丁美月着 世潮出版社出版

封面文字

探访「最初」的自我，找寻灵魂最深处的记忆，直至灵魂核心。

回归生命本质，从灵魂核心来转化自己，化解步入正轨限制。

直接进入核心本体，由内由外改变自己，蜕变为全新命运。

内附华人核心转化案例报告与核心转化练习

封底文字

你是谁？你想过吗？

你为什麽会出生在这世上？你明白吗？

为什麽相同痛苦遭遇总是不断重复？你知道吗？

本书中从表层探索至问题的根源，发现核心的本质，深入灵魂核心，帮助我们改变想法、感觉、行为及反应，而且效果迅速。在经历核心转化的一系列步骤与练习之後解脱、安适与自在的感觉，自然涌现在你身上。

前言

生命是一连串不断犯错和修正错误的过程
我们自己的选择，帮助我们认识自己，找回我们真实的本质
过去的我并不是真正的自己
我可以接受并感谢我生命中的所有过程与发生
真正的自己是丰富、爱、无限的力量、无限的潜能、无限的智慧、圆满的自性
让我们一步一步和本源连结，和爱融合
就像游子回家了
时时刻刻和爱的本源合而为一体
我内在最珍贵的神性佛性
向你内在至高无上的神性佛性顶礼致敬
你是爱、丰足与平安
我也是爱、丰足与平安
父母是爱、丰足与平安
孩子也是爱、丰足与平安
我们一起在爱、丰足与平安
我敬爱父母、我感谢父母
祝福 所有的父母和所有的孩子、以及正在学习爱的朋友
和神性连结
与本源合而为一

丁美月 感恩

核心转化的过程是由外而内，藉由一系列简单的、按步就班的练习，从表层探索至问题的根源，发现核心的本质，帮助我们改变想法、感觉、行为及反应，而且效果迅速。在经历核心转化的一系列步骤与练习之後解脱、安适与自在的感觉，自然涌现在你身上。

第一部曲：从别人镜头看自己

核心转化：蜕变为全新自己的秘密

壹、发掘宝藏

1. 宝藏在那里？
2. 谎言制造厂
3. 核心转化的问卷

贰、对准角度，才是沟通的开始

1. 成见
2. 聆听
3. 同理
4. 界限
5. 真实
6. 亲和感
7. 人际角色的调适对准

参、反转为正面意图

1. 期待越高，越易产生强迫现象
2. 不安的感觉、情绪与行为
3. 担心别人是否讨厌我
4. 个性胆小
5. 不敢表达自己的意见
6. 不能容许小污点的存在
7. 想要良好表现，就越紧张
8. 对年老、死亡的恐惧
9. 孤独感
10. 无法面对失败
11. 自卑感
12. 无法和子女沟通
13. 封闭恐惧症
14. 无力感
15. 无法取舍
16. 过食症
17. 想要生病
18. 奉承讨好
19. 欺骗或诈欺
20. 批评
21. 嫉妒

第二部曲：从红尘中看自己

肆、我在那里？

1. 细胞记忆库
2. 无意识状态
3. 胎儿期及出生时刻的痕迹
4. 找出最早伤害的痕迹
5. 出生前有记忆的痕迹吗？

伍、看！身体会说话

1. 身体的记忆
2. 身体的内在心理模式
3. 同情
4. 惩罚
5. 人与问题部分要分开
6. 与所有的「部份」一起工作
7. 情绪与疼痛封锁
8. 肉体疼痛

