力量來自於敬重自己的生命根源－父母 家族排列創始人海寧格說： 嚴格的說，我們不是從我們的父母那裡得到生命－它是從遠處透過他們進入我們。他們是我們和生命來源的連結，是我們和永恆的連結。 不管父母有什麽缺點，當我們連接上他們時，我們接近了那個更深的來源，它藏有許多驚奇與奧秘，透過他們看到生命更大的奧秘經由他們流入我們。 凡是愛生命、尊敬生命的人，意味著他也愛和尊敬這個生命的給予者。當孩子珍惜生命，以父母本來的樣子接受他們時，愛才會順利進行。 孩子從父母那得到的最有價值的東西－生命 當孩子從父母那裡獲取生命時，他們獲得的是：父母在之前從自己的父母那裡得到的東西。無論父母是誰，孩子接受生命，接受他們做為唯一的父母 ，無法增加、省略或拒絕父母所給予的生命。 「生命」的序位，是最重要的！ 凡是拒絕、排斥、否定、逃避生命，就不會成功！禮敬生命！ 生命之始感謝詞 親愛的爸爸 、媽媽　我接受來自於你們的一切 接受所有伴隨而來的後果　以你們和我所付出的全部代價來接受它 我會用它做一些好事來紀念你們　以感謝和榮耀你們 你們所做的一切不會白費　我在心中緊緊地保有它 如果允許的話，我將會把它傳遞下去　就如同你們所做的一樣 我尊敬地接受你們做為我的父母，而你們可以有我做你們的孩子。 你們是我唯一的父母，我是你們的孩子，你們是大的、我是小的。 你們給予、我接受 海寧格 以父母親原來樣子來接受他們 海寧格說： 當孩子按照父母親原來樣子來接受與承認他們時，孩子內心會經歷到踏實感與認同感。 禱詞：「是的，你們是我的父母，在你們裡面的一切也都在我裡面，我承認你們是我的父母，並且我接受我應該承擔的結果，接受所有我的好事，並且信任你們會以你們認為適當方式處理自己的命運。」 智慧的愛與盲目的愛 海寧格說： 「如果父母的苦是經由孩子們受苦才能得以盲目平衡時，這痛苦就是從一人傳遞到另一人，從上一代到下一代，不知何時才會結束。家族排列的工作就是要揭露那些家庭中重複傷害的模式，不讓痛苦再傳給下一代。父母智慧的愛會要求孩子把自己從家庭的糾葛中解脫出來，不重複那些傷害的事。如此才會滿足父母對孩子深切的愛，孩子過得好父母才會安心。」 盲目的愛，讓孩子複製父母的不幸。「跟隨」是孩子在潛意識中渴望平衡與分擔父母的痛苦，是盲目的愛他們很難拒絕這個誘惑。 無論父母之間發生了甚麽事，和孩子一點關係也沒有。 家庭悲劇的原型 孩子想要拯救父母、替父母受苦。 父母要孩子進入他們的「糾葛衝突」之中，父母可能是「小孩子」。 海寧格說：父母與孩子之間有三個共通模式，對愛造成傷害 孩子拒絕按照父母原來的樣子來接受他們。 母想給予具有傷害性的事，孩子想要接受傷害性的事。 父母想要從孩子那裡索取，而孩子想要給予。 解決之道：尊重父母的命運，以父母親原來樣子來接受他們。 資料來源：家族排列創始人海寧格

現今社會雖是經濟不景氣，然醫院及法院卻是人滿為患，可以得知身體生病了！心靈也生病了！從社會及生活種種事件，充滿著漫罵、責怪等負面聲音，何不反觀自己是如何被雕塑成…，如何反射及移情，可從從小到大所見、所聽、所觸、所經歷是什麽？ 壹、父母衝突 當我們小時候，例：父母吵架、工作外出不在、為經濟打拚、生病、離婚、意外事件等，那時童年的我，在那時刻的感受是…？ 問題一、父母親吵架、離婚或分開會衝擊到小孩嗎？如果會的話，是為什麽？ （一）孩子與父母親的依附理論 孩子需與父母親形成強壯的關係，作為未來生命成長過程的重要能量。 0-3 歲父母親扮演一個重要的橋樑，引導他的小孩大膽，和更寬闊的世界接觸，以逐漸邁向獨立的個體前進。