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小云是一位国中老师，平时在学校教学颇受好评，然而随着小孩一个个的出生，既要当家庭主妇，也要当职业妇女，再加上经济不景气，先生经商困难，一根蜡烛两头烧，重重压力，怎麽办才好？ 现代社会充满各种压力及生活事件，压力会促使脑细胞胡思乱想，脑细胞容易疲劳，於是发出强烈的睡眠需求信号。如果压力持续累积，不论睡眠时间多长，仍感到睡眠不足。假使精神上有压力或者烦恼於某些事情，通常也难以入眠，因为压力一方面造成睡眠需求量增加，另一方面心事重重，难以入眠，对人体形成双重的负面影响。 压力令人身心俱疲，会造成以下情形： 生理方面：压力造成人体中乳酸含量增加，而乳酸阻碍人体对钙质的吸收，进而无法得到安适的睡眠。 身体方面：一旦长期处於压力状态，身体会逐渐失去协调，而导致胃溃疡、下痢、便秘、过敏性、大肠症……等疾病。 精神方面：忧虑，精神上的压力，近年来有逐渐增加趋势，易造成忧郁症、神经质、失眠等心身疾病。 现代人的生活，总是与压力为伍，导致睡眠品质不佳，或失眠现象，学习了解压力，纾解压力，有必要在此方面，多下一些功夫，最好是「当日压力，能在当日解除」正确认知，如何让睡眠不受压力影响？你了解自己的压力情形吗？你可以妥善处理压力？让压力变成动力？以下有关压力的章节，可以让你知道无所遁形的压力，是你生活亲密的战友，也是生活最佳的催化剂。 资料来源：《身心舒眠使用手册》丁美月着

万物皆有震动或彼此产生共振效应，宇宙初始便源自震动（大爆炸理论 Big Bang Theory）创造出来。虚空的宇宙空间，乃至空间中以实体形象存在的银河系，无一不是从频率的震动中幻化而来。如果上帝存在，那么所谓的上帝应该就是频率了。频率是有形物质的灵魂，失去了频率，有形物质会化为虚空。地球上的每一件事情也不例外，石头和树根的频率不同；金木水火土的频率不同；人体的器官、神经、腺体的频率也不同，一切的震动在和谐的状态下才能稳定与平衡。 人体可以看成是大宇宙中的一个小宇宙，人体各系统、器官、组织、细胞与 DNA，都有各自的特定频率，彼此能和谐运作相互共鸣。。 1921 年科学家爱因斯坦获得若贝尔物理奖「光电效应理论」，即每一种有形的物质或无形的事件，皆由量子或更微细的量子所构成，每个量子皆有一组密码，并在正常数值之下运作，如密码出现偏离，则会出现各种意识的异常现象，在人体会出现精神及肉体上的疾病，在能量场会出现大自然不正常现象，此际必须测量出偏离的数值大小，并将它平衡过来，使之回归正常值。 生物共振疗法，藉由频率共振的原理，传输相关的频率，让身心恢复正常的运作频率，这便是频率在身心健康上的应用方式。 生物频率与生物能量信息医学 生物能量不只在维持人的生命，它提供人适应和创造环境的潜能。信息（Information）是能量的一种表现，且是最主要的形式。因此，生物能量信息医学又成为「生物能信息医学」，它是结合电子、物理、数学和计算机科技的一种医学；它是将人体之「能」的变化予以量化一门实验的科学。 人体以脑神经为主所激发的生物能如同一小宇宙，它无时无刻受到自然界大宇宙之电磁场能、辐射能、环境污染、及许多无法确知之细微能量的影响；它们之间的相互作用具波动性和稍纵即逝的特征。如何利用能量信息医学的知识和仪器，作为侦察及探究生物体小宇宙对自然界大宇宙的反应现象，达到早期诊断和治疗的目的。这是发展能量信息医学最深层的意义。 