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日期时间 三月场 2017/03/19　周日 14:00 - 17:00 四月场 2017/04/16　周日 14:00 - 17:00 讲　　师 张银海 老师 讲师简介 资深法院家事调解委员、心理谘询人员、亲职课程引领人、法院刑事庭调解委员 讲座地点 台北市忠孝东路四段 169 号 12 楼（捷运板南线忠孝敦化站 1 号出口即到） 主办单位 中华核心转化教育发展协会 协办单位 中国国家教育部社区实训中心 欢迎分享转传给有兴趣的朋友！也欢迎您随时加入。 — 活动报名表 —

梦境分析议题面面观 梦是一种主体经验，是人在某些阶段的睡眠时产生的想像中的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。人们尚未真正理解梦的内容、机制和作用，但是自从史前时期开始，梦就是哲学和宗教感兴趣的话题，也产生了许多有关的科学猜想。究竟什麽是梦？梦有什麽意义？为什麽会做梦？梦有预知能力吗？跟日常生活有关联吗？如何探索梦中象徵的各种可能解释？ 讲座时间 三月场 2017/03/22 周三 晚上 07:00 - 09:00 四月场 2017/04/19 周三 晚上 07:00 - 09:00 两场内容不同，公益免费讲座座位有限，为确保服务品质，须先报名预约，额满为止，请把握难得机会！ 主讲人 讲座内容 究竟什麽是梦？梦有什麽意义？为什麽会做梦？梦有预知能力吗？跟日常生活有关联吗？如何探索梦中象徵的各种可能解释？ 人生中那些被压抑、被排挤、被忽略的问题及一些机缘巧合的机会，例如：两性关系、家庭关系、亲子关系、人际关系、身心疾病、意外事件、目标排序、人生方向、重大抉择、前世因缘、社会重大事件等等，常常在梦中连结，超出当事人意识所能理解！ 洞见梦境，可以引出灵魂能量，找到适合正确的位置、实践自己的故事、整合身心灵，达到无法言喻的喜悦与满足。 讲座地点 台北市忠孝东路四段 169 号 12 楼（捷运板南线忠孝敦化站 1 号出口即到） 主办单位 中华核心转化教育发展协会 协办单位 中国国家教育部社区实训中心、中国教育部 CECC 职业技术认证中心 欢迎分享转传给有兴趣的朋友！也欢迎您随时加入。 — 活动报名表 —

人类终其一生，只运用了 3%~4% 的大脑，其余 97% 左右，都酝酿在潜意识的大脑中。如何去开发这 97% 潜在的能量？ Life 杂志报导出类拔萃的人物：美国总统林肯、美国将军艾森豪、美国甘乃迪总统、宋美龄女士、天主教教宗、邓小平、披头四合唱团、阿姆斯壮登陆月球，细数风云，人才辈出，他们只是脑的开发比我们多了一点。 法国科学家迪卡儿说：「我思，故我在」，脑是思想的器官，松果体是灵魂坐位，眼睛是灵魂之窗。如何开发大脑？如何启发心之智慧？ 「心脑与大脑开发」系列公益讲座 讲座时间　周三晚 7-9 点 主　　讲　丁美月老师（脑波分析及频率调整师督导 、协助个人与团体成长，探索人类无限可能的境界） 讲座地点　台北市忠孝东路四段 169 号 12 楼（捷运板南线忠孝敦化站 1 号出口即到） 主办单位　中华核心转化教育发展协会 协办单位　中国国家教育部社区实训中心、中国教育部 CECC 职业技术认证 欢迎分享转传给有兴趣的朋友！ — 活动报名表 —

