核心转化心理网你的心停留在几岁—找回受伤的内在小孩
文/丁美月 核心转化
当你是一个小婴孩，你是完美的，不必费力使自己完美，因为存在的一举一动就是完美，知道自己是宇宙的中心，对自己的需求无所畏惧，也能够自由自在真实表达感情，真正知道如何爱自己，没有恐惧、憎恨、责怪，没有「我不够好」、「我不值得」、「怨恨别人的好」等困扰。
然而成长过程中，当伤痛发生时，隐藏深处，是心碎了的情境（感觉），有一部份的你，会破碎脱离而去，而这些「破碎的部份」，称为「内在小孩」，「内在小孩」可能是小时候的不安、遗憾、梦想或当时认定的生存法则，这些没有因年纪增加，或情境改变而有所不同，而这受伤的经验，就深深烙印在脑海中，停留在当时，形成创伤记忆，如果这创伤事件而未加以适当处理，甚至未正视此问题，它会造成往后日常生活的不平衡及障碍。
例如：有一位小女孩，她的妈妈生气时会说：「都是妳，我才会活得这么辛苦，早知道当时不要生妳就好了」。因此为了让妈妈高兴努力做家事，得到好成绩，稍有不完美表现，就有罪恶感。
现在小女孩长大了，成为一个妇人，在工作上没有难不倒的客户，却无法忍受先生的扑克脸，自己做错了甚么？孩子、家里状况也很好，为何不高兴，与丈夫陷入冷战？然而，内在小孩对于家人的脸色，一直敏感着：「一定和我有关」。
要想把受伤的内在小孩找回来，你必须为你当时拒绝他而道歉，整合受伤的内在小孩，就是道歉，跟内在小孩说：「我错了，我现在带你回来」。
每个人要为自己的选择、行动、生活负起责任，是否愿意当下自觉？把妈妈的人生归还妈妈，无须取走他人的功课，反而让他们无法学习到功课。对自已的人生负起责任，做一个你想要当的女儿、太太、不因他人的言行而动摇，也能宽容的心对待他人。
当我们还在子宫里时，我们愈认同自己和周遭环境，就愈会受到身心与情绪的需求影响，如果我们相信，我需要的快乐、安全、自尊，或其他事物，都是经由别人实现，这就会成一个大问题。
我们要求别人满足我们的需求，正是孩提时代所做的事，希望爸妈满足我们的需求。珍．尼尔森（Jane Nelsen）博士指出，孩童的两大需求是归属感及确认自己的重要性，此两项需求，很类似人类爱人与被爱的需求。
重生大师（Rebirther）桑德拉．雷（Sondra Ray）说：「我们过去与父亲或母亲的关系，会反应呈现在我们现在拥有的主要人际关系，除非我彻底澄清与父母之间的关系，我们就可能创造出自己所想追求的关系。」
关系如同一面明镜，常常反映出我们的特质，或对关系所存有的信念，使我们有机会面对自己的脆弱，或发现自己的潜力，允许自己疗愈过去的伤痛，让自己成长，不必外寻找爱，给自己留一个爱的空间。
心理问题不同于生理疾病，它是由人内在精神因素（准确的说是大脑中枢神经控制系统）所引发的一系列问题，它会间接的改变人的性格、世界观及情绪等。当面临无法厘清的问题，如自我探索、生涯发展、人际关系、两性情感、婚姻与家庭、亲职教养等，或有情绪及心理上的问题时，核心转化心理网的心理师可以协助您。
｢核心转化｣的转化过程是由内而外，藉由一系列简单的、按部就班的练习，从表层探索至问题的根源，发现核心的本质，帮助我们改变想法、感觉、行为及反应，而且效果迅速。
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