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    身心舒眠使用手册：让生命自然地「转化」与「再生」

    身心舒眠使用手册：让生命自然地「转化」与「再生」 浏览 3,385 次 文／

    身心舒眠使用手册 推荐序 台大医院急诊医学部 石富元 医师 「本书以身心舒眠为主旨，所传达的讯息，可以使生活与大自然达到和谐的境界，受益之处，将不只睡眠而已。过…
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    如何才能拥有良好的睡眠品质？

    如何才能拥有良好的睡眠品质？ 浏览 4,090 次 文／

    林女士睡眠时间很长，然而终日精神不济、常常身体不适，为何如此呢？ 原先林女士以为眼闭躺在床上，就是睡觉，她的深眠时间非常短，未获得真正休息，当然就精神不济、身体…
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