但是父母親的衝突，會讓孩子覺得父母親是危險的，不安全的。 3-5 歲需要藉著雙親的和諧關係，對自己第一階段性別的認識。 6-12 歲需要有覺得自己是可愛的，很好的，有能力的，去和同儕相處以及面對挫折。 12-18 歲需要逐漸脫離父母而獨立，且能把自己塑造成正向而又穩定的自己。以及感覺自己是有能力，有自主性，和能有信任感的和同儕相處。 情緒反應的測試：回顧自己的童年 當我的父母親爭吵時，我感覺～～ 悲傷 驚嚇害怕 憤怒 沒有安全感 當父母親爭吵後，我感覺～～ 我一整天的生活就毀了 我無法平靜我的心情 我不能甩掉我不好的情緒 當我父母親在爭吵時～～ 我會隱藏我的感覺 我會一直不停地想他們的問題 無法控制行為的測試 當我父母親爭吵時～～ 我會對我的家人吼叫，或刻薄的話 我會對家人又踢又叫又打又丟東西 我會胡鬧或到處惹麻煩 逃避的測試：當我的父母親爭吵時 我會全身僵硬，好像被凍住一樣 我不知道該做甚麽 我試著非常沉默 我最終甚麽也沒做，縱使我很希望能做甚麽 我等待並且希望事情能變好 我會想逃離他們越遠越好 我想逃離他們 捲入父母親爭吵的測試 當我父母親爭吵時～～ 我會對其中一個父母，或同時兩個父母感到難過 我會想為他們解決問題 我會想去控制其中一個父母或是兩個 我試著假裝事情會變好 建設性的家庭表示、測試 當我的父母在爭吵時～～ 這個家庭仍能夠彼此想處得很好 我知道他們仍然彼此的相愛 我知道一切都會很好的 我相信他們會解決他們之間的爭執 毀滅性的家庭表示、測試 當我的父母在爭吵時～～ 我會憂慮我的家庭未來 我會憂慮他們接下來會做甚麽 我知道這是由於他們不知道如何相處所造成的 我不知道他們會分居或是離婚 衝突波及的表示、測試 當我的父母在爭吵時～～ 我被夾在中間 我覺得他們對我很心煩 我覺得這是我的錯 我覺得他們在責備我 （二）如果沒有安全的依附關係，孩子將喪失正向的生存能力，而導致許多負面的情緒障礙與偏差行為。 情緒障礙主要分成四大部份 童年的我有以下情形嗎？ 焦慮 憂鬱 傷心 憤怒 孩子可能的情緒與行為 童年的我有以下情形嗎？ 憤怒、怨恨 責備自己，喪失自信 暴力，反社會行為 侵犯行為，霸凌別人 容易犯錯，被霸凌 攻擊別人，不服從 自我傷害，痛苦…

自我實現是什麼呢？就是自我完成，這麼說，到底要完成什麼？這才是重點啰！所謂的完成，是一種內在的滿足感，當你獲得一種恆常的滿足感，那便是一種自我完成。 這和你所想的，需要去完成某些事情有所不同，當然，藉由某些事而達到這種狀態，是個方便的方式，通常人們也藉由這樣的方式來達到這樣的滿足感，但不表示，一定要完成某些重大的事情，才是所謂的自我完成。 因為這是每個人不同的生命旅程，去完成自己獨特的生命旅程，就是自我完成，就是自我實現。當然，這可不是一項簡單的事，不然就難以達到一種恆長的滿足感。 這可是身而為人一項重要的事情，所以你必需去確認出，你自我的道路是什麼。這個部分，會比較偏向精神上的滿足性。唯有精神上的滿足性，才會達成內在的「滿足」狀態。 透過許多個人性的事項，但其本質卻是很精神上的運作，這樣在個人的生命力度上，會獲得一種開展的感覺，如此，個人的心中會有一種滿足感，這種滿足感，會讓他覺得與世界有一種無形的契合，他與世界的生命是一圓滿的相容。 進一步他會覺得能與整個世界在一起脈動，到這後面的境界，已經是一種終極的精神層次，甚至超越了你們所謂的自我實現的階段。因為自我實現並不是一個終點，而是進入另一個世界的起點。 當然，這是一個很抽象的形容，但終究，你們會來到這一個世界裡，這樣的世界，並不會在意有沒有自我實現，從另一個角度來看，是因為你已經超越了這樣的滿足，所後它就不重要了。 