你的睡前儀式是什麼?
文/丁美月 核心轉化 近年來網路及手機,讓人遠離日夜規律及思緒放空時間。現代人的精神大都忙於各種事務,大量耗損而不自覺,睡前還在忙或看手機,覺得累就倒下去睡,醒…
你的心停留在幾歲—找回受傷的內在小孩
文/丁美月 核心轉化 當你是一個小嬰孩,你是完美的,不必費力使自己完美,因為存在的一舉一動就是完美,知道自己是宇宙的中心,對自己的需求無所畏懼,也能夠自由自在真…
你的壓力、情感負荷有多少?
文/丁美月 核心轉化 通膨、戰爭、極端氣候、疫情眾多事件一起發生,對大多數的人而言,壓力負荷都有增加,連帶情緒、情感負荷也加碼了! 處於壓力狀態,會使心跳加快…