文/丁美月 核心转化 我会不自觉跟自己作对吗？我有没有发现，过于自我防卫了吗？我会对谁或何事，产生很多的心理矛盾？ 我是否对自己有过高或过低的成就感？我会对谁或…

文/丁美月 核心转化 你自认比别人好而轻视他人吗？ 你自认比别人差而仰望他人吗？ 别人在某方面比你好，是否会让你不舒服？ 对于你自己或你的行为你会羞愧吗？ 对于…

文/丁美月 核心转化 人是一个人孤零零被生下来，死的时候也是一个人，为何又怕寂寞呢？人有了强烈意识感到孤独感，通常是希望别人能完全了解你、支持你，然而你能确定自…

文/丁美月核心转化 全球疫情严重、极端气候威胁、战争、通货膨胀…，不安的感觉、情绪或行为在蔓延！对于人、事、物，你会产生不安的感觉、情绪或行为吗？例如：出外时，…

文/丁美月 核心转化 近年来诈骗事件层出不穷，甚至有活摘器官的骇人听闻，国际间中美对立、乌俄战争，冲突越演越烈，加以极端气候肆虐、全球经济动荡，不安定感急速上升…

文/丁美月 核心转化 人际焦虑或社交恐惧的问题，通常反应出童年成长受挫的经验未被正视或调节，长大之后，这些类似经验，一再重复在人际关系上受挫，想交朋友又怕交朋友…

文/丁美月 核心转化 从人类开始懂得用语言表达，说三道四一直是生活的常态！ 误解别人或被误解，经常在工作上或生活上重复发生，被别人误会、被别人误解，会有负面情绪…

文/丁美月 核心转化 大多数人都不喜欢在工作上被要求选边站，或被任何一方要求表态。在两害相权取其轻的情况下，有时想以笑脸都不得罪，假装自己是置身事外的局外人，而…

文/丁美月  核心转化 为何无法体会到万物一体，我们常常视物为己、视身体为己，这是我的东西、我的身体，然而百年之后，我们皆离开人间，就会明白到身体、物质是暂时借…