而自我實現的達成，是要去感受，什麼樣的方式，才能讓你達到這樣的感覺，先「完成」，然後會超越這樣的追尋，這是一個生命的學習重點，需要用心去感受。 自我實現是什麼呢？就是自我完成，這麼說，到底要完成什麼？這才是重點啰！所謂的完成，是一種內在的滿足感，當你獲得一種恆常的滿足感，那便是一種自我完成。 這和你所想的，需要去完成某些事情有所不同，當然，藉由某些事而達到這種狀態，是個方便的方式，通常人們也藉由這樣的方式來達到這樣的滿足感，但不表示，一定要完成某些重大的事情，才是所謂的自我完成。 因為這是每個人不同的生命旅程，去完成自己獨特的生命旅程，就是自我完成，就是自我實現。當然，這可不是一項簡單的事，不然就難以達到一種恆長的滿足感。 這可是身而為人一項重要的事情，所以你必需去確認出，你自我的道路是什麼。這個部分，會比較偏向精神上的滿足性。唯有精神上的滿足性，才會達成內在的「滿足」狀態。 透過許多個人性的事項，但其本質卻是很精神上的運作，這樣在個人的生命力度上，會獲得一種開展的感覺，如此，個人的心中會有一種滿足感，這種滿足感，會讓他覺得與世界有一種無形的契合，他與世界的生命是一圓滿的相容。 進一步他會覺得能與整個世界在一起脈動，到這後面的境界，已經是一種終極的精神層次，甚至超越了你們所謂的自我實現的階段。因為自我實現並不是一個終點，而是進入另一個世界的起點。 當然，這是一個很抽象的形容，但終究，你們會來到這一個世界裡，這樣的世界，並不會在意有沒有自我實現，從另一個角度來看，是因為你已經超越了這樣的滿足，所後它就不重要了。 而自我實現的達成，是要去感受，什麼樣的方式，才能讓你達到這樣的感覺，先「完成」，然後會超越這樣的追尋，這是一個生命的學習重點，需要用心去感受。 如此說來，感覺是有一些的籠統，有一點太空泛而摸不著頭緒。這樣吧，我們將更詳細地來說明這一些的要點。首先，什麼是你目前最在意的事情，在自我實現的面向上，並不需要一個很大目標的人生課題或終身成就。這對大多數的人，都是有些困難的，只有少部份的人，才會在很年輕的階段，就很清楚自我的終生道路。 但我們要說，大部分的人，都需要透過摸索的階段，在這一個時期里，可以說是一場大探險的遊戲，就好比一個嬰兒出生到這個世界來，所有的事物，他都充滿了好奇心，都要拿來摸一摸、啃一啃，這是一個認識世界的方式。 而你們當自己的智力成長後，也需要再一次經歷一個這樣的階段，像個嬰兒般把所有的事物拿來嘴裡啃一啃，才知道那個味道是什麼，什麼樣的味道，才是你們個人的味道。這一個成人的嬰兒期，是必須經過自我探索的。 而且這是一個重新誕生的過程，可不是像嬰兒一樣那麼地輕鬆，在子宮裡，你們的每一個需求都幾乎被滿足了，但是在你重新出生的這一個時期，你要去創造一個你自己生命的子宮環境，允許你自己可以讓生命自由地發展，但這也是你們所面臨的最大困難所在。 你們所面臨的現實問題，已經讓你們把自己重新誕生的機會給完全摧毀了。這一次的誕生，就像第一次的出生那樣的珍貴，甚至比第一次還要珍貴。就拿蝴蝶來比諭，第一次的誕生，就像幼蟲從卵孵化成為幼蟲，在幼蟲成長到一個時間，就要化蛹，蛻變成蝴蝶了。而第二次的誕生，就是化蛹成蝶的階段，這是個人生命的一大蛻變，所以，這是一個很重要的階段。 但是大部分的人會被所謂現實層次的問題層層捆綁，使他們不敢朝向化蛹的階段發展，因為這是辛苦而有困難的，在這過程中，會歷經許多心中自我的屏障，自己給自己的限制，就像一個把自己手腳綁住的人在說他無法前進一樣。 