 点方可入眠，5 点就起床，运用核心转化-生命程序后，隔天发现先生可以睡到６点起床，隔二天居然睡到７点，真不可思议的效果。 我一周做一次核心转化-生命程序练习，增加并维持先生睡眠质量，感恩美月老师教授。 案例二：长期睡眠不足 核心转化后，融入光当中，感受无穷的能量，完全的合而为一，无比的轻松自在，像飘在空中、宇宙中飞翔。 我调整自己的生活作息模式，接纳自己、爱自己，给足够的休息睡眠，规律的生活作息、运动习惯、调息的运作。活着，好好爱自己；活着，让自己的生命充满光。

经过课程中二次的上课个案转化的心得，明白了自己复制了父母亲的角色，尤其是母亲包括了信念，无意识间一直重复着母亲的角色，结婚之后，在婚姻的角色上，重责一身挑，很明显感觉到扮演着母亲及父亲的角色，而非妻子的角色，一路上感觉到很辛苦！ 第一次于上课中转化了复制母亲的部份和调整序位向祖先臣服，感谢祂们；第二次处理关系问题，在转化时有一百多个争吵的画面，自己也提起勇气表达自己的想法，处理及释放后，在现实生活中，那些争吵的画面似乎消融了，一切回到那么的不真实状态，而先生似乎也比较可以明白他的责任，他也持续的进步中。 当核心转化练习，回到本体状态时，心也慢慢回到中心，一切都仍在转化中，无论未来如何，对彼此双方都是很好的转变与开始，感谢美月老师！

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自我实现是什么呢？就是自我完成，这么说，到底要完成什么？这才是重点啰！所谓的完成，是一种内在的满足感，当你获得一种恒常的满足感，那便是一种自我完成。 这和你所想的，需要去完成某些事情有所不同，当然，藉由某些事而达到这种状态，是个方便的方式，通常人们也藉由这样的方式来达到这样的满足感，但不表示，一定要完成某些重大的事情，才是所谓的自我完成。 因为这是每个人不同的生命旅程，去完成自己独特的生命旅程，就是自我完成，就是自我实现。当然，这可不是一项简单的事，不然就难以达到一种恒长的满足感。 这可是身而为人一项重要的事情，所以你必需去确认出，你自我的道路是什么。这个部分，会比较偏向精神上的满足性。唯有精神上的满足性，才会达成内在的「满足」状态。 透过许多个人性的事项，但其本质却是很精神上的运作，这样在个人的生命力度上，会获得一种开展的感觉，如此，个人的心中会有一种满足感，这种满足感，会让他觉得与世界有一种无形的契合，他与世界的生命是一圆满的相容。 进一步他会觉得能与整个世界在一起脉动，到这后面的境界，已经是一种终极的精神层次，甚至超越了你们所谓的自我实现的阶段。因为自我实现并不是一个终点，而是进入另一个世界的起点。 当然，这是一个很抽象的形容，但终究，你们会来到这一个世界里，这样的世界，并不会在意有没有自我实现，从另一个角度来看，是因为你已经超越了这样的满足，所后它就不重要了。 而自我实现的达成，是要去感受，什么样的方式，才能让你达到这样的感觉，先「完成」，然后会超越这样的追寻，这是一个生命的学习重点，需要用心去感受。 自我实现是什么呢？就是自我完成，这么说，到底要完成什么？这才是重点啰！所谓的完成，是一种内在的满足感，当你获得一种恒常的满足感，那便是一种自我完成。 这和你所想的，需要去完成某些事情有所不同，当然，藉由某些事而达到这种状态，是个方便的方式，通常人们也藉由这样的方式来达到这样的满足感，但不表示，一定要完成某些重大的事情，才是所谓的自我完成。 因为这是每个人不同的生命旅程，去完成自己独特的生命旅程，就是自我完成，就是自我实现。当然，这可不是一项简单的事，不然就难以达到一种恒长的满足感。 这可是身而为人一项重要的事情，所以你必需去确认出，你自我的道路是什么。这个部分，会比较偏向精神上的满足性。