觉得没有自信心、自卑，怎麽办？ 丁美月老师回覆：有些人会因自己学历（例如：国中毕业）、个子矮小（例如：身高不到145公分）、地位（例如：清洁工）等等，而感到自卑，如果对这些产生自卑感的人作了观察，会发现他们的能力并不比别人差，而是自我期许高又爱比较。 正确认识自己的优缺点，了解自己的独特才华（优点），也看到每一个人的独特点。 自信心冥想：圆满《自信力》金字塔 请你写出在你生命中当中你有信心的三件事？ 综合三件事情，请你找到共通性，并把它一一列出，做为结论！ 请你写出在你生命中当中你从头到尾可以主导控制的三件事？ 综合三件事情，请你找到共通性，并把它一一列出，做为结论！ 请你写出在你生命中当中你心甘情愿并非常乐于去做的的三件事？ 综合三件事情，请你找到共通性，并把它一一列出，做为结论！ 每完成一角，请用黄色笔涂满，三颗球圆满后，将这三球的心得彙整写出来，之后将主三角形用黄色笔涂满！ 请想像其形成一稳定的三角形金字塔，三个角如竖立的柱子上面顶著金色球，分别代表你的能量团，三颗球互相射出光芒，护卫并补充你的能力金字塔；每当你又开始失去信心时，请立即调出这个金字塔画面出来，凝视它，直到你信心充满为止！

在酒席上、开玩笑、开会时，跟权威人士互动，觉得自己不会说话，不会开玩笑，自卑，怎麽办？ 丁美月老师回覆：在出生时及婴儿期，彻底需要父母的照顾，父母是非常重要的强者，在发育成长过程中，自我依靠能力增加，不再全然依赖父母，然而内心仍留存婴儿期「被遗弃」的恐惧、「不被爱」感觉以及「无法生存」的害怕，把自己看得淼小、无助而父母是强大。长大之后，将婴儿期的父母「投射」到接触其他人或权威人士，会假设这些人与自己父母一样强大，这种移情的过程，在于企图保持婴儿期稳定、安全、可控制性的环境，如果婴儿期的父母是充满敌意、拒绝、缺乏爱，长大之后，可能会遇到充满敌意或有距离的权威人士或亲密伙伴。 如果婴儿期的父母是充满爱，长大之后，可能会遇到充满爱的人或亲密伙伴。父母将自己在婴儿期的感受，「投射」在自己的孩子，再加上当时对孩子的感受、行为与反应，真实看到映射出来的现象，探索对父母的投射及自己本身的投射，体认和接受自身与父母的区别，整合与父母未解决的感受（被遗弃、没有被支持、没有被爱），接纳自己或父母的优点与不足之处，了解双方是分离的两个不同个体及界限，同时仍保有亲密。 重生大师（Rebirther）桑德拉․雷（Sondra Ray）说：「我们过去与父亲或母亲的关係，会映现在我们现在拥有的主要人际关係，除非我彻底澄清与父母之间的关係，我们就可能创造出自己所想追求的关係。」 练习：心灵上和父母和解 （资料来源：在爱中昇华，海宁格著） 我们做个简单的开始。闭上你们的眼睛，我们要做一个小练习。 在心裡，我们看到我们的父母，父亲与母亲。那一个人跟我们比较亲近？那一个比较疏远？那一个是我们比较能接受的，那一个比较不能接受？然后我们将那一位我们尚未完全接受的人，深深地放入我们的心灵与身体之中，感觉自己有些变化。我们维持这样的状态，直到我们能够同等地接受我们的父母，没有任何差别地爱他们、承认他们。 接著更进一步，我们看著母亲的家庭以及父亲的家庭。我们跟那一个比较亲近？那一个比较疏远？我们将比较疏远的那方拉近我们身边，直到它被我们完全地接受、爱与承认著，不带任何价值评断也超越善恶好坏之分。 然后我们进入自己的内心深处，感觉那一部份是我们不想知道的自己、希望排除的自己，以及我们所厌恶的自己。我们看著它，并带著爱，将它以及随同它而来的一切，收进我们的心灵之中。比方说是，个人的罪恶、或抱怨、或病痛。现在我们给了每样事物一个位置。 这就是我们从空虚中找回踏实感的方法。我们谦卑地站在全体中那个我们所属的位置上，不期望改变或更换它。这样我们的心灵便能与所有事物和解。

