你感到孤独吗?
文/丁美月 核心转化
人是一个人孤零零被生下来,死的时候也是一个人,为何又怕寂寞呢?人有了强烈意识感到孤独感,通常是希望别人能完全了解你、支持你,然而你能确定自己完全了解自己?自己完全支持自己?如果是不确定,更何况是别人呢?
可以先学会面对孤独和忍受孤独的勇气,孤独反过来说,意谓着「侮蔑并排斥他人」。
古希腊神话中,有一位名叫那西塞斯的美少年,有一天他到森林里去,在水池畔休息,发现水中有一个长得相当俊美的少年,从此就深深地喜欢上他。其实,水中的美少年正是他自己的倒影,对于迷恋自己的举动,称为「自恋狂」。
每一个人多多少少有一些自恋倾向,所以才会喜欢自己,对自己有信心,这样情感是很重要,然而须注意的是,不只是注意自己,更应该将自我的爱意拓展到周围的人。如果无法去喜爱自己以外的任何的人,也就变成「自恋狂」的病态。
对于这种烦恼,只注意自己,尤其在自卑、自怜、自傲时更会形成自悲、自弃,如果无法与人顺利交往,可以先检查自己是否内心有自恋情结,多方充实自我,也同时能注意及喜爱到自己以外的人。
心理问题不同于生理疾病,它是由人内在精神因素(准确的说是大脑中枢神经控制系统)所引发的一系列问题,它会间接的改变人的性格、世界观及情绪等。当面临无法厘清的问题,如自我探索、生涯发展、人际关系、两性情感、婚姻与家庭、亲职教养等,或有情绪及心理上的问题时,核心转化心理网的心理师可以协助您。
「核心转化」的转化过程是由内而外,藉由一系列简单的、按部就班的练习,从表层探索至问题的根源,发现核心的本质,帮助我们改变想法、感觉、行为及反应,而且效果迅速。
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