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減壓舒眠 CD1-3 如何吃，才能睡得好？
核心轉化 丁美月 如嬰兒般睡眠 催眠放鬆光碟 減壓舒眠 CD1-3 如何吃，才能睡得好？
減壓舒眠 CD1-2 睡不著，怎麽辦？
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減壓舒眠 CD1-1 你睡得好嗎？
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生活減碳，因應全球暖化：親近大自然之地、水、火、風
近百年來，人類釋放大量二氧化碳 Co2，全球暖化議題已是目前全世界關心的大事。據聯合國專家表示，未來 20 至 30 年，是我們對抗暖化現象，穩定溫室氣體水平的…
舒眠的基礎：專註於有興趣的活動、工作及生命目的
充實生活是安眠必備條件，睡眠可以反映出個人生活態度的一面鏡子，若是糊糊塗塗過日子，覺得生命沒有希望、沒有意義，或在工作、人際關係及人生方向有障礙，通常睡眠也不甚…
如何才能擁有良好的睡眠品質？
林女士睡眠時間很長，然而終日精神不濟、常常身體不適，為何如此呢？ 原先林女士以為眼閉躺在床上，就是睡覺，她的深眠時間非常短，未獲得真正休息，當然就精神不濟、身體…
壓力影響睡眠品質
小雲是一位國中老師，平時在學校教學頗受好評，然而隨著小孩一個個的出生，既要當家庭主婦，也要當職業婦女，再加上經濟不景氣，先生經商困難，一根蠟燭兩頭燒，重重壓力，…