唯有精神上的满足性，才会达成内在的「满足」状态。 透过许多个人性的事项，但其本质却是很精神上的运作，这样在个人的生命力度上，会获得一种开展的感觉，如此，个人的心中会有一种满足感，这种满足感，会让他觉得与世界有一种无形的契合，他与世界的生命是一圆满的相容。 进一步他会觉得能与整个世界在一起脉动，到这后面的境界，已经是一种终极的精神层次，甚至超越了你们所谓的自我实现的阶段。因为自我实现并不是一个终点，而是进入另一个世界的起点。 当然，这是一个很抽象的形容，但终究，你们会来到这一个世界里，这样的世界，并不会在意有没有自我实现，从另一个角度来看，是因为你已经超越了这样的满足，所后它就不重要了。 而自我实现的达成，是要去感受，什么样的方式，才能让你达到这样的感觉，先「完成」，然后会超越这样的追寻，这是一个生命的学习重点，需要用心去感受。 如此说来，感觉是有一些的笼统，有一点太空泛而摸不着头绪。这样吧，我们将更详细地来说明这一些的要点。首先，什么是你目前最在意的事情，在自我实现的面向上，并不需要一个很大目标的人生课题或终身成就。这对大多数的人，都是有些困难的，只有少部份的人，才会在很年轻的阶段，就很清楚自我的终生道路。 但我们要说，大部分的人，都需要透过摸索的阶段，在这一个时期里，可以说是一场大探险的游戏，就好比一个婴儿出生到这个世界来，所有的事物，他都充满了好奇心，都要拿来摸一摸、啃一啃，这是一个认识世界的方式。 而你们当自己的智力成长后，也需要再一次经历一个这样的阶段，像个婴儿般把所有的事物拿来嘴里啃一啃，才知道那个味道是什么，什么样的味道，才是你们个人的味道。这一个成人的婴儿期，是必须经过自我探索的。 而且这是一个重新诞生的过程，可不是像婴儿一样那么地轻松，在子宫里，你们的每一个需求都几乎被满足了，但是在你重新出生的这一个时期，你要去创造一个你自己生命的子宫环境，允许你自己可以让生命自由地发展，但这也是你们所面临的最大困难所在。 你们所面临的现实问题，已经让你们把自己重新诞生的机会给完全摧毁了。这一次的诞生，就像第一次的出生那样的珍贵，甚至比第一次还要珍贵。就拿蝴蝶来比谕，第一次的诞生，就像幼虫从卵孵化成为幼虫，在幼虫成长到一个时间，就要化蛹，蜕变成蝴蝶了。而第二次的诞生，就是化蛹成蝶的阶段，这是个人生命的一大蜕变，所以，这是一个很重要的阶段。 但是大部分的人会被所谓现实层次的问题层层捆绑，使他们不敢朝向化蛹的阶段发展，因为这是辛苦而有困难的，在这过程中，会历经许多心中自我的屏障，自己给自己的限制，就像一个把自己手脚绑住的人在说他无法前进一样。 现实的问题，并不是没有，只是它并没有真正大到足以让你无法再次的出生。这个其实很简单，真正的重新出生，也不需要一个长远的目标，而是观注你自己目前所在意的事，在那里，你们会看见，似乎有一道内在的曙光在引导你们前进。 但你们很容易看不见每个邻近自己周遭的事项里，就带着你们自己去完成自我实现的线索。比如说，你有某种的兴趣或爱好，在那里你可以找到一种热情与活力，但一般人会因所谓的现实与诸多种种的内在原因，无法在自己有兴趣的面向上，投入更深的自我探索。 不是要你花很多的时间去发展你的兴趣，因为对你们的许多人来说，会觉得跟现实抵触，这样的话，其实就丧失了一个扩展生命层次的机会了。你们要花些时间，去探索你兴趣的事项里，那更深的力量是什么，是什么让你对有兴趣的事情产生那股力量，那是什么？ 那是什么很重要，有兴趣的事，你们的精力会比平常多出很多倍，而推动兴趣的那股力量，便是可以转化自己成为一个重新诞生的力量。所以，我们要再一次地说清楚，是要去注意你们所感兴趣的事，花些精力去做更深地探索，而不是花很多的时间，在你们有兴趣的那个「事情」上面，这正是一个不同的视野，也是一个重要的关键。