陆、生命的转轮

1. 拯救的迷思
2. 受害者何去何从
3. 投射与移情
4. 业报及因果律
5. 接纳真实的本质
6. 傲慢与臣服
7. 觉悟

第三部曲：那一个才是真正的自己？

柒、生命的节奏

1. 生理时钟
2. 浅眠与深眠的节奏
3. 梦之转化

捌、生命的龙卷风

1. 幽暗习气
2. 转化的契机
3. 改变个人的历史
4. 情感负荷
5. 命令式的口吻和态度

玖、进入核心状态

1. 什麽是核心状态？
2. 核心状态融於空性
3. 空性

终曲：我会到那里去？

拾、时间轨迹的重新烙印

1. 时间密码
2. 为过去疗伤
3. 创伤的转化
4. 解开今生密码

拾壹、大自然的化现

1. 文明的威胁性反馈回路
2. 内心先改变
3. 向大自然学习
4. 清晨、傍晚、与夜晚
5. 大自然五大动力

拾贰、动力愿景

1. 重新认识你的渴望
2. 渴望与现实相符合
3. 克制冲动
4. 生命的「归属感」
5. 爱的原动力
6. 返原「生命本质」
7. 生命的图像
8. 渴望的动力
9. 个人、团体、自然界的互动关系
10. 大我愿景的化现

附录：核心转化之练习

练习 1：核心转化问卷
练习 2：区分 「认知」和「解释」
练习 3：分辨「认知」、「 解释」和「感觉」
练习 4：生命的创伤事件
练习 5：发现身体的部份
练习 6：身体调整表
练习 7：化解冲突
练习 8：列出你生命中肉体疼痛的事件
练习 9：梦之转化
练习 10：幽暗习气序列作业表
练习 11：清除幽暗习气忏悔文
练习 12：冥想——穿越「空」
练习 13：空性的概念
练习 14：探索你的时间区隔
练习 15：为过去疗伤（适合较小的创伤经验）
练习 16：创伤的转化（适合重大的创伤经验）
练习 17：探索今生的使命
练习 18：生命本质
练习 19：生命图像
练习 20：渴望的动力
练习 21：由大我愿景到行动的思考清单

作者 丁美月 序

人与核心本体的状态失去连结，往往造成很多困难及问题，所以，这十多年来，我极力推动「核心转化」。目前接触到「核心转化」的人少之又少，懂得「核心状态」的人又更少了！

「核心状态」是类似阴阳平衡的「道」、「禅悦」、佛所说「证悟涅盘」、基督所说「与神同在」、易经所说「太极」，所以很多人会反应看不懂、太难了。不知道如何进入「核心状态」，原因在於「无意识」未摧破（无意识包含：认识自己、别人深层意识、集体意识、共同潜意识、宇宙意识）及「核心本体状态」未体悟到。我自己经历多次的蜕变、修练、证悟之後，将康尼瑞儿‧安祖博士（Conniare‧Andreas）所创立「核心转化（Core Transformation）」重新整合，针对华人「无意识」的历史，加以整理并又找出一套非常简易的方式供人学习。当你在看本书任何一页，你都会很容易明白及体悟到：「喔！原来就是这样，真奇妙！我原本就具有『核心状态』。」

人类所遇到的浩劫愈来愈多：经济萧条、资源少与昂贵、天气异常变化、世界各地彼彼皆是天灾人祸、全球暖化、臭氧破坏、生物圈生态失衡等等造成威胁性负向回路，使得人类和整个环境变迁关系已渐负转，个人生存已超过个人能力所能承受。现今的状况是即使欲藉由个人的能力与努力，也已渐无力去挡住环境面的冲击！个人需突破个人、集体、共同意识的障碍，这虽然看起来是层层关卡，但这是个人、群体、自然、宇宙……各个领域彼此互助合作的时代，个人生存动力须与各种领域合作得来，合作领域越多，带来的动力也越大。个人渴望生存下来，现今已不能单纯为自我，而合作的根基，也是自利，繁衍下一代也是如此，个人生存需要以团体、人类、生物、宇宙、灵魂、无限生存为合作的前提，才会更有动力的来源。你会发现需要是从自我到无限的合作 ，「渴望生存」涵盖自我、繁衍、团体、人类、生物、宇宙、灵魂、无限的动力。在这样前提之下，就可创造一个个人与整体富足的世界，而核心转化正是开启此奥妙源头方法之一。

