核心轉化心靈網睡出光明：天天練習，帶你走向內在的光明
文／丁美月 核心轉化
35歲時，我曾以健康為傲；但38歲因過度工作、缺乏休息，身體徹底崩潰。那段日子，我在「生與死」之間掙扎，才深刻體會到：沒有人能代替我，只有自己才能成為自己的醫生。
於是我開始天天練習：
1.身體重生──從作息、飲食、筋骨調整開始，慢慢恢復好眠。
2.心理重生──療癒惡夢與創傷，讓心從恐懼轉為安定。
3.靈魂重生──學會面對痛苦與死亡，安心、放心、放下。
4.回到光明──突破身心靈的挑戰，觸及生命最深的清凈光明。
經過兩年的持續練習，我從瀕死邊緣重獲生機。睡眠質量恢復，生活重拾活力，內心安定而光明。
「天天好眠，夜夜修復：身心靈療癒與自我躍升指南」這本書，是我五十年來多次瀕死與重生的心路歷程──也是獻給每一位讀者的生命禮物，將帶你找回與自然同步的睡眠節奏，讓身體與心靈重新充電，每次醒來都迎接更好的自己。
心理問題不同於生理疾病，它是由人內在精神因素（準確的說是大腦中樞神經控制系統）所引發的一系列問題，它會間接的改變人的性格、世界觀及情緒等。當面臨無法釐清的問題，如自我探索、生涯發展、人際關係、兩性情感、婚姻與家庭、親職教養等，或有情緒及心理上的問題時，核心轉化心理網的導引師可以協助您。
｢核心轉化｣的轉化過程是由內而外，藉由一系列簡單的、按部就班的練習，從表層探索至問題的根源，發現核心的本質，幫助我們改變想法、感覺、行為及反應，而且效果迅速。
歡迎您來電或利用線上諮詢功能與我們聯繫，核心轉化心理網祝福您。
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