文/丁美月   核心轉化 1960年代，史丹福大學做了一項研究，為四年級的小孩提供一項「軟糖挑戰」。一個小孩可以拿到一顆軟糖，待研究者離開之後回來，就會得到另一顆軟糖。大約三分之二的小孩都能等10至15分鐘，以便得到第二顆軟糖的獎賞。剩下三分之一的小孩，無法抗拒衝動，立刻把軟糖吞下肚子。 12至14年後，研究者追蹤這些小孩的情況，發現驚人的事實。那些能夠抗拒誘惑的孩子長大之後，比那些當時一口把軟糖吞下肚子的孩子更有信心、更肯定、更有組織、更可靠、更能應付壓力和挫折、學業表現也更出色、學科成績也是更高分，令人驚訝是當時一口把軟糖吞下肚子的孩子長大之後，是更容易嫉妒、更易羨慕、更易爭執、更易頑固，對於「得不到所需要」會心懷憎恨。 學習如何控制衝動，就像車子的剎車，能讓行車更加穩健，可避免不必要的困擾與挫折。當有人說想談一場戀愛，別讓愛沖昏了頭，而未看到真實的實相，可以自問：「我的渴望是什麼? 那真正代表什麼? 一場戀愛滿足之後，半年後的感覺是什麼? 」 「當對別人有好感，你願意去等待、不衝動而致力改善自己的問題，學習欣賞自己的真貌，也能欣賞對方的真貌！」，為我們「所擁有」的一切心懷感恩，為我們所「得不到」的需要，也沒有心懷憎恨而祝福對方。

《核心轉化：蛻變為全新自己的秘密》 丁美月著 世潮出版社出版 封面文字 探訪「最初」的自我，找尋靈魂最深處的記憶，直至靈魂核心。 回歸生命本質，從靈魂核心來轉化自己，化解步入正軌限制。 直接進入核心本體，由內由外改變自己，蛻變為全新命運。 內附華人核心轉化案例報告與核心轉化練習 封底文字 你是誰？你想過嗎？ 你為什麽會出生在這世上？你明白嗎？ 為什麽相同痛苦遭遇總是不斷重複？你知道嗎？ 本書中從表層探索至問題的根源，發現核心的本質，深入靈魂核心，幫助我們改變想法、感覺、行為及反應，而且效果迅速。在經歷核心轉化的一系列步驟與練習之後解脫、安適與自在的感覺，自然湧現在你身上。 前言 這本書是獻給 我敬愛的父母親、 所有的父母與所有的孩子、以及正在學習愛的朋友。 出生時，懵懂無知父母的艱辛。 童年時，好奇繽紛的世界，把父母當玩偶。 青少時，汲求追尋自我，叛逆地與父母抗爭。 青年時，努力於工作，忽略父母的存在。 壯年時，身體毛病日漸增多，無法照料年邁的父母。 生病時，爸媽總是在旁細心照顧我。 危難時，爸媽總是挺身而出幫助我。 傷心時，爸媽總是隨時陪伴著我。 迷失時，爸媽總是無言地守候著我。父母，用青春的流逝，換來一位不太了解的孩子。 孩子，用無知的盲動，對父母造成愛的誤解。這是一個無悔的選擇， 是一條歲月的更替， 是一個輪迴的夢， 也是一條業與願的道路。 生命是一連串不斷犯錯和修正錯誤的過程 我們自己的選擇，幫助我們認識自己，找回我們真實的本質 過去的我並不是真正的自己 我可以接受並感謝我生命中的所有過程與發生 真正的自己是豐富、愛、無限的力量、無限的潛能、無限的智慧、圓滿的自性 讓我們一步一步和本源連結，和愛融合 就像遊子回家了 時時刻刻和愛的本源合而為一體 我內在最珍貴的神性佛性 向你內在至高無上的神性佛性頂禮致敬 你是愛、豐足與平安 我也是愛、豐足與平安 父母是愛、豐足與平安 孩子也是愛、豐足與平安 我們一起在愛、豐足與平安 我敬愛父母、我感謝父母 祝福 所有的父母和所有的孩子、以及正在學習愛的朋友 和神性連結 與本源合而為一 丁美月 感恩 核心轉化的過程是由外而內，藉由一系列簡單的、按步就班的練習，從表層探索至問題的根源，發現核心的本質，幫助我們改變想法、感覺、行為及反應，而且效果迅速。在經歷核心轉化的一系列步驟與練習之後解脫、安適與自在的感覺，自然湧現在你身上。 第一部曲：從別人鏡頭看自己 壹、發掘寶藏 1. 寶藏在那裡？ 2. 謊言製造廠 3. 核心轉化的問卷 貳、對準角度，才是溝通的開始 1. 成見 2. 聆聽 3. 同理 4. 界限 5. 真實 6. 親和感 7. 人際角色的調適對準 參、反轉為正面意圖 1. 期待越高，越易產生強迫現象 2.…