丁美月著 世潮出版社出版

封面文字

探訪「最初」的自我，找尋靈魂最深處的記憶，直至靈魂核心。

回歸生命本質，從靈魂核心來轉化自己，化解步入正軌限制。

直接進入核心本體，由內由外改變自己，蛻變為全新命運。

內附華人核心轉化案例報告與核心轉化練習

封底文字

你是誰？你想過嗎？

你為什麽會出生在這世上？你明白嗎？

為什麽相同痛苦遭遇總是不斷重複？你知道嗎？

本書中從表層探索至問題的根源，發現核心的本質，深入靈魂核心，幫助我們改變想法、感覺、行為及反應，而且效果迅速。在經歷核心轉化的一系列步驟與練習之後解脫、安適與自在的感覺，自然湧現在你身上。

前言

生命是一連串不斷犯錯和修正錯誤的過程
我們自己的選擇，幫助我們認識自己，找回我們真實的本質
過去的我並不是真正的自己
我可以接受並感謝我生命中的所有過程與發生
真正的自己是豐富、愛、無限的力量、無限的潛能、無限的智慧、圓滿的自性
讓我們一步一步和本源連結，和愛融合
就像遊子回家了
時時刻刻和愛的本源合而為一體
我內在最珍貴的神性佛性
向你內在至高無上的神性佛性頂禮致敬
你是愛、豐足與平安
我也是愛、豐足與平安
父母是愛、豐足與平安
孩子也是愛、豐足與平安
我們一起在愛、豐足與平安
我敬愛父母、我感謝父母
祝福 所有的父母和所有的孩子、以及正在學習愛的朋友
和神性連結
與本源合而為一

丁美月 感恩

核心轉化的過程是由外而內，藉由一系列簡單的、按步就班的練習，從表層探索至問題的根源，發現核心的本質，幫助我們改變想法、感覺、行為及反應，而且效果迅速。在經歷核心轉化的一系列步驟與練習之後解脫、安適與自在的感覺，自然湧現在你身上。

第一部曲：從別人鏡頭看自己

核心轉化：蛻變為全新自己的秘密

壹、發掘寶藏

1. 寶藏在那裡？
2. 謊言製造廠
3. 核心轉化的問卷

貳、對準角度，才是溝通的開始

1. 成見
2. 聆聽
3. 同理
4. 界限
5. 真實
6. 親和感
7. 人際角色的調適對準

參、反轉為正面意圖

1. 期待越高，越易產生強迫現象
2. 不安的感覺、情緒與行為
3. 擔心別人是否討厭我
4. 個性膽小
5. 不敢表達自己的意見
6. 不能容許小污點的存在
7. 想要良好表現，就越緊張
8. 對年老、死亡的恐懼
9. 孤獨感
10. 無法面對失敗
11. 自卑感
12. 無法和子女溝通
13. 封閉恐懼症
14. 無力感
15. 無法取捨
16. 過食症
17. 想要生病
18. 奉承討好
19. 欺騙或詐欺
20. 批評
21. 嫉妒

第二部曲：從紅塵中看自己

肆、我在那裡？

1. 細胞記憶庫
2. 無意識狀態
3. 胎兒期及出生時刻的痕迹
4. 找出最早傷害的痕迹
5. 出生前有記憶的痕迹嗎？

伍、看！身體會說話

1. 身體的記憶
2. 身體的內在心理模式
3. 同情
4. 懲罰
5. 人與問題部分要分開
6. 與所有的「部份」一起工作
7. 情緒與疼痛封鎖
8. 肉體疼痛

