核心转化心理网李玟把阳光给别人、把惩罚留给自己
文/丁美月 核心转化 2023.7.17
CoCo李玟；1975年1月17日—2023年7月5日，美籍华语流行女歌手，出生于香港，被誉为「动感天后」和「华语乐坛天后」，2011年与相差16岁的Bruce结婚，李玟说Bruce是让她感到人生快乐的男人，然而好景不常，婚后丈夫Bruce屡次外遇，9次人工受孕失败，进入忧郁低谷，2020年CoCo李玟在社交媒体告白:「要医治破碎心灵，需要极大的勇气和时间，勇气并不是与生俱来，是需要从实践中不断学习、改进、进取，我还在学习和争取，我希望…我希望…。」
CoCo李玟的父亲为印度尼西亚华侨，母亲为香港人，在北京大学念中西医学而认识。李玟在出世前，父亲就已离世，从小就没有父亲，内心渴望父亲的爱，而母亲未再嫁，从一择偶观，一个人坚强独自抚养3个女儿长大，让李玟与母亲相依为命。父亲缺席加上母亲从一择偶观，让CoCo李玟选择一位类似父亲的人Bruce结婚，不愿意离开这段婚姻。
CoCo李玟无法区分丈夫与父亲不同，父亲会永远爱小孩，让她快乐，丈夫会改变情感去爱其他女人。
曾经有一位男人，娶一个类似母亲为妻子，他无法区分妻子与母亲不同之处，母亲会煮饭、做饼干，让他做喜欢的事，妻子爱发号施令、爱打扮，母亲不爱发号施令、不爱打扮。然而母亲与妻子的声调相同，妻子被当成了母亲，但妻子是假的母亲。当他还是一个小孩，在生病或受伤时，会获得母亲的注意、同情或保护，他假想妻子变成母亲，自以为生病或受伤时，就会获得妻子的注意、同情或保护。
当这位男人跟妻子吵架要离婚时，产生了一个爱恨交织的矛盾情感，有一天他喝醉酒、开快车撞到树，车子毁了、人也受伤了，在生病及受伤时，他的妻子并未像他的母亲照顾他，而是更残忍对待他，对他憎恶更深，这位男人在住院期间，心灵的伤害更强、病情也更严重，陷入一种令人目眩而下坠的螺旋循环:危险的否认、痛苦的情绪、无助的恳求、恐惧、敌意、麻木…之中，过了1-2个月后，他就死亡了!
2023年CoCo李玟腿部旧疾、乳癌治疗期间，他的丈夫并未给她像她父亲般的爱及母亲般的照顾，而是冷默不问，在外面寻乐，更加深李玟自我憎恶，自责是我不好，陷入一种令人目眩而下坠的螺旋循环:危险的否认、痛苦的情绪、无助的恳求、自责…之中! 2023年7月2日李玟正值跟丈夫Bruce签订离婚程序前选择轻生了。想要把快乐给别人，把惩罚留给自己，对自己及亲人都是很大伤害!
一个人身心的恶化程度与遭受到的毁灭性惩罚成正比，一个人不会为敌人而牺牲，而是为亲人或朋友而牺牲，自我的消失在某些方面，是想要有益于其他的人，事实上对其他的人没有任何帮助。
当伴侣情感出现变化无常或不快乐，可重新觉察自己与童年的父母情感模式是甚么?是否过度自我批判?是否用童年父母情感模式来对待伴侣，重新审视自己，重新学习与父亲、母亲爱的连结，区分妻子与母亲不同，区分丈夫与父亲不同。
如果持续惩罚，会带来持续的混乱、伤害及痛苦深渊!
面对痛苦需要有很大的勇气及时间，可以给自己更多自我疼惜，慈悲面对自己。
面对苦难，可以用友善的方式去经验自己痛苦的感受，了解自己的经验是一般人都会有过的经验，面对自己的不足和失败，可以给自己更多自我接纳和非自我批判态度，寻求资源或专业协助，找出痛苦的根源，面对它、接受它、肯定它，才是痛苦情绪的解脱。
心理问题不同于生理疾病，它是由人内在精神因素（准确的说是大脑中枢神经控制系统）所引发的一系列问题，它会间接的改变人的性格、世界观及情绪等。当面临无法厘清的问题，如自我探索、生涯发展、人际关系、两性情感、婚姻与家庭、亲职教养等，或有情绪及心理上的问题时，核心转化心理网的心理师可以协助您。
｢核心转化｣的转化过程是由内而外，藉由一系列简单的、按部就班的练习，从表层探索至问题的根源，发现核心的本质，帮助我们改变想法、感觉、行为及反应，而且效果迅速。
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