文/丁美月 核心转化 卡在灰暗的日子是很难熬的！一般人在未有适当引导，不易告别“灰暗的日子”，迎接“崭新人生”，不妨用祈祷或忏悔方式来进行，让个人生命种种灰暗的心理习气，融化至宇宙意识的本体光明，清除过去的伤痕与障碍、活在当下、丰富现在与未来，创造光明与喜悦人生。 以下是《告别灰暗日子、迎接崭新人生》忏悔文，不妨每天、每周持续用心反省体验，或许也会有一点点新的启发，感受恩典及奇蹟。 《告别灰暗日子、迎接崭新人生》忏悔文 我的名字是______为告别灰暗日子、迎接崭新人生，回归本体光明的愿望，于地球的地点是______ 时间：　　　年　　　月　　　日　　　时　　　分 双手合十祝祷，敬诵忏悔文： 为回归本体光明的愿望，净化此愿望背后所有的心念力量，并将其引入生活当中为我所用！ 我的灰暗心理习气是：恐惧、不安、贪欲、忿怒、愚迷、憍诳、嫉妒、仇恨、伤害、怀疑、担心……。 我心律动，如同他人，唯其时短暂（观想你与众人同时心跳动）三次 我息吞吐，如同他人，唯其时短暂（观想你与众人同时吐呼息）三次 往昔所造诸恶业 ，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔！ 我从前念、今念及后念，念念不被“愚迷”染；从前所有愚迷等，悉皆忏悔， 愿一时消灭，不复起。 我从前念、今念及后念，念念不被“憍诳”染；从前所有憍诳等，悉皆忏悔，愿一时消灭，不复起。 我从前念、今念及后念，念念不被“嫉妒”染；从前所有嫉妒等，悉皆忏悔，愿一时消灭，不复起。 我从前念、今念及后念，念念不被“恐惧”染；从前所有恐惧等，悉皆忏悔，愿一时消灭，不复起。 我从前念、今念及后念，念念不被“不安”染；从前所有不安等，悉皆忏悔，愿一时消灭，不复起。 我从前念、今念及后念，念念不被“贪欲”染；从前所有贪欲等，悉皆忏悔，愿一时消灭，不复起。 我从前念、今念及后念，念念不被“忿怒”染；从前所有忿怒等，悉皆忏悔，愿一时消灭，不复起。 我从前念、今念及后念，念念不被“担心”染；从前所有担心等，悉皆忏悔，愿一时消灭，不复起。 我从前念、今念及后念，念念不被“伤害”染；从前所有伤害等，悉皆忏悔，愿一时消灭，不复起。 我从前念、今念及后念，念念不被“仇恨”染；从前所有仇恨等，悉皆忏悔，愿一时消灭，不复起。 从前所有恐惧、不安、贪欲、忿怒、愚迷、憍诳、嫉妒、仇恨、伤害、怀疑、担心……，悉皆忏悔，不复起。 从今以后，从前所有恐惧、不安、贪欲、忿怒、愚迷、憍诳、嫉妒、仇恨、伤害、怀疑、担心……，今已觉悟，悉皆断除！ 本体光明，除却本性中不善心、嫉妒心、憍慢心、吾我心、诳妄心、轻人心、慢人心、邪见心、贡高心，及一切时中不善之行，常自见己过，不说他人好恶。 一念为善，智慧即生，清净觉性起。 智慧明照，除去恐惧、不安、贪欲、忿怒、愚迷、憍诳、嫉妒、仇恨、伤害、怀疑、担心……。 唤醒清净的觉性，回归宇宙大我的本体光明。 融化个人小我生命种种黑暗的心理习气 ！ 它承载无尽福佑与智慧，安住我心，无尽光明！ 愿人人享有喜悦与光明！让我告别黑暗的心理习气！ 我呼唤自己，此刻清明的力量　！　 宇宙大我的本体光明， 立即改变个人小我的世界， 透过我的心念、言语及行动！ 让我每一刻，身心轻安自在！ 就这样，我心清明！意中清净 ！口诵心行！ 我可不受黑暗的心理习气所捆绑，将黑暗习气，用想象的把它写在纸上，然后 看着它被火焚烧掉！想象光明遍满！ 我的名字是_______　 合十感恩