文/丁美月 核心轉化 我會不自覺跟自己作對嗎？我有沒有發現，過於自我防衛了嗎？我會對誰或何事，產生很多的心理矛盾？ 我是否對自己有過高或過低的成就感？我會對誰或…

文/丁美月 核心轉化 你自認比別人好而輕視他人嗎？ 你自認比別人差而仰望他人嗎？ 別人在某方面比你好，是否會讓你不舒服？ 對於你自己或你的行為你會羞愧嗎？ 對於…

文/丁美月 核心轉化 人是一個人孤零零被生下來，死的時候也是一個人，為何又怕寂寞呢？人有了強烈意識感到孤獨感，通常是希望別人能完全了解你、支持你，然而你能確定自…

文/丁美月核心轉化 全球疫情嚴重、極端氣候威脅、戰爭、通貨膨脹…，不安的感覺、情緒或行為在蔓延！對於人、事、物，你會產生不安的感覺、情緒或行為嗎？例如：出外時，…

文/丁美月 核心轉化 近年來詐騙事件層出不窮，甚至有活摘器官的駭人聽聞，國際間中美對立、烏俄戰爭，衝突越演越烈，加以極端氣候肆虐、全球經濟動蕩，不安定感急速上升…

文/丁美月 核心轉化 人際焦慮或社交恐懼的問題，通常反應出童年成長受挫的經驗未被正視或調節，長大之後，這些類似經驗，一再重複在人際關係上受挫，想交朋友又怕交朋友…

文/丁美月 核心轉化 從人類開始懂得用語言表達，說三道四一直是生活的常態！ 誤解別人或被誤解，經常在工作上或生活上重複發生，被別人誤會、被別人誤解，會有負面情緒…

文/丁美月 核心轉化 大多數人都不喜歡在工作上被要求選邊站，或被任何一方要求表態。在兩害相權取其輕的情況下，有時想以笑臉都不得罪，假裝自己是置身事外的局外人，而…

文/丁美月  核心轉化 為何無法體會到萬物一體，我們常常視物為己、視身體為己，這是我的東西、我的身體，然而百年之後，我們皆離開人間，就會明白到身體、物質是暫時借…