为何无法体会到万物一体?
文/丁美月 核心转化 为何无法体会到万物一体,我们常常视物为己、视身体为己,这是我的东西、我的身体,然而百年之后,我们皆离开人间,就会明白到身体、物质是暂时借…
克制冲动
文/丁美月 核心转化 1960年代,史丹福大学做了一项研究,为四年级的小孩提供一项「软糖挑战」。一个小孩可以拿到一颗软糖,待研究者离开之后回来,就会得到另一…
傲 慢
文/丁美月 核心转化 傲慢是引起战争的主要因素,也是伤害的起源。 在《伊索寓言》中有一则战神和傲慢女神的故事:天神在天庭里住了很长的一段时间,他发现许多其他神…
如何做清明梦?
文/丁美月 核心转化 一般人在作梦时,并不知道自己在作梦。如果做梦时,知道身处梦中,这时候所作的梦,称为「清明梦」(lucid dreaming)。第一个与清明…
人为何需要生活规律、符合自然节奏?
文/丁美月 核心转化 现代生活节奏很容易混乱,工作太忙、心事烦恼、晚上睡不着、食欲不振,生活节奏渐渐失序,生活节奏一旦混乱,自律神经等功能也大乱…
你的睡前仪式是什么?
文/丁美月 核心转化 近年来网络及手机,让人远离日夜规律及思绪放空时间。现代人的精神大都忙于各种事务,大量耗损而不自觉,睡前还在忙或看手机,觉得累就倒下去睡,醒…