无意识催眠：探索人类心灵无限潜能境界

《无意识催眠》推荐序

中国经神研究所所长 徐鼎铭 教授

「无意识催眠技巧」是她匠心独运的法诀餐合中外传统文化，语言念力创意更具意义。新潮汹涌，意蕊争光，精神园中，一帜飘扬，可获评价，我且拭目俟之。

Steve F. Davis,Ph D

I am deeply honored to have been asked to write this Foreword to such a valuable and creative text. Professor Shu and Monica Dim have you, the reader, a very special opportunity to integrate traditional Chinese hypnosis and Erickson hypnosis as studied and evolved by Richard Blander and John Grinder in their development of Neuro-Linguistic Programming (NLP). It is in the frontier between cultures,languages,and theories, that we can find the richest opportunity for new discoveries. I compliment the author for offering us a journey of exploration into the frontiers of the human mind with its limitless potential.

Steve F. Davis,Ph D March 21,1996

心理学博士 史帝夫．大卫

我受邀为如此有价值极有创意的书写序言，深感无比荣幸，徐教授及丁美月小姐提供你—读者非常特别的机会，整合传统的中国式催眠及艾瑞克式催眠《Richard Blander 及 John Grinder 在其神经语言学（NLP）的发展中所藉以研究和引发的 》。它是介於文化、语言和理论的领域，我们可以得到丰富的机会，来做新的探索，我祝贺作者提供我们一段探险的旅程，进入人类无线可能的境界。

心理学博士 史帝夫．大卫
1996 年 3 月 21 日

本书是针对临床式催眠，实验式催眠，融合中西两大学派（精神人电催眠，Milton 模式，帮助您学习自我引发潜能）提升心灵的能量。

无意识催眠

《无意识催眠》目次

壹、绪溣
贰、催眠术的源起
参、催眠的方法慨举
肆、催眠者的修为
伍、高品质的资讯
陆、暗示是催眠的基础
柒、进入催眠的状态
捌、觉醒法
玖、催眠新技巧：MILTON 模式之运用
壹拾、心灵对话

《无意识催眠》卡带内容

1-A 财富滚滚而来（富贵常开）的催眠法
1-B 精神美容（青春长驻）的催眠法
2-A 治疗疾病，恢复健康（健康长寿）的催眠法
2-B 进入忘我，解决问题（破茧而出）的催眠法

催眠的概述

意识与无意识可以用冰山来作比喻－冰山浮在水面上的部份是我们看的见的部份，可比喻为意识；而隐藏在水面下看不到的部份，则可比喻为无意识（或潜在意识）。无意识的能力巨大无比，往往能左右我们的行动。

人的心中有无意识的存在是项事实，如果不是亲身体验和亲眼所见自然无法确定，人在催眠状态下意识作用变得非常迟钝。而不表露在外的无意识却能灵活地发挥作用，例如裁缝师。他们在与别人闲谈时，手仍然活动着针线与剪刀，操作自如毫无差错，这也就是无意识的活动。这是由於习惯使然，把潜在精神转化为不自觉的动作。

催眠术是精神学－由心理学、生理学、哲学三科融合的科学。如果进入深度催眠状态中，意识便完全停止，而无意识（或潜在意识）便开始活动，取代意识，掌握着身体各部得指导权，如新陈代谢、内分泌、排泄、心藏功能、肠胃功能肝脏功能等，准确的执行施术者的暗示。产生心理和生理的种种反应。催眠术也能疗癒，就是基於这个道理，可应用在疗癒身心，次应用在精神修行、自我精神训练上，他也是增进身心健康的良好方法。

暗示是催眠的基础

暗示是催眠的基础，无暗示则无所谓的催眠，故催眠的生命在於暗示的活用──进入催眠的状态後，所表现的一切动作一切静止，皆受暗示而来。如要止其病痛，消除恶癖，使身心健康，也要靠适当有力的暗示，才会有效。所以催眠的成败，完全视其暗示运用的技巧，然而暗示须有以下要点：

暗示须用庄重的语调

暗示的声音，应与平常说话的声音不同，出自丹田且语调庄重，使被催眠者无可反对应因而产生信赖，反之，如用漫不经心的语调，必不生效。

暗示语言须为现在断言的，且已假设为真

正确如「你放松到最满意的程度」，而非「你有没有放松」。「你的病已经好了」，而非「你的病将好起了」。因为「你有没有放松」、「你的病已经好了」的语气不肯定含暧昧之意。优柔不断之言，违反假设前提（假设是真的），其暗示必不生效，故暗示必须为现在断言的，假设是真的。

暗示语言须符合技巧性模糊

让被催眠者保持「技巧性模糊」，也就是不管经验如何，所使用的暗示，都能让当事人的经验自由填补空白。

【例】「你有没有注意到自己在做些很美妙的事？」而非「你看到这座山是不是觉的很美妙？」

【例】「想想看，你经历哪些很神奇的事？」而非「回想过去爬山，觉得很特别。」因为「你看到这座山是不是觉得很美妙？」与「回想过去爬山，觉的很特别。」等语气太特定太明显了，未给予当事人足够的创造空间，因此暗示的语言，须符合技巧性模糊。

暗示的语言须简单明了

冗长复杂的暗示，使当事人不得要领，故暗示的语气，须简单明了而尽其要领。

暗示的语言须适合被催眠者的教育程度

选择被催眠者能听懂的语言，若未受教育者，则用平易浅显的语言；而受过相当教育者，如以平易浅显的语言，效果必然不彰，倘为外国人，如以当事人之母语（外国语）暗示是最好，故不同教育程度的人须给不同的适当暗示。