陸、生命的轉輪

1. 拯救的迷思
2. 受害者何去何從
3. 投射與移情
4. 業報及因果律
5. 接納真實的本質
6. 傲慢與臣服
7. 覺悟

第三部曲：那一個才是真正的自己？

柒、生命的節奏

1. 生理時鐘
2. 淺眠與深眠的節奏
3. 夢之轉化

捌、生命的龍捲風

1. 幽暗習氣
2. 轉化的契機
3. 改變個人的歷史
4. 情感負荷
5. 命令式的口吻和態度

玖、進入核心狀態

1. 什麽是核心狀態？
2. 核心狀態融於空性
3. 空性

終曲：我會到那裡去？

拾、時間軌跡的重新烙印

1. 時間密碼
2. 為過去療傷
3. 創傷的轉化
4. 解開今生密碼

拾壹、大自然的化現

1. 文明的威脅性反饋迴路
2. 內心先改變
3. 向大自然學習
4. 清晨、傍晚、與夜晚
5. 大自然五大動力

拾貳、動力願景

1. 重新認識你的渴望
2. 渴望與現實相符合
3. 克制衝動
4. 生命的「歸屬感」
5. 愛的原動力
6. 返原「生命本質」
7. 生命的圖像
8. 渴望的動力
9. 個人、團體、自然界的互動關係
10. 大我願景的化現

附錄：核心轉化之練習

練習 1：核心轉化問卷
練習 2：區分 「認知」和「解釋」
練習 3：分辨「認知」、「 解釋」和「感覺」
練習 4：生命的創傷事件
練習 5：發現身體的部份
練習 6：身體調整表
練習 7：化解衝突
練習 8：列出你生命中肉體疼痛的事件
練習 9：夢之轉化
練習 10：幽暗習氣序列作業表
練習 11：清除幽暗習氣懺悔文
練習 12：冥想——穿越「空」
練習 13：空性的概念
練習 14：探索你的時間區隔
練習 15：為過去療傷（適合較小的創傷經驗）
練習 16：創傷的轉化（適合重大的創傷經驗）
練習 17：探索今生的使命
練習 18：生命本質
練習 19：生命圖像
練習 20：渴望的動力
練習 21：由大我願景到行動的思考清單

作者 丁美月 序

人與核心本體的狀態失去連結，往往造成很多困難及問題，所以，這十多年來，我極力推動「核心轉化」。目前接觸到「核心轉化」的人少之又少，懂得「核心狀態」的人又更少了！

「核心狀態」是類似陰陽平衡的「道」、「禪悅」、佛所說「證悟涅盤」、基督所說「與神同在」、易經所說「太極」，所以很多人會反應看不懂、太難了。不知道如何進入「核心狀態」，原因在於「無意識」未摧破（無意識包含：認識自己、別人深層意識、集體意識、共同潛意識、宇宙意識）及「核心本體狀態」未體悟到。我自己經歷多次的蛻變、修練、證悟之後，將康尼瑞兒‧安祖博士（Conniare‧Andreas）所創立「核心轉化（Core Transformation）」重新整合，針對華人「無意識」的歷史，加以整理並又找出一套非常簡易的方式供人學習。當你在看本書任何一頁，你都會很容易明白及體悟到：「喔！原來就是這樣，真奇妙！我原本就具有『核心狀態』。」

人類所遇到的浩劫愈來愈多：經濟蕭條、資源少與昂貴、天氣異常變化、世界各地彼彼皆是天災人禍、全球暖化、臭氧破壞、生物圈生態失衡等等造成威脅性負向迴路，使得人類和整個環境變遷關係已漸負轉，個人生存已超過個人能力所能承受。現今的狀況是即使欲藉由個人的能力與努力，也已漸無力去擋住環境面的衝擊！個人需突破個人、集體、共同意識的障礙，這雖然看起來是層層關卡，但這是個人、群體、自然、宇宙……各個領域彼此互助合作的時代，個人生存動力須與各種領域合作得來，合作領域越多，帶來的動力也越大。個人渴望生存下來，現今已不能單純為自我，而合作的根基，也是自利，繁衍下一代也是如此，個人生存需要以團體、人類、生物、宇宙、靈魂、無限生存為合作的前提，才會更有動力的來源。你會發現需要是從自我到無限的合作 ，「渴望生存」涵蓋自我、繁衍、團體、人類、生物、宇宙、靈魂、無限的動力。在這樣前提之下，就可創造一個個人與整體富足的世界，而核心轉化正是開啟此奧妙源頭方法之一。