現實的問題，並不是沒有，只是它並沒有真正大到足以讓你無法再次的出生。這個其實很簡單，真正的重新出生，也不需要一個長遠的目標，而是觀注你自己目前所在意的事，在那裡，你們會看見，似乎有一道內在的曙光在引導你們前進。 但你們很容易看不見每個鄰近自己周遭的事項里，就帶著你們自己去完成自我實現的線索。比如說，你有某種的興趣或愛好，在那裡你可以找到一種熱情與活力，但一般人會因所謂的現實與諸多種種的內在原因，無法在自己有興趣的面向上，投入更深的自我探索。 不是要你花很多的時間去發展你的興趣，因為對你們的許多人來說，會覺得跟現實抵觸，這樣的話，其實就喪失了一個擴展生命層次的機會了。你們要花些時間，去探索你興趣的事項里，那更深的力量是什麼，是什麼讓你對有興趣的事情產生那股力量，那是什麼？ 那是什麼很重要，有興趣的事，你們的精力會比平常多出很多倍，而推動興趣的那股力量，便是可以轉化自己成為一個重新誕生的力量。所以，我們要再一次地說清楚，是要去注意你們所感興趣的事，花些精力去做更深地探索，而不是花很多的時間，在你們有興趣的那個「事情」上面，這正是一個不同的視野，也是一個重要的關鍵。

清晨草坪上雛菊啪了一聲開了，到了晚上又啪了一聲閉上了，地球上的季節和天上的星辰，每年都重複同樣地的變化，是否發現到，每一種生物都有屬於他們的自己節奏，他們在一段時間內，重複生理或心理過程的表現模式，我們也有這樣身體節奏，這種生理節奏，依據它的出現的時期或持續時間，可分以下幾種類型： 晝夜節奏：周期為一天，即 24 小時，例如睡眠、蘇醒循環、生理時鐘。 次晝夜節奏：周期不到一天，例如 90 分鐘的周期，整個晚上的睡眠，是以「深眠節奏＋淺眠節奏 ＝ 90 分鐘」為 1 周期，會重複 4～6 回，最後在淺眠時間內逐漸清醒。 超晝夜節奏：周期超過一天，例如女性的月經周期，差不多在 28 天左右，但不表示不同這個時間是不正常，一般而言，月經周期會在 20～60 天內波動。還有鳥類的遷移和動物的出生、交配周期。 此單元所探索重點在第一、第二項（晝夜、次晝夜節奏），也就是生理時鐘、睡眠與夢。 生理時鐘 野雁怎麼知道什麼時候南飛？鮭魚怎麼知道什麼時候產卵？牠們沒有表、地圖及羅盤，然而動物體內的時鐘，竟是如此準確！植物也是如此，春天是生長的時機，夏秋是繁衍的好時間，冬天是再生前的死亡時刻，幾千年來主宰人類生活的自然節律，要想在自然界成功、活得久、繁衍下一代，最重要關鍵是預知季節的變化，並與之配合，動物能配合自然的節律，調整每年的生殖遷徙及冬眠。體內生理時鐘，大都由光周期及畫夜長短所主導，當生物處在恆暗（或恆亮）的環境中，體內的節律就走樣了。現代文明的人類，似乎慢慢忽略大自然的力量，24 小時營業，24 小時人工照明比比皆是，改變身體的生理時鐘，控制光周期反應的訊號，這會帶來什麼結果？ 光周期反應，會影響褪黑激素分泌及生理時鐘，褪黑激素分泌減少及生理時鐘紊亂，可能會帶來睡眠障礙，更大問題是身體不同節律調整速度不同，例如：體溫、內分泌、心血管、胃腸、睡眠與清醒、賀爾蒙等，所有體內節律不同步，經過一天又一天不同步，最後不同節律之間，就不再同步；就像一個交響樂團，換了一位不同節奏的指揮者，演奏者轉換節奏也不同，最後就無法演出。我們離自然的日夜周期越遠，體內的生理時鐘越紊亂，這將代表著人類必須為人工照明環境付出相當代價，睡眠遭到剝奪的大鼠，會在剝奪後 14～40 天內死亡，雖然不清楚死亡的原因，然而我們知道睡眠剝奪的結果，與死亡率有關，美國有一份報告指出，每晚睡眠不足 4 小時與較高死亡率有關，睡眠時間須多少，因人而異，依醒來覺得舒爽就是足夠，睡眠不足或過量、皆有妨礙健康。 