文/丁美月 核心转化 人是一个人孤零零被生下来，死的时候也是一个人，为何又怕寂寞呢？人有了强烈意识感到孤独感，通常是希望别人能完全了解你、支持你，然而你能确定自…

文/丁美月核心转化 全球疫情严重、极端气候威胁、战争、通货膨胀…，不安的感觉、情绪或行为在蔓延！对于人、事、物，你会产生不安的感觉、情绪或行为吗？例如：出外时，…

文/丁美月 核心转化 近年来诈骗事件层出不穷，甚至有活摘器官的骇人听闻，国际间中美对立、乌俄战争，冲突越演越烈，加以极端气候肆虐、全球经济动荡，不安定感急速上升…

文/丁美月 核心转化 人际焦虑或社交恐惧的问题，通常反应出童年成长受挫的经验未被正视或调节，长大之后，这些类似经验，一再重复在人际关系上受挫，想交朋友又怕交朋友…

文/丁美月 核心转化 从人类开始懂得用语言表达，说三道四一直是生活的常态！ 误解别人或被误解，经常在工作上或生活上重复发生，被别人误会、被别人误解，会有负面情绪…

文/丁美月 核心转化 大多数人都不喜欢在工作上被要求选边站，或被任何一方要求表态。在两害相权取其轻的情况下，有时想以笑脸都不得罪，假装自己是置身事外的局外人，而…

文/丁美月  核心转化 为何无法体会到万物一体，我们常常视物为己、视身体为己，这是我的东西、我的身体，然而百年之后，我们皆离开人间，就会明白到身体、物质是暂时借…

文/丁美月   核心转化 1960年代，史丹福大学做了一项研究，为四年级的小孩提供一项「软糖挑战」。一个小孩可以拿到一颗软糖，待研究者离开之后回来，就会得到另一…

文/丁美月 核心转化 傲慢是引起战争的主要因素，也是伤害的起源。  在《伊索寓言》中有一则战神和傲慢女神的故事：天神在天庭里住了很长的一段时间，他发现许多其他神…