生物能量信息医学的原理 经络学的原理 生物能量信息医学是源自于中国三千年前的「经络学说」，通过人体的十二经络（正经、别经、经筋、皮部）、奇经八脉、和十五络脉的联系，把人体上下、内外、各脏器相互连结在一起，使全身各脏腑攸关的功能发挥相互作用、协调、促进、制约，以维系人体正常的生理功能，使成为一个相互关联的整体。经络是五脏六腑之能量传递的重要途径，它在调控人体有形的免疫系统、内分泌系统、神经系统和血液循环系统等，因此无形的经络系统是人体最高的统合系统。经过经络的传导，人体全身的生理功能正常与否，可以从体表局部的病变反映出来；体表局部的病变亦可以通过经络系统，影响特定脏腑的功能甚至引起全身的症状。每条经络都有一定数目的穴位，藉由对穴位的检测，我们可判断脏腑或体表（皮肉、筋骨）病理变化的部位。 能量场原理 生物体皆具有其「能量场」，又宛如一个「电磁场」生物能量信息医学。是一种研究「生物传导」的科学。研究发现，生物传导是导因于生物体内不同电位差的结果，且人体之生物传导路径与中国经络传导的「路径图」如出一辙。事实上，生物能量信息医学是藉由人体经络系统，研究人体小宇宙「能量场」与自然界大宇宙「能量场」之相互关系的一门学问。 生物共振频率对人类未来的贡献 生物共振（Bioresonance）是一门源于德国的新兴科学。简单来说，生物共振疗法应用共振的原理，透过一个特别的仪器来分析人体的能量。若诊测到功能受损，可把相关的频率传输到身体，进行调整和修复，以恢复健康。生物共振是一种温和、整体性的疗法，完全没有副作用和危险性。 近代法国科学家德布罗意（de Broglie）提出任何物质都具有波、粒这两种象性，即宇宙中的任何物质每时每刻都在振动，从生物到非生物亦然。 每一个物质都有其内在固有的振动频率（natural frequency），或称为共振频率（resonant frequency）。有机体（organism）可以有超过一个共振频率。 和谐频率拥有正面影响 和谐的振动频率对人体或其它有机体的调节系统有正面的影响。在第二次世界大战后到十多年前，全世界在生物共振方面的研究有很多的成就。最早测试者选择在某一个频率和某一个环境下，这些信号波会对生物体产生共振的影响力。同时也开始寻找和人体各个器官有关的频率及人体各系统，如免疫系统、中枢神经系统等有关的频率。 如何藉由频率共振的原理，让身体的各个器官恢复正常的运行，事事顺心，这便是频率在身体健康上应用的原理 适用行业 三温暖、蒸气浴、提供水疗浴池、化妆品、皮肤保养、美容、美甲、发型设计、减肥塑身、美容咨询顾问、按摩、芳香疗法服务、诊所、中医医疗、民俗疗法之诊疗、脊椎按摩治疗、心理疗法、心理测验、心理分析、治疗、医护协助、疗养院、赡养院、食品营养咨询、做月子中心、保险、旅游、幼教、辅导教育等。 适用对象 科学研究、哲学、心理学、医学、艺术、工程学、、气象学、大地科学、航天、人类学、生理学、遗传工程学、灵学、宗教学、社会学、教学、修行、信息等领域之研究及从业者。 核心转化声光频率仪 提供九个共振频道 第一个频道　　　全脑启动　　　　12 分 49 秒 第二个频道　　　高度释压　　　　19 分 06 秒 第三个频道　　　负面印记清除　　18 分 27 秒 第四个频道　　　轻松入眠　　　　23 分 10 秒 第五个频道　　　情绪平衡　　　　13 分 58 秒 第六个频道　　　情感转化　　　　21 分 01 秒 第七个频道　　　自愈实现　　　　07 分 51 秒 第八个频道　　　神圣经验　　　　12 分 42 秒 第九个频道　　　富裕之道　　　　26 分 26 秒 「全脑启动」能产生什麽效用？ 「人」是宇宙的产物，大脑神经是人类的主宰，举凡一切记忆、思维、行为、感知，乃至生理上的循环、内分泌、脏器功能，精神上的稳定性、协调性等，无不因为大脑神经机能的品质产生直接或间接的影响。 二十一世纪领袖的基因密码： 左脑是低速运转的意识脑，所掌管是逻辑、文字、数字、判断、分析、直线。 右脑是高速运转的潜意识脑，所掌管是韵律、想像空间、颜色、大小、形态。 只运用左脑的人，过於逻辑、理性。只用右脑的人，却又过於想像、滥情。 人类终其一生大脑只运用了 3%~4%，其余 97% 左右，都酝酿在潜意识的大脑中。如何去开发这 97%…

