文/丁美月 核心轉化 大多數人都不喜歡在工作上被要求選邊站，或被任何一方要求表態。在兩害相權取其輕的情況下，有時想以笑臉都不得罪，假裝自己是置身事外的局外人，而壓抑自己的想法及情緒，或是覺得很不舒服而跟對方起衝突。以上兩種方法，一個傷害到自己，另一個是傷害到別人，都不是好辦法！ 到底為什麼被要求選邊站呢？對方可能有以下幾種心態。 1.分一杯羹 2.排除異己 3.不想被孤立 4.人情壓力 5.貼標籤 如果你因為「不想選邊站」而失去任何錶態的機會，那麼往後主管在考慮升遷人選時，或許不是刻意，就會把你忘記了! 對於要求你選邊站的人，不用抱著太大的偏見，可試著找出對方的優點與長處，就事論事，發現彼此優點。避免職場霸凌最好的方法，就是持續提高強化自身的能力，並覺察自己的想法及情緒。 哲賢是公司的負責人，他的兩位副總經理，常常在會議中，堅持彼此的立場而爭吵，讓哲賢感到很有壓力感！有一天開會時，兩位副總又堅持彼此的立場而爭吵，哲賢在開會中，發現到他有一個眼睛，竟然就完全看不到了，去醫院檢查發現眼球內部血管出血。 身體的毛病，可能背後隱藏一些心理模式及情緒，我在協助哲賢探索過程中，我問哲賢︰「在開會當下，內心有浮現出甚麼樣的影像、聲音或感覺嗎？」 哲賢說：「當下眼睛看不到時，腦海中有浮現出母親也是有一眼失明，感到恐懼！」 我問：「母親在你童年時，讓你聯想到什麼？」 哲賢說：「當母親與父親爭吵時，母親當時有對他說，要選擇爸爸或是媽媽。」 哲賢又想到與前妻離婚時，前妻堅持小孩歸她所有，讓哲賢感到心痛！ 哲賢才驚奇發現從童年父母爭吵、結婚、離婚、工作上都是重複發生這樣選邊站的事件。 我問：｢有需要選邊站嗎？｣，哲賢說︰｢不需要。｣ 哲賢發現，他可以跳開內心｢選邊站｣的心理模式，除了配合專業眼科醫師治療，內心感到愛、自由、平衡，後來哲賢的眼睛也慢慢可以看得到了。 對孩子而言，不論幾歲，都有「雙重忠誠」的問題。當父母對孩子訴苦，孩子很容易為了安撫父母，而做出某些承諾，或是攻擊對方，以換取父母的安心。例：「你是喜歡爸爸或媽媽？」、「你是要跟爸爸或媽媽住？」，孩子最安全的作法，就得學會兩邊不得罪、兩邊都得安慰，孩子必須得要說謊，或指責父母其中一方不好，符合大人們的期待。 在日常生活中，常常遇見類似這種爸媽要求孩子選邊站、大人只希望驗證自己的假設或符合自己的期待，然而對孩子可能是很大的傷害! 如果小孩對父母沒有安全的依附關係，孩子將喪失正向的生存能力，而導致許多負面的情緒障礙與偏差行為：低自尊、缺乏信任感、被孤離、焦慮、憂鬱、傷心、憤怒、報復、生病等。 父母可以建立的信念：愛你的小孩，超過你對你配偶的憤怒或恨。 父母可以用下面的方法，表現你支持你的孩子與另外一個父母的親情關係。 1.不在孩子面前說對方的壞話，正向的談論另一個父母親。 2.當孩子和你分享和另一個父母親相處的訊息時，你需要真誠的表示感興趣。 3.不在孩子面前衝突。 父母之間的問題，是屬於父母彼此的課題，不把孩子拉入父母戰場，成為犧牲品或勝利獎！ 從孩子的角度及需求很簡單，就是可以很自由自在地被父母雙方親愛，以及愛父母親雙方。