做核心转化——生命程序练习的那一刻，突然有一种想通的感觉，虽然这些答案我一直都知道，只是过往一直不愿意面对。 还记得我第一次由丁美月老师带领核心转化卡，我抽到转化卡——痛苦来自对抗，就像牌卡上面写的文字一般，很多痛苦，都是因为我不接受，我反抗，而去造成我身上的伤痕，当我抽到这张牌好像被雷打到，瞬间懂了一些东西，另外我也发现在我生命程序卡抽到的是与母亲的共生问题，当初 4-6 个月虽然我并不知道我发生甚么事情，但是母亲的情绪的确扎扎实实的影响着我的脑袋、情绪、思虑甚至有一点到了忧郁的状况。 我很重视我母亲，但是往往不可自拔，最后我在本体卡抽到的是大爱我才更清楚的知道，我是有条件的去爱人，我希望我爱的人是按照我要的方式去呈现的，所以我不懂，我愤怒，这三张卡片真是让我有种豁然开朗的感觉，之后的清除的过程，我更是明了，我在想甚么？我母亲他在想甚么？谢谢丁美月老师的引导。

案例一：先生睡眠品质差 先生多年长期睡眠质量不佳，每天只睡 3 小时左右，大约清晨 2 点方可入眠，5 点就起床，运用核心转化-生命程序后，隔天发现先生可以睡到６点起床，隔二天居然睡到７点，真不可思议的效果。 我一周做一次核心转化-生命程序练习，增加并维持先生睡眠质量，感恩美月老师教授。 案例二：长期睡眠不足 核心转化后，融入光当中，感受无穷的能量，完全的合而为一，无比的轻松自在，像飘在空中、宇宙中飞翔。 我调整自己的生活作息模式，接纳自己、爱自己，给足够的休息睡眠，规律的生活作息、运动习惯、调息的运作。活着，好好爱自己；活着，让自己的生命充满光。

经过课程中二次的上课个案转化的心得，明白了自己复制了父母亲的角色，尤其是母亲包括了信念，无意识间一直重复着母亲的角色，结婚之后，在婚姻的角色上，重责一身挑，很明显感觉到扮演着母亲及父亲的角色，而非妻子的角色，一路上感觉到很辛苦！ 第一次于上课中转化了复制母亲的部份和调整序位向祖先臣服，感谢祂们；第二次处理关系问题，在转化时有一百多个争吵的画面，自己也提起勇气表达自己的想法，处理及释放后，在现实生活中，那些争吵的画面似乎消融了，一切回到那么的不真实状态，而先生似乎也比较可以明白他的责任，他也持续的进步中。 当核心转化练习，回到本体状态时，心也慢慢回到中心，一切都仍在转化中，无论未来如何，对彼此双方都是很好的转变与开始，感谢美月老师！