核心轉化心理網李玟把陽光給別人、把懲罰留給自己
文/丁美月 核心轉化 2023.7.17
CoCo李玟；1975年1月17日—2023年7月5日，美籍華語流行女歌手，出生於香港，被譽為「動感天后」和「華語樂壇天后」，2011年與相差16歲的Bruce結婚，李玟說Bruce是讓她感到人生快樂的男人，然而好景不常，婚後丈夫Bruce屢次外遇，9次人工受孕失敗，進入憂鬱低谷，2020年CoCo李玟在社交媒體告白:「要醫治破碎心靈，需要極大的勇氣和時間，勇氣並不是與生俱來，是需要從實踐中不斷學習、改進、進取，我還在學習和爭取，我希望…我希望…。」
CoCo李玟的父親為印度尼西亞華僑，母親為香港人，在北京大學念中西醫學而認識。李玟在出世前，父親就已離世，從小就沒有父親，內心渴望父親的愛，而母親未再嫁，從一擇偶觀，一個人堅強獨自撫養3個女兒長大，讓李玟與母親相依為命。父親缺席加上母親從一擇偶觀，讓CoCo李玟選擇一位類似父親的人Bruce結婚，不願意離開這段婚姻。
CoCo李玟無法區分丈夫與父親不同，父親會永遠愛小孩，讓她快樂，丈夫會改變情感去愛其他女人。
曾經有一位男人，娶一個類似母親為妻子，他無法區分妻子與母親不同之處，母親會煮飯、做餅乾，讓他做喜歡的事，妻子愛發號施令、愛打扮，母親不愛發號施令、不愛打扮。然而母親與妻子的聲調相同，妻子被當成了母親，但妻子是假的母親。當他還是一個小孩，在生病或受傷時，會獲得母親的注意、同情或保護，他假想妻子變成母親，自以為生病或受傷時，就會獲得妻子的注意、同情或保護。
當這位男人跟妻子吵架要離婚時，產生了一個愛恨交織的矛盾情感，有一天他喝醉酒、開快車撞到樹，車子毀了、人也受傷了，在生病及受傷時，他的妻子並未像他的母親照顧他，而是更殘忍對待他，對他憎惡更深，這位男人在住院期間，心靈的傷害更強、病情也更嚴重，陷入一種令人目眩而下墜的螺旋循環:危險的否認、痛苦的情緒、無助的懇求、恐懼、敵意、麻木…之中，過了1-2個月後，他就死亡了!
2023年CoCo李玟腿部舊疾、乳癌治療期間，他的丈夫並未給她像她父親般的愛及母親般的照顧，而是冷默不問，在外面尋樂，更加深李玟自我憎惡，自責是我不好，陷入一種令人目眩而下墜的螺旋循環:危險的否認、痛苦的情緒、無助的懇求、自責…之中! 2023年7月2日李玟正值跟丈夫Bruce簽訂離婚程序前選擇輕生了。想要把快樂給別人，把懲罰留給自己，對自己及親人都是很大傷害!
一個人身心的惡化程度與遭受到的毀滅性懲罰成正比，一個人不會為敵人而犧牲，而是為親人或朋友而犧牲，自我的消失在某些方面，是想要有益於其他的人，事實上對其他的人沒有任何幫助。
當伴侶情感出現變化無常或不快樂，可重新覺察自己與童年的父母情感模式是甚麼?是否過度自我批判?是否用童年父母情感模式來對待伴侶，重新審視自己，重新學習與父親、母親愛的連結，區分妻子與母親不同，區分丈夫與父親不同。
如果持續懲罰，會帶來持續的混亂、傷害及痛苦深淵!
面對痛苦需要有很大的勇氣及時間，可以給自己更多自我疼惜，慈悲面對自己。
面對苦難，可以用友善的方式去經驗自己痛苦的感受，了解自己的經驗是一般人都會有過的經驗，面對自己的不足和失敗，可以給自己更多自我接納和非自我批判態度，尋求資源或專業協助，找出痛苦的根源，面對它、接受它、肯定它，才是痛苦情緒的解脫。
心理問題不同於生理疾病，它是由人內在精神因素（準確的說是大腦中樞神經控制系統）所引發的一系列問題，它會間接的改變人的性格、世界觀及情緒等。當面臨無法釐清的問題，如自我探索、生涯發展、人際關係、兩性情感、婚姻與家庭、親職教養等，或有情緒及心理上的問題時，核心轉化心理網的心理師可以協助您。
｢核心轉化｣的轉化過程是由內而外，藉由一系列簡單的、按部就班的練習，從表層探索至問題的根源，發現核心的本質，幫助我們改變想法、感覺、行為及反應，而且效果迅速。
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