假如一個人睡眠須要 8 小時，結果周一至周五都只睡 7 小時，那麼周五就累積 5 小時的「睡眠債」，再加上周五夜及周六狂歡，那麼「睡眠債，就累積更多」。接著下一周你可能溝通能力、決策能力及注意力會下降，然後至少有 5 小時以上的劣質睡眠，身體不適，問題狀況頻頻出現，所以千萬別欠「睡眠債」，平日睡得少，卻想利用假日整天補眠是行不通，因這樣做會打亂生理時鐘，身體分不清楚何時是清醒？何時是睡覺？根據美國賓州大學丁格斯（David Dinges），睡眠研究的說法，要完全付清睡眠債並恢復負債前清醒狀態，最好需要至少 2～4 晚上以上的補眠，若是早上無法輕易起床，表示睡得不夠，就別賴床、起來接獨陽光及活動一下，晚上就須提早入睡補眠，睡眠與環境亮度、溫度變化、活動程度、飲食、身心調適、生理時鐘……等皆息息相關。如有興趣此方面，我另一本著作《身心舒眠使用手冊》，有詳細的解說及內容。 依據黃帝內經的理論，經脈是人體的能量區分，十二經脈系統依照晝日次序的十二時辰，和我們日常生活起居，運動吐納，工作休息、心情思緒，飲食營養，健康狀況等情況都有著密切關係，也是保健養生，預防治療的重要環節，表列如下： 說明： 易經系詞曰：「一陰一陽，謂之道」，畫日陽氣在外，宜活動、工作、夜間宜休息、睡眠、令陽氣入陰，讓體內修補，恢復生機，晝夜顛倒陰陽反背，妨礙身心健康，危害生機。 一日之計在於晨，卯時即上午 5～7 點大腸經運行，清晨起床空腹時，宜喝一杯溫水，然後運動，是一種有效洗滌與凈化的方法，也能刺激器官蠕動，促進排便、氣血循環，辰時即上午 7～9 點胃經運行，運動讓陽氣張散之後，須吃早餐以補胃氣，因「胃為後天立本」，胃氣耗弱則營養不良，氣血俱虧化生百病，若是在已時即上午 9～11 點吃早餐則氣入脾，捕不到胃氣，日久必然胃弱、貧血、氣不足，所以原則上須吃早餐及上午充分運動。 晚上 21 點就可以準備休息，亥時即 21～23 點三焦經，是免疫系統、荷爾蒙、協調系統運行，就寢入眠，以利晚上 23～01 點膽經、01～03 肝經、進入深眠狀態，讓身體的新陳代謝及生理作用的修復，達到顛峰，重獲生機。 淺眠與深眠的節奏 在我另一套有聲出版品：《身心舒眠使用手冊》，引用其中內容「夢的舞台」如下： 人從就寢到進入深沉睡眠狀態，在整個晚上的時間，「淺眠」與「深眠」會如同波浪般，大約以 90 分間隔，進行周期性交替。 淺眠（Rapid Eye Movement）：它是取快速眼球運動的開頭字母所組成，稱之為 REM 睡眠，快速動眼，會出現「作夢」行為，也稱為「夢的舞台」，大腦進行記憶整合，全身肌肉鬆弛無力。 深眠：稱之為 NREM，即非 REM 睡眠，指深睡狀態。大腦完全休息，消除大腦疲勞，大量分泌荷爾蒙，穩定及修復身體。 睡眠的目的，就是讓身體自行修補及恢復活力，深眠提供深度休息，消除疲憊和壓力狀態，使身體自愈和平衡機轉重獲生機，淺眠的作夢，進一步把壓力和緊張，從神經系統中釋放。 淺眠與深眠，大約以 90 分間隔互換，前半段 NREM 睡眠（深眠），後半段 REM…

