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核心转化 睡眠品质差 心理咨询案例

案例一:先生睡眠品质差

压力影响睡眠品质

压力影响睡眠品质

先生多年长期睡眠质量不佳,每天只睡 3 小时左右,大约清晨 2 点方可入眠,5 点就起床,运用核心转化-生命程序后,隔天发现先生可以睡到6点起床,隔二天居然睡到7点,真不可思议的效果。

我一周做一次核心转化-生命程序练习,增加并维持先生睡眠质量,感恩美月老师教授。

案例二:长期睡眠不足

核心转化后,融入光当中,感受无穷的能量,完全的合而为一,无比的轻松自在,像飘在空中、宇宙中飞翔。

我调整自己的生活作息模式,接纳自己、爱自己,给足够的休息睡眠,规律的生活作息、运动习惯、调息的运作。活着,好好爱自己;活着,让自己的生命充满光。

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