
克制冲动
文/丁美月 核心转化 1960年代,史丹福大学做了一项研究,为四年级的小孩提供一项「软糖挑战」。一个小孩可以拿到一颗软糖,待研究者离开之后回来,就会得到另一…

傲 慢
文/丁美月 核心转化 傲慢是引起战争的主要因素,也是伤害的起源。 在《伊索寓言》中有一则战神和傲慢女神的故事:天神在天庭里住了很长的一段时间,他发现许多其他神…

如何做清明梦?
文/丁美月 核心转化 一般人在作梦时,并不知道自己在作梦。如果做梦时,知道身处梦中,这时候所作的梦,称为「清明梦」(lucid dreaming)。第一个与清明…

人为何需要生活规律、符合自然节奏?
文/丁美月 核心转化 现代生活节奏很容易混乱,工作太忙、心事烦恼、晚上睡不着、食欲不振,生活节奏渐渐失序,生活节奏一旦混乱,自律神经等功能也大乱…

你的睡前仪式是什么?
文/丁美月 核心转化 近年来网络及手机,让人远离日夜规律及思绪放空时间。现代人的精神大都忙于各种事务,大量耗损而不自觉,睡前还在忙或看手机,觉得累就倒下去睡,醒…

你的心停留在几岁—找回受伤的内在小孩
文/丁美月 核心转化 当你是一个小婴孩,你是完美的,不必费力使自己完美,因为存在的一举一动就是完美,知道自己是宇宙的中心,对自己的需求无所畏惧,也能够自由自在真…

你的压力、情感负荷有多少?
文/丁美月 核心转化 通膨、战争、极端气候、疫情众多事件一起发生,对大多数的人而言,压力负荷都有增加,连带情绪、情感负荷也加码了! 处于压力状态,会使心跳加快…

2023年转化的契机是甚么?
文/丁美月 核心转化 2023年到了,世界变化极速及动荡,然而也象征精神文明时代来临了! 水中的漩涡,在漩涡中的东西都会向中心被卷入而下沉。众多幽暗的习气就像水…

为何遗憾出现在梦中竟未知? 梦见去世亲人有何涵义?
为何遗憾出现在梦中竟未知?梦见去世亲人有何涵义? 文/丁美月 核心转化 我们常活在遗憾后悔之中,假如当时我知道,就不会…!生命发生绝非偶然,都是一点一滴累积而成…