每一個生命都是獨特的，為了尊重個案，個案的名字、時間、地點皆有修改。但是，在深層意識及無意識層的剖析上，我不得不做了許多自我揭露，將自己毫無保留地呈現在眾人面前，這實非我所願。希望此舉能令讀者對無意識有更深入的了解。書中的案例、故事、實驗結果 ，都是想讓讀者更輕易進入「核心狀態」，絕不是「斷然的證明」，畢竟人不是物體， 千萬不可將人「物化」，此書可以作為你探索自己、生命、自然、宇宙的參考書之一。生命的奧妙，超過我們人類所能理解，有待你自己親身去發現與體會。

我所述及的「無意識」及「核心狀態」，實有不足之處，敬請多多包涵！本書的目的，在於當人追尋存在的本質時，能發奮克服困難，以達到意識與存在的至高階層。就像切千層蛋糕，刀子切過許多層（意識與思想的許多互相對應），最後就可吃可口的蛋糕。如能令您由書中殘字片語而有所啟發或領悟，這也是我至誠的祝禱。

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用電子儀器了解生命的信息

心想事成波── α 波

α 波能讓肌肉放鬆，增強腦部潛能，根據科學實驗證實，人類在 α 波狀態下，副交感會取代交感神經（意識狀態）發揮作用，使腦波進入潛意識，並使肌肉放鬆，此時，聯想力增大，挖掘腦部潛能增強，更易突破瓶頸，創新發明；簡單來說：在放鬆、放空的狀態，更易助人達成目標。所以 α 波能助人心想事成。

大腦 α 波增強術

如何提升自己的 α 腦波？你可以用以下的方法試試看！

• 找一個盡量不被干擾的地方坐下來，輕鬆自然地閉上眼睛，做幾個深呼吸，使自己平順、安靜下來；然後慢慢的吸氣，吸滿氣，不要憋氣，也一樣地慢慢吐氣（感覺一下，在吐氣時，頭、頸、肩、背的肌肉有往下沉的現象，身心壓力隨之一併釋出）；如果覺得頭昏昏沈沈，先做三到十個吸滿氣後快速吐氣的動作。
• 恢復平常呼吸，將呼吸調勻，告訴自己 α 波增強了。
• 回想一件使自己很愉悅的事情，把它影像化，放在距離眼睛前一公尺處（盡量把影像清晰化），此時仍是閉眼的，但請隨時注意影像，同時 α 波持續增強中，要重複不斷的告訴自己 α 波在增強。
• 影像化狀態穩定後，仍不斷告訴自己 α 波在不停地增加和強化中，越來越多，越來越強。
• 上列狀態會使你感到頭腦清新，也就是所謂神清氣爽的感覺。緊接著身體也應該放鬆，請依下列步驟完成：
  • 想像大海是深藍色的（同樣將之影像化在眼前一公尺處）。
  • 想像森林是綠色（同樣將之影像化在眼前一公尺處）。
  • 想像湖泊是青色的（同樣將之影像化在眼前一公尺處）。
  • 想像夕陽是紅色的（同樣將之影像化在眼前一公尺處）。
  • 上列四項均實際做到，則你的 α 波已經非常強了。
• 此時再重複告訴自己，自己已處在強勢 α波狀態，你將利用此狀態去從事你的學習與工作，並且以堅定的語氣慢慢告訴自已：
  • 我隨時可以處在與現在相同的狀態（重複三次）。
  • 我的學習能力增強了，我的學習能力很好（重複三次）。
  • 告訴自己即將去完成的事情很正面，可以非常輕鬆愉快，以輕鬆完美的狀態去完成它。
• 做完以上的練習後，輔以大動作把兩手由胸前往外做伸展動作，同時配合深呼吸，完成下列步驟：
  • 告訴自己已處於很強的 α 波狀態，並把此狀態烙印下來，以後可以隨時處在這種好的狀態中。然後再張開你的手掌、握攀，重複三次，確認並牢牢記住。
  • 再告訴自己此時頭腦非常清晰，眼睛明亮有神。
  • 續做三次深呼吸（同樣慢慢吸入與呼出），同時感受一下你周圍的環境景物，確認後慢慢睜開眼睛完成此次練習。
• 此項練習在任何時間、地點都可以進行，用來強化大腦的神經鏈，一般練習所需時間約 20 至 30 分鐘，每天最少做一次以上，要用心、持續的做，可以在短時間內有相當的成效。