「核心转化导引师」可分四个部分 基础理论、初阶课程、核心转化导引技术训练、个案督导，共二十一天。 基础理论：「核心转化卡」、「核心转化」书（一日工作坊） 初阶课程（十日工作坊） 重写人生脚本（二日工作坊） 关系排列（四日工作坊） 与本源连结（二日工作坊） 悲伤辅导：生死之镜（二日工作坊） 核心转化导引技术训练（六日工作坊） 个案督导（四日工作坊） 研习效益 让学习者全脑启动，进而学习帮助人提高创造力、智力、反应力、学习力、记忆力、道德推理力，帮助心智运作最佳化。 让学习者进入深层休息，解除压力，预防疾病与老化，进而学习帮助人释压能力，带来活力并延年益寿。 让学习者减少不利健康行为例:睡不好，进而学习帮助人轻松入眠。 让学习者接触内在和平与情绪平衡，进而学习帮助人情绪管理。 让学习者学会情感转化，在两性关系、家庭关系、亲子关系、人际关系找到适合正确的位置、实践自己的故事，达到无法言喻的喜悦与满足。 让学习者学会处理过去创伤铭印，转变自我弱点的地方，成为自己强力盟友者。 让学习者学会拥有高峰经验，迈进自我实现者，探索人类无限可能境界者。 让学习者学会创造个人与整体的富裕之道。 课程本身是一完整系统与步骤的结合，有现代科技的工具及两套辅助卡，于课后及平常生活可简易操作，或协助他人，并可成为工作及未来的一套万用工具。 成为一位专业助人工作者。

关系如同一面明镜，常常反映出我们的特质，或对关系所存有的信念。无论是对老板、同事、部属、朋友、情人、配偶或小孩，这些人拥有我们不喜欢的特质，可能是我们也拥有的、想去做的，或我们相信的事物。这使我们有机会面对自己的无力感，或发现自己的潜力。他们补足了我们的生命，于是我们吸引他们到身边来。 当人们陌视关系中的种种不合谐或挑战，对自己不喜欢的特质予以忽略、否定或压抑，这些储存的心理压力，会藉由梦境来呈现或释放，如果内在的同化整合失利，则可能引发更大的身体疾病或生命中的重大事件。因此重复性的梦境，就显得格外重要了。 弗洛伊德 Freud 将重复的梦境，简约归纳为四个观点 释放过多能量 反映早期创伤的客体关系 反映内在 讯息处理 Hill 的理论，认为重复梦境有适应性功能，尤其是针对情绪议题处理，18 岁前与父母或照顾者互动的创伤性经验与感受上，深具临床意义。 重生大师桑德拉‧雷（Sondra Ray）说：「我们过去与父亲或母亲的关系，会映现在我们现在拥有的主要人际关系，除非彻底澄清与父母之间的关系，我们才可能创造出自己所想追求的关系。」 「家族梦镜排列卡」基本步骤：准备卡、焦点人物卡、连结卡、觉知卡。 处理关系有九大组合： 父母亲 / 继父母 / 养父母 爷爷奶奶 / 外公外婆 养父母 / 童年照顾者 丈夫 / 妻 / 子男女朋友 / 前任伴侣 兄弟姐妹 小孩 / 养子女 主管 / 部属 / 朋友 / 同学 / 同事 生命重要关系人 早逝者

