如何确定脑海中浮现出的讯息，是内在编织合理化的美化真实？ 直觉是突然的洞见，了解怎么做才好，或是了解下一步要怎么做才恰当。 洞见通常是笼统的，可以融会贯通了解整体中各项要素彼此的连结关系，和来龙去脉。直觉则是精确的，它突然明白下一步要怎么走。直觉、洞见之间的关系和观察，感知之间的感系相当类似。 然而过程任何情形一切皆允许，直觉、感觉、幻觉、理性思考、乱想……皆可允许，并不排斥任何现象升起，全然接受任何现象生灭，在我的书「核心转化」第三章反转为正面意图第 55 页我举了一个例子： 看到《荒凉道路的旅人》的故事，才恍然大悟知道，自己是如何克服内心的疑惑和恐惧，其故事如下。 有个人走在一条荒凉的道路上，知道那是盗贼打劫的好机会，因此，听到树枝摇动声音或鸟叫声也都使他感到惶恐害怕，心想：「盗贼来了！」，向前走了一小段就停下来，他停下来的地方多过他走的地方，一直未能到达目的地，为自己制造达到目的地之障碍。 走在荒凉道路的旅人，不断感到犹豫不决、惊慌及缺乏信心，根本无法起正念。疑惑是很自然的，每个人从怀疑开始，你可以从中学到很多。重要是，你不去认同你的怀疑，也就是不执着他们，不让你的心在无止尽的打转。反过来观察整个疑惑的过程，观察谁在怀疑，观察疑惑的生灭，那么你不会因你的疑惑而受害，你会走出疑惑，而且你的心是平静的，观察你的感受和念头是如何生生灭灭，不去执着任何事物，对所见之物保持正念，自然就会生起智慧，去除疑惑和障碍。 所谓「正念」就是觉知当下所发生的事，观察它，保持觉知，清楚的了解正在发生事物的本质。 如果没有什么想法，也没有觉知，却感到头痛！为何会这样？ 当头部有毛病时，通常表示我们觉得「自己」不对。 「头痛」可能的心理模式：不能原谅自己，致使自己虚弱、无力。