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核心转化:蜕变为全新自己的秘密

宗旨願景

核心转化

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《核心转化:蜕变为全新自己的秘密》

丁美月着 世潮出版社出版

封面文字

探访「最初」的自我,找寻灵魂最深处的记忆,直至灵魂核心。

回归生命本质,从灵魂核心来转化自己,化解步入正轨限制。

直接进入核心本体,由内由外改变自己,蜕变为全新命运。

内附华人核心转化案例报告与核心转化练习

封底文字

你是谁?你想过吗?

你为什麽会出生在这世上?你明白吗?

为什麽相同痛苦遭遇总是不断重复?你知道吗?

本书中从表层探索至问题的根源,发现核心的本质,深入灵魂核心,帮助我们改变想法、感觉、行为及反应,而且效果迅速。在经历核心转化的一系列步骤与练习之後解脱、安适与自在的感觉,自然涌现在你身上。

前言

这本书是献给

我敬爱的父母亲、
所有的父母与所有的孩子、以及正在学习爱的朋友。

出生时,懵懂无知父母的艰辛。
童年时,好奇缤纷的世界,把父母当玩偶。
青少时,汲求追寻自我,叛逆地与父母抗争。
青年时,努力於工作,忽略父母的存在。
壮年时,身体毛病日渐增多,无法照料年迈的父母。
生病时,爸妈总是在旁细心照顾我。
危难时,爸妈总是挺身而出帮助我。
伤心时,爸妈总是随时陪伴着我。
迷失时,爸妈总是无言地守候着我。父母,用青春的流逝,换来一位不太了解的孩子。
孩子,用无知的盲动,对父母造成爱的误解。这是一个无悔的选择,
是一条岁月的更替,
是一个轮回的梦,
也是一条业与愿的道路。

生命是一连串不断犯错和修正错误的过程
我们自己的选择,帮助我们认识自己,找回我们真实的本质
过去的我并不是真正的自己
我可以接受并感谢我生命中的所有过程与发生
真正的自己是丰富、爱、无限的力量、无限的潜能、无限的智慧、圆满的自性
让我们一步一步和本源连结,和爱融合
就像游子回家了
时时刻刻和爱的本源合而为一体
我内在最珍贵的神性佛性
向你内在至高无上的神性佛性顶礼致敬
你是爱、丰足与平安
我也是爱、丰足与平安
父母是爱、丰足与平安
孩子也是爱、丰足与平安
我们一起在爱、丰足与平安
我敬爱父母、我感谢父母
祝福 所有的父母和所有的孩子、以及正在学习爱的朋友
和神性连结
与本源合而为一

丁美月 感恩

核心转化的过程是由外而内,藉由一系列简单的、按步就班的练习,从表层探索至问题的根源,发现核心的本质,帮助我们改变想法、感觉、行为及反应,而且效果迅速。在经历核心转化的一系列步骤与练习之後解脱、安适与自在的感觉,自然涌现在你身上。

第一部曲:从别人镜头看自己

核心转化:蜕变为全新自己的秘密

核心转化:蜕变为全新自己的秘密

壹、发掘宝藏

1. 宝藏在那里?
2. 谎言制造厂
3. 核心转化的问卷

贰、对准角度,才是沟通的开始

1. 成见
2. 聆听
3. 同理
4. 界限
5. 真实
6. 亲和感
7. 人际角色的调适对准

参、反转为正面意图

1. 期待越高,越易产生强迫现象
2. 不安的感觉、情绪与行为
3. 担心别人是否讨厌我
4. 个性胆小
5. 不敢表达自己的意见
6. 不能容许小污点的存在
7. 想要良好表现,就越紧张
8. 对年老、死亡的恐惧
9. 孤独感
10. 无法面对失败
11. 自卑感
12. 无法和子女沟通
13. 封闭恐惧症
14. 无力感
15. 无法取舍
16. 过食症
17. 想要生病
18. 奉承讨好
19. 欺骗或诈欺
20. 批评
21. 嫉妒

第二部曲:从红尘中看自己

肆、我在那里?

1. 细胞记忆库
2. 无意识状态
3. 胎儿期及出生时刻的痕迹
4. 找出最早伤害的痕迹
5. 出生前有记忆的痕迹吗?

伍、看!身体会说话

1. 身体的记忆
2. 身体的内在心理模式
3. 同情
4. 惩罚
5. 人与问题部分要分开
6. 与所有的「部份」一起工作
7. 情绪与疼痛封锁
8. 肉体疼痛

陆、生命的转轮

1. 拯救的迷思
2. 受害者何去何从
3. 投射与移情
4. 业报及因果律
5. 接纳真实的本质
6. 傲慢与臣服
7. 觉悟

第三部曲:那一个才是真正的自己?

柒、生命的节奏

1. 生理时钟
2. 浅眠与深眠的节奏
3. 梦之转化

捌、生命的龙卷风

1. 幽暗习气
2. 转化的契机
3. 改变个人的历史
4. 情感负荷
5. 命令式的口吻和态度

玖、进入核心状态

1. 什麽是核心状态?
2. 核心状态融於空性
3. 空性

终曲:我会到那里去?

