文/丁美月 核心转化 有没有一种状态，是你不需要努力，却自然安稳、自然放松？就像婴儿的睡眠—没有过去的纠结，没有未来的焦虑，只有此刻的存在。 可否允许自己把以往曾经拥有，而如今不适用的东西放下，如：恐惧、害怕、贪婪、执着、束缚、制约等，温柔地和它们道别！让它们离去，接触你最初来到人间原有的特质—如婴儿般纯净！你可以自由地去看、自由地去感觉…；浑沌初开的撞击，没有失败，只有探寻，没有开始，也没有结束，是一段惊奇的探寻。 任何时刻我看、我听、我说、我做、我想或我感，真实表现此刻的我，过些时候，回头看我所看、所听、所说、所想、或所感，有些可能变得不合适，我能丢掉这些不合适，而且再创造一些新的。我能看、能听、能感觉、能想、能说和能做；我可以接近生命原有的特质—如婴儿般纯净，回到宽广无限的自由。 然而，在成长的过程中，我们慢慢学会了许多东西－恐惧、害怕、控制、比较、执着、习惯…，这些不知不觉，成为我们内在的「自动程序」，久了之后，我们以为那就是「自己」了，但其实，那只是曾经形成的痕迹。可以慢慢地，让这些开始松开，不是对抗，而是温柔地放下。 回到更深的地方，那不是学来的，而是你原本就具备的，在你还没有出生之前，你在母亲的子宫里，被包覆、被承接，慢慢地，这份温暖，开始变得像光，温柔地围绕着你，彷佛进入一个更大的子宫，那里没有边界，只有光，你被支持着、被爱着，就像回到宇宙的母亲—太阳的子宫。 整个存在，都在等待出生时刻，连树木都知道什么时候花开，什么时候放弃所有叶子，当旧的叶子掉光之后，新的不久就会长出来；等待有一天，子宫已无法容纳你，你会用尽所有力量及方法，经过产道，来到人间，就在出生这一刻，你是一个婴儿，是纯净天真；像日出，露出一道曙光，划过天际。也像日落，照耀大地，灿烂辉煌，也像一个活佛，跟内在的神性连接。 在这一刻，你不是破碎的，你是完整的。你不是学会爱，你本来就是爱。你不是需要证明价值，你本来就具有价值。接触最初本质—如婴儿般纯净。那么，现在的我们呢？我们真的失去了吗？还是—只是忘记了？ 而睡眠，正是一条回去的路。当你放下控制、放下评价、放下白天的角色，你会慢慢回到一种状态—像婴儿一样：自然呼吸、自然放松、自然存在！当你再次入睡时，试着带着这个感觉：我不需要成为谁、我不需要证明什么，慢慢回到—如婴儿般纯净。