核心转化心理网被误解时，怎么办?
文/丁美月 核心转化
从人类开始懂得用语言表达，说三道四一直是生活的常态！
误解别人或被误解，经常在工作上或生活上重复发生，被别人误会、被别人误解，会有负面情绪产生是合情合理的，重要的是我们要怎么去面对误解，怎么来看待误解你的人，以及如何去处理自己被影响的情绪。
我们通常带着自己过去旧有的经验，因而对现在发生的事件，可能做出武断结论或过度归类。人类真实生活的经验是「一刻」接着「一刻」地流动变化，每一刻皆是新的经验，然而我们却受过去经验所控制，无法全然于全新的当下体验。
「脑中经验的地图」不等于真实的实相；各种解释和描述，并不是等于真实的实相。重要是我们对事件所赋予的判断和解释，而非事件的本身。
一个人要常常和别人核对，是不是自己的看法和别人的看法相符合。如果对方同意我的看法，只代表我们意见相同，并不代表我正确，如果对方不同意我的看法，只代表我们意见不同，并不代表我错误，如果彼此看法不同，我们可以对彼此不同的观点感到好奇，并不代表谁对谁错。
当与别人核对看法，还是被误解…，以下是五个应对方式。
1.面对自己、反省自己、放过自己
反省及检讨自己觉得哪些需改进，那就去做，允许让自己更好；如果检讨过了，自己并不觉得需要改变什么，就不用多想，就让它去吧！
遇到被误会、被误解时，感觉很在乎、很难过，就让自己沮丧一下，让这些负面情绪释放出来，放开这些负面情绪等于放过了自己。问心无愧，就不用理会被误解的人事物。
2.让心平静下来，不要急着辩解
很多人在一开始出现被人误会的情况时，很急躁、委屈，很想立刻为自己辩解，如果双方情绪都比较激动，解释效果往往会适得其反，那么暂缓解释，等到双方都平静下来再说。尽量做到不要与别人争执和吵架。
3.多方打听，了解误解的原因
多多了解情况，看看这个误解是怎么发生的，经由不断收集信息，接近事实和真相。
4.态度真诚，当面澄清
平常心，不动怒，如果还是有怒气，给彼此一个冷静的时间，当彼此情绪平缓了，再找时间当面澄清，如果「误」在自身，诚恳向对方致歉；「误」在对方，不要「得理不让人」；「误」在第三者，排除干扰。当面澄清是很重要，用电话，发信息或者电子邮件解释误解时，很容易无法对准实际实相。
5.让时间来化解
当误会太深无法解释时，只能等时间化解。别浪费时间，提高自己的层次，远离不合适的人。
有人问：「为什么有人总喜欢背后诋毁我？」另一个人笑笑说：「因为你走在他的前面啊！」从人性的角度讲，因为你的身上有他所没有的东西，正是这个东西，让他变得嫉妒，通过诋毁你而掩盖自己的不足或伤痛之处。
有人问亚里士多德：「为什么心怀嫉妒的人，总是心情不好？」
亚里士多德说：「因为折磨他的不仅是他自身所受的挫折，还有别人的成就。」
不管面对误解或嫉妒，背后都隐藏深深的伤痛？那深深的伤痛是甚么？
有位A找我协助他探询，如何面对及化解被误解？
他在工作上被同事误解，在就学时被同学误解，小时候被母亲误解，在生活上被朋友误解…。
我协助A面对自己、认识自己，发现到他内在有不被爱、不被支持的感受及经验，最早经验是来自他出生没多久，他的父母就离婚了，他觉得世界是分离的，不安全的，觉得父母不爱他，后来他就遗忘了这样深层经验记忆，当他看到在生活上、就学上、工作上碰触到意见不同或争执时，就会有莫名感觉到悲伤、害怕、愤怒、没有安全感。有时感到自我感觉很好时不在乎，然而下次碰到，相同感觉又来了—感到被误解了…。
我请A回到父亲精子与母亲的卵子结合时，他是合一的受精卵，并接受父母离异的命运，他很平静而安稳体悟到，他是高价值完整的存在，不是分裂的个体，当别人对他意见不同或争执时，他可以较平和方式对待!
心理问题不同于生理疾病，它是由人内在精神因素（准确的说是大脑中枢神经控制系统）所引发的一系列问题，它会间接的改变人的性格、世界观及情绪等。当面临无法厘清的问题，如自我探索、生涯发展、人际关系、两性情感、婚姻与家庭、亲职教养等，或有情绪及心理上的问题时，核心转化心理网的心理师可以协助您。
｢核心转化｣的转化过程是由内而外，藉由一系列简单的、按部就班的练习，从表层探索至问题的根源，发现核心的本质，帮助我们改变想法、感觉、行为及反应，而且效果迅速。
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