拾、时间轨迹的重新烙印

1. 时间密码
2. 为过去疗伤
3. 创伤的转化
4. 解开今生密码

拾壹、大自然的化现

1. 文明的威胁性反馈回路
2. 内心先改变
3. 向大自然学习
4. 清晨、傍晚、与夜晚
5. 大自然五大动力

拾贰、动力愿景

1. 重新认识你的渴望
2. 渴望与现实相符合
3. 克制冲动
4. 生命的「归属感」
5. 爱的原动力
6. 返原「生命本质」
7. 生命的图像
8. 渴望的动力
9. 个人、团体、自然界的互动关系
10. 大我愿景的化现

附录:核心转化之练习

练习 1:核心转化问卷
练习 2:区分 「认知」和「解释」
练习 3:分辨「认知」、「 解释」和「感觉」
练习 4:生命的创伤事件
练习 5:发现身体的部份
练习 6:身体调整表
练习 7:化解冲突
练习 8:列出你生命中肉体疼痛的事件
练习 9:梦之转化
练习 10:幽暗习气序列作业表
练习 11:清除幽暗习气忏悔文
练习 12:冥想——穿越「空」
练习 13:空性的概念
练习 14:探索你的时间区隔
练习 15:为过去疗伤(适合较小的创伤经验)
练习 16:创伤的转化(适合重大的创伤经验)
练习 17:探索今生的使命
练习 18:生命本质
练习 19:生命图像
练习 20:渴望的动力
练习 21:由大我愿景到行动的思考清单

作者 丁美月 序

人与核心本体的状态失去连结,往往造成很多困难及问题,所以,这十多年来,我极力推动「核心转化」。目前接触到「核心转化」的人少之又少,懂得「核心状态」的人又更少了!

「核心状态」是类似阴阳平衡的「道」、「禅悦」、佛所说「证悟涅盘」、基督所说「与神同在」、易经所说「太极」,所以很多人会反应看不懂、太难了。不知道如何进入「核心状态」,原因在於「无意识」未摧破(无意识包含:认识自己、别人深层意识、集体意识、共同潜意识、宇宙意识)及「核心本体状态」未体悟到。我自己经历多次的蜕变、修练、证悟之後,将康尼瑞儿‧安祖博士(Conniare‧Andreas)所创立「核心转化(Core Transformation)」重新整合,针对华人「无意识」的历史,加以整理并又找出一套非常简易的方式供人学习。当你在看本书任何一页,你都会很容易明白及体悟到:「喔!原来就是这样,真奇妙!我原本就具有『核心状态』。」

人类所遇到的浩劫愈来愈多:经济萧条、资源少与昂贵、天气异常变化、世界各地彼彼皆是天灾人祸、全球暖化、臭氧破坏、生物圈生态失衡等等造成威胁性负向回路,使得人类和整个环境变迁关系已渐负转,个人生存已超过个人能力所能承受。现今的状况是即使欲藉由个人的能力与努力,也已渐无力去挡住环境面的冲击!个人需突破个人、集体、共同意识的障碍,这虽然看起来是层层关卡,但这是个人、群体、自然、宇宙……各个领域彼此互助合作的时代,个人生存动力须与各种领域合作得来,合作领域越多,带来的动力也越大。个人渴望生存下来,现今已不能单纯为自我,而合作的根基,也是自利,繁衍下一代也是如此,个人生存需要以团体、人类、生物、宇宙、灵魂、无限生存为合作的前提,才会更有动力的来源。你会发现需要是从自我到无限的合作 ,「渴望生存」涵盖自我、繁衍、团体、人类、生物、宇宙、灵魂、无限的动力。在这样前提之下,就可创造一个个人与整体富足的世界,而核心转化正是开启此奥妙源头方法之一。

每一个生命都是独特的,为了尊重个案,个案的名字、时间、地点皆有修改。但是,在深层意识及无意识层的剖析上,我不得不做了许多自我揭露,将自己毫无保留地呈现在众人面前,这实非我所愿。希望此举能令读者对无意识有更深入的了解。书中的案例、故事、实验结果 ,都是想让读者更轻易进入「核心状态」,绝不是「断然的证明」,毕竟人不是物体, 千万不可将人「物化」,此书可以作为你探索自己、生命、自然、宇宙的参考书之一。生命的奥妙,超过我们人类所能理解,有待你自己亲身去发现与体会。

我所述及的「无意识」及「核心状态」,实有不足之处,敬请多多包涵!本书的目的,在於当人追寻存在的本质时,能发奋克服困难,以达到意识与存在的至高阶层。就像切千层蛋糕,刀子切过许多层(意识与思想的许多互相对应),最後就可吃可口的蛋糕。如能令您由书中残字片语而有所启发或领悟,这也是我至诚的祝祷。

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