暗示须反覆进行

暗示并非一次就够了，必须反覆进行。

【例】「你现在已经放松了。」「你身体的哪一部份最放松？」「你现在放松到你希望的程度。」

【例】「你的头痛已经好了。」「头已经轻了。」「精神更爽快了。」

暗示须与各方面配合

暗示并非单独用语言就够了，要各方面配合，效果才会更加显着。

【例】治疗脚痛，可利用「你的脚痛已经好了」的暗示，再配合患处敷药或行注射治疗等……，都能达成一定的目的，而与暗示相得彰。

暗示须避免有害的

【例】催眠矫正有饮酒癖的人时，应避免给予「今後饮酒必肚子痛」，或矫正有烟癖的人，则避免给予「今後若抽烟必头痛」等有害的暗示。

施行「继续暗示」

所为「继续暗示」，指凡催眠中给予的暗示，於觉醒後亦能一一去实行，虽一月、一年或数年均能於不知不觉中继续实行。

【例】「你现在精神好，以後天天精神更好。」──当觉醒後天天精神好。

【例】「你明日见到老板，即打招呼鞠躬。」──当隔日见到老板便会打招呼鞠躬。

【注】暗示的狭义解释：偏重口语暗示。

暗示的广义解释：凡我所能见，耳所听，手能触，口所味，鼻所嗅之一切事物，宇宙间包罗万象。

隐喻（Metaphor）

说明

「恰当地用字极具威力，每当我们用对了字眼……我们的精神和肉体都会有很大的转变，就在电光石火之间」──马可‧吐温（Mark Twain）

「隐喻或许是人类最能结实累累的潜能之一，它的创造力有如魔术一般，是造物主特别留给人类的礼物」──Jose’ Ortegsay Gasset

范例

• 工作像花园，因为需要不断地灌溉和维护。
• 家庭像房子，因为坚强稳固又有安全感。
• 财富像聚宝盆，因为不断的累积宝藏。
• 爱情像美酒，因为细细品嚐回味无穷。
• 生命像毛毛虫变蝴蝶，因为一种蜕变的美丽。
• 学习像画图，因为不断增添不同的颜色。
• 婚姻像太阳，因为温暖且永恒。

隐喻背後都关连着一整套的信念和法则，尤其在催眠时进入潜在意识影响力更大，所以必须小心用字及使用适当且好的隐喻。假如问人生的隐喻是什麽，或许有人会说：「一场永无休止的战斗。」采用如此隐喻必然衍生出相对的信念。我们必须好好注意使用的隐喻，要问自己︰「什麽是好的隐喻﹖有无使自己积极的隐喻？」对隐喻认识更深时，若是只相信一种隐喻，人生必然会受到很大的限制，所以应给自己几个正面积极的隐喻，在适当的时刻适当的使用。例如︰「人生如跑步」，若遇到阻碍或身体很疲倦时，或许改一下︰「人生如满天星；所有资源都在你身边」，也是同样在享受历程。以後当你在听到任何人说出会使人消沉或自我设限的隐喻时，就须特别留意，别照他所说的隐喻去想。而要想一个新且积极的隐喻，在催眠过程使用恰当而积极的隐喻，神效更是非凡。

无意识催眠 隐喻 自我测试

【备注】所引用的隐喻，必须引起正面情绪。不好的隐喻，会引起痛苦，必须修正。

进入催眠状态有两种︰

• 非常注意催眠者的指令，专心听指令。
• 觉得无聊，就跳离、飘开了。

使用隐喻是跳离看问题，从隐喻找到解决方法，和隐喻结合提供另一思考方向。

发展隐喻

提供新点子，其内容包括与对方相仿的情形，把新点子放入隐喻中。

• 搜集信息︰搜集大量详细信息至结构成形。
  • 现在处境如何﹖
  • 主要参与人﹖
  • 目标﹖
  • 主要事件﹖
  • 主要元素﹖
• 了解问题结构︰
  • 了解问题现象、原因、目标、影响。
  • 选择最适合、最佳的隐喻。如自己编的故事、动物故事、神仙故事、民间传说、名人轶事等。
• 讲故事︰自己还未准备好，正在做暖身操，结果教练突然「哔｣的一声说要开始比赛，心理确实有些惶恐，此时，球远远地正要飞过来，这时心想既然球过来，就孤注一执，认真专心地接手吧!

隐喻的策略

• 四处张望：四处张望看四周是否有什么东西，从不同角度来思考，例如看到电灯、树木……一口气给予四、五个隐喻，看哪一个较恰当。
• 非常理性的逻辑思考︰分析主要因素，逐一探讨因素是像……也可请教别人。利用理性思考密集脑力激荡，每一项目像……先构思整理，然后找出一个较恰当的隐喻。
• 进入忘我状态︰所有心中的事都尘埃落定，排除杂念，心如静水;请潜意识给你一些隐喻(文字、画面、图片……皆可)，愿意相信自己的潜意识，闭上眼睛眼球朝下，请潜意识告诉你，与潜意识沟通、与创意对话。不须想隐喻是错或对，因为这样会干扰潜意识。

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1. 丁美月老师 Monica Ding | 核心转化心理网 2015-08-28
2. 中国心理咨询师创业就业班 说明会 | 核心转化心理网 2015-08-24
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