心理问题不同于生理疾病，它是由人内在精神因素（准确的说是大脑中枢神经控制系统）所引发的一系列问题，它会间接的改变人的性格、世界观及情绪等。

心理是一个玄幻神秘的世界，因为看不见摸不到，但是又对我们的日常生活有着极大的影响。

心中有压力需要纾解吗？

身边没有人听您诉说吗？

当面临无法厘清的问题，如自我探索、生涯发展、人际关系、两性情感、婚姻与家庭、亲职教养等，或有情绪及心理上的问题时，核心转化心理网的心理师可以协助您。

— 留言板 —

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心理咨询 预约须知

• 首先了解自己的目标结果或遇到什么问题？请于课前填写「需求回函」回传给我们，谢谢。资料完全保密。
• 个案转化时，避免过程的干扰（如：行动电话请转为震动或关机）。
• 穿舒适的衣服或长裤。
• 个案转化，每次二小时，单次也可以，也就是说，思维、情绪、态度、行为、人生方向、生命的身心状态，协助您身心的转化与整合。
• 如果要临时更改课程，请在预约时间三天前以电话请假改期。
• 确定接受协助课程，并充分了解上述说明，同意并遵守所有的规定。

服务流程

填写「需求回函」或来电 → 初步互动 → 告知费用，先行汇款 → 填写相关主题测验、问卷或洽谈 → 提出咨询计划 → 约定时间 → 心理咨询 → 事后追踪。

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大脑网络

如何确定脑海中浮现出的讯息，是内在编织合理化的美化真实？

直觉是突然的洞见，了解怎么做才好，或是了解下一步要怎么做才恰当。

洞见通常是笼统的，可以融会贯通了解整体中各项要素彼此的连结关系，和来龙去脉。直觉则是精确的，它突然明白下一步要怎么走。直觉、洞见之间的关系和观察，感知之间的感系相当类似。

然而过程任何情形一切皆允许，直觉、感觉、幻觉、理性思考、乱想……皆可允许，并不排斥任何现象升起，全然接受任何现象生灭，在我的书「核心转化」第三章反转为正面意图第 55 页我举了一个例子：

看到《荒凉道路的旅人》的故事，才恍然大悟知道，自己是如何克服内心的疑惑和恐惧，其故事如下。

有个人走在一条荒凉的道路上，知道那是盗贼打劫的好机会，因此，听到树枝摇动声音或鸟叫声也都使他感到惶恐害怕，心想：「盗贼来了！」，向前走了一小段就停下来，他停下来的地方多过他走的地方，一直未能到达目的地，为自己制造达到目的地之障碍。

走在荒凉道路的旅人，不断感到犹豫不决、惊慌及缺乏信心，根本无法起正念。疑惑是很自然的，每个人从怀疑开始，你可以从中学到很多。重要是，你不去认同你的怀疑，也就是不执着他们，不让你的心在无止尽的打转。反过来观察整个疑惑的过程，观察谁在怀疑，观察疑惑的生灭，那么你不会因你的疑惑而受害，你会走出疑惑，而且你的心是平静的，观察你的感受和念头是如何生生灭灭，不去执着任何事物，对所见之物保持正念，自然就会生起智慧，去除疑惑和障碍。

所谓「正念」就是觉知当下所发生的事，观察它，保持觉知，清楚的了解正在发生事物的本质。

如果没有什么想法，也没有觉知，却感到头痛！为何会这样？

当头部有毛病时，通常表示我们觉得「自己」不对。

「头痛」可能的心理模式：不能原谅自己，致使自己虚弱、无力。

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负面印记

如何清除负面印记？

清理负面印记，是一个专业学习的历程，2-3 小时学习，是很初步的学习。勿把它当做助人工具，如遇到困难是很正常，因助人工作须有许多学习。如需要专业导引训练约 21 天，长达一年反复练习及互动。

对于清理印记的事件，如果当时没有太大的情绪和感受，如何做？怎么面对？

初步学习者可先找有感受及情绪的单一事件来转化，用呼吸进入当时经验，若无太大的情绪和感受，可先跳过去，或找专业的导引者处理（因可能会有情绪与感觉的封锁经验）。

清除负面印记的作用、目的、核心的部份？

清除负面印记的作用

• 了解人生剧本
• 追踪负面印记

此两个步骤很重要，如果彼此没有感到安全感，进行负面印记清除，会受到很大的干扰因素。

清除负面印记的核心部份

心情（情绪）→ 交互作用 ← 细胞

例：亲人往生、意外事故、父母离异、殴打、轻视羞辱、吵架伤害、期望落空等。重大事件，而这些重大事件中的感官纪录（眼、耳、鼻、舌、身、意）的情绪感受与想法，便是「烙印」。