人類所遇到的浩劫愈來愈多愈密集——經濟蕭條、資源稀少或昂貴、天氣變化異常、全球暖化、臭氧破壞、生物圈生態失衡，天災人禍世界各地彼彼皆是。隨著文明的進步，人類釋放大量的二氧化碳，二氧化碳的濃度太高，使地球產生溫室效應（全球暖化），濫砍森林、土地破壞、化學毒物污染水源、雨林被砍伐或焚燒凈盡…等等，自然的生物圈行使光合作用大量減少，種子（種苗）少到令人擔心，垃圾堆積如山，污染代價節節升高，沙漠愈來愈大，冰河融化愈來愈多。 具體的事件例如國內於 2014 年 5 月台灣台北捷運鄭捷殺人事件、7 月台灣澎湖墜機傷亡事件、8 月台灣高雄氣爆，以及 2009 年的台灣 88 風災、1999 年台灣 921 地震等。國際於 2014 年馬來西亞航空兩次墜機傷亡、西非的伊波拉病毒爆發，以及 2011 年日本 311 地震，2008 年 5 月緬甸大風災，罹難者 2 萬 8485 人，3 萬 3416 人失蹤。2008 年 5 月中國四川汶川大地震，超過 6 萬人死亡，數萬人被活埋及失蹤，像是人間煉獄等等天災人禍不斷。 天災人禍的事件越來越多越密集性，造成威脅性負向迴路，人類和整個環境變遷關係已漸負轉，個人生存已超過個人所能承受，現今個人，欲藉由個人的能力與努力，已漸無法擋住環境面的衝擊！個人需突破個人、集體、環境意識的障礙，看起來是層層關卡，如果只從個人的角度來看，這是一個悲傷與憤怒的年代，天災無形剝奪生命與財富，而人為禍害也彼彼皆是。 以前是想要征服大自然、破壞環境追求經濟利益，現在卻是大自然與環境對人類的反撲，人類和自然、環境演化的關係，也開始反轉，人類試圖想替代、修改及操縱自然與環境，漠視個人生命、群體、環境、自然等，現今大自然、環境反撲，人類和大自然、環境的關係，追求經濟利益，是持續冒險，還是悲劇？ 今後的關鍵在於我們，如果我們學不會教訓，不想做些正面意圖的改變，還是堅持漠視一手造成強而有力威脅性的反饋迴路，我們仍然將視野放在眼前自我的利益，而漠視整體自然與環境生態演化，最後留下是什麼呢？可能是一個謎，或像古代文明消失於一夕之間？ 這些天災人禍所帶來的傷害，難道純粹是一場意外嗎？完全無跡可循嗎？近年來很多科學家、生態學家、地質學家等各方面專家，也在提醒人們目前地球及環境的變化情況，該是正視及保護地球及環境的課題，如果這些天災人禍無法引起人們的關心及注意。那麼在面對天災人禍所帶來的重大傷亡及損失，內心會想些什麼呢？是怨天尤人？還是靜下來反思自己的作為？讓我們靜下來反思：「我們到底是什麼」與「我們打算做什麼」之間，如何取得平衡？ 若從太空看地球，地球看起來像什麼？地球到底發生什麼呢？航天員伏爾納斯基說：「在充分的自由思考下，重建一個完整的人性關懷的生物圈」，這個生物圈的新狀態，不正是一個新的生物圈（noosphere），這不僅是歷史的改變，同時也是地球的改變，我們生活在一個進入新生物圈的過渡期。 如果個人、單位、群體、社會、國家、自然、環境…彼此可以互助合作，以合作為基礎，各種領域相互合作，我們的視野能同時關注個人、單位、群體、社會、國家、自然、環境的共同關係，看到彼此是在一個共生的環境，而不是視別人、環境、自然與你無關，當我們深刻體覺到我們是生活在一個共生的世界，就可共同開創新的里程碑，合作的領域數目越多，帶來生存動力越大。 天災頻繁，生命無常，大自然的大災變及人類的浩劫，可能還會持續不斷，這到底要告訴我們什麼？ 那麼怎樣才會能達到自然和諧的共生狀態呢？ 愛是在共生世界中最強健的力量，它是獨一無二，屬於我們所有人，涵蓋了每個人、每件事，它比自愛更深入，它比浪漫的愛更深沉，比愛與被愛更寬廣，超越了內在自我境界，也超越人們的疆界，它是無條件的、中性的。 怎樣才會有愛？就是釋放恐懼，意識到愛的存在，讓愛重新回到心中。你心中的愛製造你生活裡的愛，這就是天堂的意識；你心中的恐懼製造出你生活裡的害怕，這就是地獄的意識。如果你過份執著在害怕，愛就會消失；害怕沒有辦法轉變愛，丟掉害怕，讓愛成為自由、無限的天空。