如果一開始做此項練習時雜念很多，講先將注意力放在鼻尖處，去體會吸氣涼涼的，呼氣溫溫熱熱的，屏除雜念之後，即可想些愉悅之事，把它影像化。

試試看，會令你有一種特別的感受。

資料來源：腦波分析 大腦開發維修事業有限公司

核心轉化聲光頻率儀 提供九個共振頻道

第一個頻道　　　全腦啟動　　　　12 分 49 秒
第二個頻道　　　高度釋壓　　　　19 分 06 秒
第三個頻道　　　負面印記清除　　18 分 27 秒
第四個頻道　　　輕鬆入眠　　　　23 分 10 秒
第五個頻道　　　情緒平衡　　　　13 分 58 秒
第六個頻道　　　情感轉化　　　　21 分 01 秒
第七個頻道　　　自愈實現　　　　07 分 51 秒
第八個頻道　　　神聖經驗　　　　12 分 42 秒
第九個頻道　　　富裕之道　　　　26 分 26 秒

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腦波頻率心得

陳○君的體驗心得

段○芬的體驗心得

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「腦波綜合量測評估報告」包含了精神面和心理面的分析

如果你想接受本中心的腦波綜合量測服務！請你保持平常心，資料也請詳實填寫，以現代科學儀器進行量測的電腦分析綜合報告，將能正確的檢視出您的多層面人格特質。

「腦波綜合量測評估報告」包含了精神面和心理面的分析，因此它可以透視受測者的心靈。許多不為人知，甚且自己也並不了解的人格特質，透過量測，將可十分清晰的呈現在您面前。更重要的是，評估的項目和採用的方法完全摒除了個人的主觀評斷。因此除了受測者經儀器量測的結果和其自身的生命特質外，不會摻雜任何其它人為因素而干擾量測的結果，使分析失真，藉以確保評估工作的正確性與客觀性。

正因為這是一份極真實、極重要的個人檔案，所以我們以最慎重的態度來處理，其次，我們對每一位受測者的所有資料和量測的評估報告，均將嚴格守密，且絕對尊重和保護您的隱私。我們也建議您，以同樣慎重的態度來看待這份報告。

當您了解「腦波綜合量測評估報告」的意義和重要性，也應重新檢視自己；您的人格特質有些您可能很清楚，有些也許您完全不知道，但是這都是產生及影響您思想、觀念、個性、言行、舉止的因素，也就是這些因素與特質形成內在與外在的您。因此，透過這份報告，您可以更沒有遺漏的、真正的了解自己，正視自己。

至於報告的內容，我們建議您用下列幾個方向來思考、訴求適合的方法予以調整及改善。

• • 了解個人在成長和學習過程中的助力和阻力。尤其 0-18 歲是人生中最重要的學習階段，徹底了解自己，可以掌握自己的優點，符合個人的特質與性向來確立學習的方向；當然更可以針對自己的現況，尋求妥善的方式來調整與改善。
  • 找出自我性格上的優、缺點，幫助您人格的正向調整，讓您成為自己生命的管理師，妥善經營人生。
  • 及時預防性格上的偏差發展，找出原因並適時加以控制。
  • 可找出舒緩身心壓力的方法，降低身心症發生的機會。
  • 可對身心官能症、差異性人格、及各種精神性的現象找出問題徵結，尋求合適的途徑施以良性引導，免於日後產生更嚴重的精神疾病及由於潛伏性的病因而導致無法預期的突發癥狀。
  • 啟發悟性，啟動潛能，擴大成就。
  • 觀察自己的過去與先天智能，以不同的思維方式尋求未來人生的方向，迎向更積極與更具價值的生命未來！

如果您對腦波量測結果需要更進一步的剖析，或者希望能針對精神及心理層面的負面因素予以改善，我們都很樂意為您安排專業的腦波調整來解決您的問題；也非常樂於提供您相關的資訊。

在您打造美滿人生的過程中，希望我們提供的這一點小小的貢獻，能滿足您對自己最大的期許，誠摯的祝福您！

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