在练习清除负面印记，无须评断对方是否有成长，而是让自己成为一个镜子，当自已有了批判，就须回头清理自己——小时候有无批判的父母，或批判的事件。

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婚姻关系

请问：离婚的艺术

• 离婚必须双方都快乐！小孩也能接受才做，不要离婚太快了，让心平静下来，在孩子面前要说：「你的父亲或母亲是最恰当的父亲或母亲，离婚是我们之间的事，不是你的问题，你同时拥有父亲和及母亲，你在我们心中都有一个最重的位置，不会因为我们离婚而失去爸爸和妈妈。」不要让小孩承担大人的课题。
• 没有孩子的，先心灵对话，「我没有办法继续下去，怎么样怎么样……』，否则说离就离，双方都会有创伤。
• 对前任伴侣说：「我感激我们在一起的那段时光，也谢谢你曾经给我的——你给我的，我会保留着，而我给你的一切，都是怀着爱给你的，你可以保有。我们之间出了问题的部分，我把你的责任留给你，我也承担起我的责任，现在我让你走，也请你让我走。」

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家暴（家庭暴力）

请问家暴如何处理？

丈夫家暴妻子，请问如何处理？

• 基本原则：丈夫加害者扮演父母，妻子受害者扮演小孩。受害者本身扮演小孩（受伤的内在小孩），受害者须回溯父亲母亲的脚本（从小到大的受伤印记），当别人打你的时候，你是没有力量反击的被人家打。是什么让你没有办法跟他反击和平等的，是受害者回到了小孩没有长大，去清除受害者小时候让她没有办法长大的印记。
• 家暴里没有受害者及加害者。妻子受害者被打，还回去找丈夫，是在心理、生里或经济上依附丈夫，宁愿被打，被打者是内在小孩没长大，先生是小时候内在小孩也被打，现在打人补偿，都是内在小孩受伤了，受伤不一样，两个人都要处理。

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依附关系 过犹不及

依附太过，如何处理？

依附太过就是 Children 污染 Adult，就是充满幻想、不愿或无法承担责任，表示内在小孩不愿长大。通常此类型是父母或照顾者过于宠爱小孩。小孩要甚么妈妈都给你。父母或照顾者须训练被照顾者有「界限」及「负起该有责任」。

一个优质父母，对孩子是保有自己的界限，不会让小孩每次任性地予以予求，小孩就能发展出更完整的自我概念，从自恋及自我封闭世界走出来，意识到他人的存在，学会自己和他人关系中界定自己，也开始学会自我负责的能力，并尊重他人的界限。

如果父母没有坚持自己的个体性及界限，小孩的「不负责任」行为、「照顾我」态度、「给我」价值观、「我该有」权利、「理所当然」模式，这个世界都在亏欠他，这个世界好像是他的「仆人」，永远扮演「受害者」，父母未训练小孩透过抉择来设定界限及自我负责，过份依赖外在，奋力追求理想我，疏离真实我，忽略他人的存在，无法对他人发自内心的关怀及兴趣，不确定自己生命的定位，因为无法建立界限，于是与他人筑起高墙，随之而来是「界限疾病」，例如：气喘、过敏、恐惧症、癌症…。

有关「界限」参考书籍

• 《过犹不及》亨利．克劳得博士 约翰．克劳得博士 着 台福传播中心出版
• 《为孩子立界限》亨利．克劳得博士 约翰．克劳得博士着 台福传播中心出版

难产，如何处理？

你说难产是指个案有难产经验，如何清除难产负面事件的记忆吗？

如果是以上所说，有些难产过程，母亲和胎儿都经历很大痛苦，通常为情绪与疼痛的封锁，清除难产负面印记并不容易，可以延时间轴从现在慢慢往前清除至 6 岁，再往前 3 岁，再往前 0-1 岁。

然后就是出生经验的记忆，此部份有些人恐会做很多次，应事先准备，可大口吸、大口吐，强烈呼吸至少半小时，强烈呼吸、强烈状态可慢慢唤醒此难产的痛苦经验，当唤醒难产痛苦经验，接着释放难产痛苦（自己和母亲），而后可用光启（进入金光），此部份处理须要更多耐心及爱心。

探索 0-6 岁脚本和父母亲，父母亲是指？

探索 0-6 岁脚本和父母亲，父母亲是指童年照顾者，可能是父母、祖父母等。

抽「生命程序卡」，是指什么卡？

生命程序卡是代表问题的类似事件或类似感觉的原始伤口。

原始伤口：是第一次受伤的记忆，而不是之后重复发生的事件（或感觉），可能来自童年、母亲子宫、父亲、母亲、（外）祖父母、祖先、前世或古老记忆。原始伤口是一种情绪基调、伤害性情绪、梦境、神话，不一定是肇始于真实事件，而是被认知的方式。