每一个生命都是独特的，为了尊重个案，个案的名字、时间、地点皆有修改。但是，在深层意识及无意识层的剖析上，我不得不做了许多自我揭露，将自己毫无保留地呈现在众人面前，这实非我所愿。希望此举能令读者对无意识有更深入的了解。书中的案例、故事、实验结果 ，都是想让读者更轻易进入「核心状态」，绝不是「断然的证明」，毕竟人不是物体， 千万不可将人「物化」，此书可以作为你探索自己、生命、自然、宇宙的参考书之一。生命的奥妙，超过我们人类所能理解，有待你自己亲身去发现与体会。

我所述及的「无意识」及「核心状态」，实有不足之处，敬请多多包涵！本书的目的，在於当人追寻存在的本质时，能发奋克服困难，以达到意识与存在的至高阶层。就像切千层蛋糕，刀子切过许多层（意识与思想的许多互相对应），最後就可吃可口的蛋糕。如能令您由书中残字片语而有所启发或领悟，这也是我至诚的祝祷。

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用电子仪器了解生命的信息

心想事成波── α 波

α 波能让肌肉放松，增强脑部潜能，根据科学实验证实，人类在 α 波状态下，副交感会取代交感神经（意识状态）发挥作用，使脑波进入潜意识，并使肌肉放松，此时，联想力增大，挖掘脑部潜能增强，更易突破瓶颈，创新发明；简单来说：在放松、放空的状态，更易助人达成目标。所以 α 波能助人心想事成。

大脑 α 波增强术

如何提升自己的 α 脑波？你可以用以下的方法试试看！

• 找一个尽量不被干扰的地方坐下来，轻松自然地闭上眼睛，做几个深呼吸，使自己平顺、安静下来；然後慢慢的吸气，吸满气，不要憋气，也一样地慢慢吐气（感觉一下，在吐气时，头、颈、肩、背的肌肉有往下沉的现象，身心压力随之一并释出）；如果觉得头昏昏沈沈，先做三到十个吸满气後快速吐气的动作。
• 恢复平常呼吸，将呼吸调匀，告诉自己 α 波增强了。
• 回想一件使自己很愉悦的事情，把它影像化，放在距离眼睛前一公尺处（尽量把影像清晰化），此时仍是闭眼的，但请随时注意影像，同时 α 波持续增强中，要重复不断的告诉自己 α 波在增强。
• 影像化状态稳定後，仍不断告诉自己 α 波在不停地增加和强化中，越来越多，越来越强。
• 上列状态会使你感到头脑清新，也就是所谓神清气爽的感觉。紧接着身体也应该放松，请依下列步骤完成：
  • 想像大海是深蓝色的（同样将之影像化在眼前一公尺处）。
  • 想像森林是绿色（同样将之影像化在眼前一公尺处）。
  • 想像湖泊是青色的（同样将之影像化在眼前一公尺处）。
  • 想像夕阳是红色的（同样将之影像化在眼前一公尺处）。
  • 上列四项均实际做到，则你的 α 波已经非常强了。
• 此时再重复告诉自己，自己已处在强势 α波状态，你将利用此状态去从事你的学习与工作，并且以坚定的语气慢慢告诉自已：
  • 我随时可以处在与现在相同的状态（重复三次）。
  • 我的学习能力增强了，我的学习能力很好（重复三次）。
  • 告诉自己即将去完成的事情很正面，可以非常轻松愉快，以轻松完美的状态去完成它。
• 做完以上的练习後，辅以大动作把两手由胸前往外做伸展动作，同时配合深呼吸，完成下列步骤：
  • 告诉自己已处於很强的 α 波状态，并把此状态烙印下来，以後可以随时处在这种好的状态中。然後再张开你的手掌、握攀，重复三次，确认并牢牢记住。
  • 再告诉自己此时头脑非常清晰，眼睛明亮有神。
  • 续做三次深呼吸（同样慢慢吸入与呼出），同时感受一下你周围的环境景物，确认後慢慢睁开眼睛完成此次练习。
• 此项练习在任何时间、地点都可以进行，用来强化大脑的神经链，一般练习所需时间约 20 至 30 分钟，每天最少做一次以上，要用心、持续的做，可以在短时间内有相当的成效。