有时候会发现在周末休息的时候特别纠结于要买高铁票回父母家还是不要回家，常常看着那个车票从有到没有，然后又自己发火，买了回了有时候也在路上会发火。然后追溯自己平日的生活也会发现自己容易被限定词激怒（比如、必须、只能、只有、类似等等），请问该怎麽办？ 丁美月老师回覆：能发现自己被「限定词」激怒，或是在特定的情境中会发火，这是个很好的发现，也是改善自己的第一步喔！ 第二步的练习，就是在发现自己情绪被激起的时候，能及时感觉到自己的情绪，这个很重要。在这时候需要练习接受当下自己的负面情绪，带著一种观察的状态，同时接纳这情绪是自己的一部分，不要去排斥它，情绪是流动的，它会自然慢慢消退。 通常人们会很自然的排斥或抗拒自己的负面情绪，这样反而会增强负面情绪的感觉，或等到累积到一定的情绪量时才爆发而做了一些不洽当的事，之后才又后悔与懊恼，陷入负面的循环。当妳能够在每次情绪升起的时候就察觉到，而不是等事后才发现，这样就是很大的进步了。 第三步的练习，是看见这些负面情绪所要给妳的正面讯息，每个负面情绪，也都有带著正面的讯息要让妳明白，只是我们容易被负面感觉给淹没，而没办法察觉到这个来自内在的正面意图。 在纠结于回不回去时，可先看看想回去的感觉是什麽？这是第一与第二步的练习，例如：想探望父母亲、想回乡休息或…。不想回去的感觉是什麽？例如：想给自己休息时间，或节省一些金钱或…。但需要更深入一层问自己，「那一个决定所带来的价值更重要」，例如：亲情与休闲（或金钱），哪个对「现在的妳」更重要，这样就比较能衡量与决定。 两者对妳而言，也可能都是重要的，所以才会纠结，如此的话，那任一个选择，其实都很好，或其实都很不好，端看妳的情绪习惯是乐观的还是悲观的？就像人们常说的「半杯水」，妳要选择「只剩半杯水」或「还有半杯水」？这是一种情绪的习惯。 在发火的情绪升起时，刚才的第三步是要寻找内在正面的意图，可去感觉这个愤怒，更深一层是在表达什麽？譬如：车票从有到没有的发怒，可能内在是要告诉妳，「要早一点做决定！」或其他…。那就告诉内在愤怒的自己说，谢谢妳，我听到了，我会学著早一点做决定（或其他…），也请妳帮助我这个学习，谢谢妳！ 或譬如：买了回了在车上又发火，内在的正面意图可能是「要给自己多一些休息时间」，或「给自己多存一些钱」或其他…，也同样的方式感谢并告诉内在的自己…。 以上是日常生活上可以自我练习的方式，也可以找出限制性用词它对妳的正向意图，并接纳自己的情绪。 当某事造成冲突、矛盾的状态时，通常有一部分是某人做了他（她）不想做，另一部分某人他（她）一直想进行的事却未去做，或本身两个冲突的信仰。 找出“极端”部份或“反方向”部份 - 确保你能进入这两个极端，而不是进入一个极端和一个平衡点。 用很肯定的方式，来引发每一端，临摩并尊重每一端。 把人与问题部份分开，认明每一端的优点、实力与正面意图。 进入以划分清楚的两极观点 - 把两极观点分别放在俩个手心上，看看每一端，看起来像什麽，听起来像什麽。 认明每一端的价值 - 问问看这个人（或自己），是否了解每一端，对他的价值为何。 陈述对价值的欣赏 - 让这两端分别面对面，每端分别描述，其所见所闻并确认对方的价值和功能。 认清资源 - 让这两端互望，并描述对方所拥有的资源，那些对达到结果有帮助的资源。 整合两极观点 - 找出两端一致的看法，并集合他们的资源，使他们更能成功实现正面意图。 让这两极部分找出共同价值 / 目的 - 建议此人︰「你准备好时，亲手将新部份纳入你自己，使其成为你身上，可以马上使用的一部份。并以充裕的时间，来享受这个所带来的质感。」 这些都需要花时间实际去练习，如果情绪的惯性太强无法处理又形成强烈困扰，就可能需要找核心转化导引师团队线上谘询。