祖先原始伤口：经传承祖先信念及行为模式。

原始伤口通常是在「无意识」运作，也就是说你并不自觉记录那些事物。

假设没有意识到的创伤 → 拉到意识，问题就可以解决。其效果就好像开刀，把异常增生组织切除一样。

如有任何情形，欢迎参加本中心相关训练！

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青少年网瘾，如何处理？

青少年网瘾 背景可能性

网瘾（上网成瘾）

• 内心感觉孤独，有话不知和谁讲。
• 不愿长大、不愿承担由於长大而该承担的相对责任。
• 不愿与别人交流心中真实的想法、情绪、感受等，内心心门关上了，不愿意开放自我，不愿与外界进行沟通，现实生活中缺乏朋友，没有人交流，在网路上寻找出口，青少年可能受到色情资讯诱惑。
• 现实生活中资源少或资源不能用，心理或生理抗压性弱，自我价值或成就感低，所以在虚拟游戏世界中，获得价值感与成就感。
• 现实生活感受到压抑找不到出口，所以在虚拟游戏世界中找到归属感。
• 成瘾者往往没有主见、依赖性强、性格不成熟，没有是非能力，易误入歧途。
• 父亲或母亲往往缺席。
• 常常跟一位家族男士排除在外有关。

青少年如何戒除网瘾

• 清除童年的创伤或童年期没有玩伴。
• 请画网路世界的心理画，以了解其虚拟世界的投射。
• 可安排丰富的运动或娱乐项目，例如:篮球、吉他、街舞、跆拳道、下棋、爬山等，扩大青少年的活动范围，增加与人互动的机会。
• 鼓励青少年、给予支持、欣赏、不打骂、不打压，并鼓励其每一个小小的成功。
• 在家庭中给予青少年发言、让孩子参与，增加亲子互动。
• 允许孩子长大，勿太宠爱或完全不参与，鼓励做家务事，将自己份内责任做好。
• 请父母参与孩子的成长，找回那份力量。
• 家族一位男士排除在外是谁？

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回顾自己，是否有「忧郁」性格？

忧郁症，该如何处理？

回顾自己，是否有「忧郁」性格？

置身於相同处境，有人会得忧郁症，有人则不会，就像有人容易感冒，有人不容易感冒，差别何在？回顾一下自己的性格，容易压抑自己？而又有紧张的倾向？是否具有以下的特性：

• 忧郁温和的性格：具有一本正经、重视秩序，非常固执维持秩序，若是秩序大乱，就会心绪不安，方寸大乱，缺乏临机应变，适应环境能力。
• 执者的性格：正经八百，中规中矩，责任感强烈，凡是一手包办，非贯彻到底不可，否则过意不去，当然热心工作，强烈的正义感和责任感，任何事要求完美，相反地拙於衡量事物的轻重，等到工作量大增时，便不知如何下手。
• 循环的性格：擅长社交、人缘很好、热心亲切、个性开朗、富幽默感，然因过於用心察颜观色而疲惫不堪，甚至有丧失自我的危险，用心於周遭之人事，所以，心情起伏差距也很大。

以上的性格，从社会观点来看，均是非常好的性格，无论在职场、社会上均有很高的评价，然而另一方面却产生精神上的脆弱面。不妨，给自己一段「身心的安静和休养」期间，使心理的负担明确化，并可给予生活面的提示和忠告，以消除负担，例如工作已成为负担，可暂时请病假在家休养，又如：非常固执维持秩序，可用「生活的提示」──追求卓越，而不是追求完美……等。

检查你的忧郁状态

所谓「忧郁症」是出现忧郁心情、压抑行为、生命意愿降低，心情低落、焦虑感、意志消沈、自责、不安，同时出现睡眠障碍、倦怠感、头部沈重、肩膀僵硬、食欲不振、便秘、有「白天节奏」情况一上午身体不适，下午转好，夜晚失眠，容易自责或对他人照顾有加的人，易得此症。

每个人都有短暂的忧郁心情之经验，随着时间，忧郁状态日渐消失，恢复往日意志。若忧郁状态一直未消失，有时更严重，绝望感升高，甚至想死，为了避免这种最坏状态，尽早接受治疗，改善忧郁状态。

忧郁症治疗方法

• 忧郁症：不想面对人与事，如企图用一种不确实实际去对应，形成躁症，变成两极中摆愰。不想面对的人是谁？不想面对的事是甚麽？从需求回函、脚本、家族及自我画像、关系序位、忧郁的画像等来探索。
• 协助当事人成为一位「参与型」的患者
  • 寻求专业医师的协助。
  • 纪录用药的身心反应，并和医生讨论，找到适合的药。
  • 若医生太忙无暇回应，就换医生，而不是责备自己。
• 重视饮食
  • 不健康的食物，造成不健康的身体；不健康的身体，需要不健康的食物？
  • 地瓜的妙用（早餐吃地瓜可以缓和忧郁情绪）
• 让身体活动
  • 活动、活动，能动就能活，要活就要动
  • 选择合适的＜活动身体＞方式
• 家族系统的和解、和好：勇敢的承担该负的责任，同时也要把不属於自己的责任放下。
• 协助其他跟你有相同遭遇的人
  • 任何的受苦都是礼物，都是有意义，也可以帮助别人。
  • 当你看到别人痛苦的时候，你的痛苦就减轻许多。
  • 当你帮助痛苦的人的时候，你就走在康复的大道上。
• 释放情绪呼吸法
• 曙光疗法

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家中有过动儿，该如何处理？

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