如果一开始做此项练习时杂念很多，讲先将注意力放在鼻尖处，去体会吸气凉凉的，呼气温温热热的，屏除杂念之後，即可想些愉悦之事，把它影像化。

试试看，会令你有一种特别的感受。

资料来源：脑波分析 大脑开发维修事业有限公司

核心转化声光频率仪 提供九个共振频道

第一个频道　　　全脑启动　　　　12 分 49 秒
第二个频道　　　高度释压　　　　19 分 06 秒
第三个频道　　　负面印记清除　　18 分 27 秒
第四个频道　　　轻松入眠　　　　23 分 10 秒
第五个频道　　　情绪平衡　　　　13 分 58 秒
第六个频道　　　情感转化　　　　21 分 01 秒
第七个频道　　　自愈实现　　　　07 分 51 秒
第八个频道　　　神圣经验　　　　12 分 42 秒
第九个频道　　　富裕之道　　　　26 分 26 秒

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脑波频率心得

陈○君的体验心得

段○芬的体验心得

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「脑波综合量测评估报告」包含了精神面和心理面的分析

如果你想接受本中心的脑波综合量测服务！请你保持平常心，资料也请详实填写，以现代科学仪器进行量测的电脑分析综合报告，将能正确的检视出您的多层面人格特质。

「脑波综合量测评估报告」包含了精神面和心理面的分析，因此它可以透视受测者的心灵。许多不为人知，甚且自己也并不了解的人格特质，透过量测，将可十分清晰的呈现在您面前。更重要的是，评估的项目和采用的方法完全摒除了个人的主观评断。因此除了受测者经仪器量测的结果和其自身的生命特质外，不会掺杂任何其它人为因素而干扰量测的结果，使分析失真，藉以确保评估工作的正确性与客观性。

正因为这是一份极真实、极重要的个人档案，所以我们以最慎重的态度来处理，其次，我们对每一位受测者的所有资料和量测的评估报告，均将严格守密，且绝对尊重和保护您的隐私。我们也建议您，以同样慎重的态度来看待这份报告。

当您了解「脑波综合量测评估报告」的意义和重要性，也应重新检视自己；您的人格特质有些您可能很清楚，有些也许您完全不知道，但是这都是产生及影响您思想、观念、个性、言行、举止的因素，也就是这些因素与特质形成内在与外在的您。因此，透过这份报告，您可以更没有遗漏的、真正的了解自己，正视自己。

至於报告的内容，我们建议您用下列几个方向来思考、诉求适合的方法予以调整及改善。

• • 了解个人在成长和学习过程中的助力和阻力。尤其 0-18 岁是人生中最重要的学习阶段，彻底了解自己，可以掌握自己的优点，符合个人的特质与性向来确立学习的方向；当然更可以针对自己的现况，寻求妥善的方式来调整与改善。
  • 找出自我性格上的优、缺点，帮助您人格的正向调整，让您成为自己生命的管理师，妥善经营人生。
  • 及时预防性格上的偏差发展，找出原因并适时加以控制。
  • 可找出舒缓身心压力的方法，降低身心症发生的机会。
  • 可对身心官能症、差异性人格、及各种精神性的现象找出问题徵结，寻求合适的途径施以良性引导，免於日後产生更严重的精神疾病及由於潜伏性的病因而导致无法预期的突发症状。
  • 启发悟性，启动潜能，扩大成就。
  • 观察自己的过去与先天智能，以不同的思维方式寻求未来人生的方向，迎向更积极与更具价值的生命未来！

如果您对脑波量测结果需要更进一步的剖析，或者希望能针对精神及心理层面的负面因素予以改善，我们都很乐意为您安排专业的脑波调整来解决您的问题；也非常乐於提供您相关的资讯。

在您打造美满人生的过程中，希望我们提供的这一点小小的贡献，能满足您对自己最大的期许，诚挚的祝福您！

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