「核心转化卡」有四种卡 「问题卡」代表问题的情绪、感觉、思想、事件或自我形像； 「生命程式卡」代表所问题的类似事件或类似感觉的原始伤口； 「转化卡」代表转化所需的态度、信念或行动； 「本体卡」代表上天所给予的恩典或回归宇宙本源的核心状态。 原始伤口通常是在「无意识」运作，也就是说你并不自觉记录那些事物。 假设：没有意识到的创伤 → 拉到意识，问题就可以解决。其效果就好像开刀，把异常增生组织切除一样。 人的头脑可分「表意识头脑」与「无意识头脑」 表意识头脑的记忆 有觉知记录下来，并记得所有事物，例：今天发生什麽事、午餐吃了什麽、你家的地点在那里，通常会记得最近几天的事，然而几年前、几十年前的事，大都模糊了。 无意识头脑的记忆 你并不自觉记录那些事物，然无意识头脑却记录下来。 无意识头脑的记忆分四个部分组成： 从受孕後到出生前，在你母亲子宫里所有的记忆。 人的一生，从出生到生命终点，所有发生在身上的任何事，不论大小都会被纪录保存在无意识的记忆库，等待机会再重新被发掘出来，这些储存在无意识的记忆，虽未经表意识记录下来，然而却被你压抑、抗拒的经验或未注意到的经历。 出生前的记忆：经传承母亲、父亲、（外）祖父母、祖先信念及行为模式。每个人都有记忆的痕迹，而自己又是母亲和父亲的产物，有着母亲和父亲的血缘关系，也同时复制他们细胞的记忆，而细胞本身能够进行体验，复制体验，就像母磁片能制造复制品，全部体验可以传给子孙後代，他们长相如此相似，行为及习惯也有相同之处，每一个单一细胞是祖先，後来繁衍无数的後代。 古老记忆：人类集体无意识的一部份。 人类生命程式的分期 核心程式设定：0-6 岁，最为强大，烙印期，人生角色形成。处理驱力和需求刺激，个人幸福与世上地位有关问题。 次级程式设定：7-12 岁，天生模仿家，建立主要的价值观。 三级程式设定：13-18 岁，人生脚本形成，进入青春期。 四级程式设定：19-21 岁，社会化，选择适合自己的人际关系与价值观。 接下来就是学习与选择。 这四个程式控制着一个人的命运与生活，如想要真正改变，需要先改变核心程式。 你遇到问题时，你可去寻求援助转化，勇敢面对与转化，就可以转险为夷，整个过程，须要你真诚面对，学习信任与爱，自然就会圆满顺畅。当你学会核心转化卡的内容，你会获得一份早已遗忘的感动、启示、了悟或喜悦，最后再进入核心本体卡的内容，放开你的心，你可感受一下上天所给予你的恩典是什么，或回归宇宙本源的核心状态是什么？ 核心转化卡课程与练习，是从表层探索至问题的根源，发现核心的本质，深入灵魂核心，帮助我们改变想法、感觉、行为及反应，解开你内心深处的谜底，可解放你的本体，它将可以帮助你在任何层面做更新的选择，而且效果迅速，解脱、安适与自在的感觉，自然涌现在你身上。核心转化卡是一完整理念与实施步骤的结合，步骤明确，课后及平常生活可随时参照练习，或协助他人，并可成为储备未来的一套万用工具。

核心转化“Core Transformation”是由康尼瑞儿‧安祖（Conniare Andreas）博士所创立，是一种被认为有效与自我心智沟通的方法，它包括神经语言 NLP、心理学及精神学上的范畴。丁美月老师重新整合出版华人版「核心转化」，依据两大主题“无意识”的摧破，包含：认识自己、无意识、集体意识、家族潜意识、宇宙意识及“核心状态”的体悟，透过丁美月老师自己经历多次的蜕变、修练、证悟之后，针对华人 “无意识” 的历史，重新对华人版整理出一套崭新简易的方式，有完整华人核心转化案例报告及核心转化练习，在世界发行。 现代科学已深入社会与生活运作，经由专业导引训练、配合现代科技频率仪，来协助人群走出痛苦、追求快乐，探索人类更深层的智慧，进而创造个人与整体富足的世界。 基础工具：「核心转化」书籍、「身心舒眠使用手册」、「核心转化卡」、「家族梦镜排列卡」、「核心转化声光频率仪」、「全脑启动声光频率仪」、「专业训练」等等。