發掘寶藏

在我们生命的过程中，隐藏丰富的宝藏，在一层一层转化之後，克服限制以及障碍，我们会安适自在地说:「没错！ 我找到丰富无尽的宝藏。」

佩贞有一个固定的工作，过着简单规律的生活，与家人住在一起，却觉得生活没有意义，不知为何而活？。

针对佩贞探索之後，得知她在母亲的肚子，常感知母亲强烈的情绪，母亲怀孕佩贞时和父亲常争吵，当佩贞出生时，母亲有重男轻女的概念，母亲看到是女婴，数次想放弃佩贞。小时候，就「必须」配合父母的脸色，亲吻别的大人，「配合」父母的要求，弹自己不喜欢的钢琴，以博取老师、朋友的掌声及赞赏，「符合」父母的意思，乖乖待在家里不讲话，否则就会有处罚。佩贞从小就认为自己不重要的，重要是符合别人的期望，长大之後，她的事情都是父母或别人替她决定，她不敢去追求自己想要东西，觉得自己没有动力，否定自己、怀疑自己，常常生病，成为每天「必须」吃药的｢药罐子｣，曾有自杀未遂被救活。

一个人如果不能全然接受现况的自己，未体验出在你身上的每一件事，都是一个学习的历程，就会产生一种｢心碎｣的感觉，因而脱离本质的我，然後就把这个伤痛深深地封锁起来，关闭视觉、听觉或触觉的感知，「否认」这伤痛的存在。有时这个伤痛的知觉超过最佳想像力，伪装成另一种「无意间」想法、感觉，行为、言语、情绪、感觉来呈现，有时这个伤痛完全忽略而记不起来。这些伤痛的痕迹，早在「子宫」、「出生」、「童年」等，就可能形成了，而长大之後，却变成｢无意识｣的反应，「否认」其存在，一再制造谎言，伪装成另一种想法、感觉、行为、情绪、感觉或肉体疼痛出现。

我们可能耗费大半的生命，试图以谎言来欺骗自己，控制别人，以满足自己的需要与安全感，然而这些｢隐形｣的伤害，却主导了我们破碎的人生，操控我们的生命。我们多多少少都会有些｢隐形｣的伤害，纵使是这样的情况，我们内心仍然了解到我们有能力可以面对它、清除它、转化它、超越他，而让我们变得更正面，更有能力、更智慧清明，｢核心转化｣正是可以帮助你找到｢隐形｣的我！

「核心转化 Core Transformation」是由康尼瑞儿‧安祖博士 Conniare Andreas 所创立，是一种被认为有效与自我心智沟通的方法，它包括神经语言 NLP、心理学及精神学上的范畴。经由我自己重新融入东方的元素加以整合，整理出一套简单易学的方式，让人们转化不必要的行为、思想，也能够摒除繁杂的障碍，引导自己进入更深层的自我，使很多限制加以化解，获得更宁静的幸福。

｢核心转化｣的转化过程是由内而外，藉由一系列简单的、按部就班的练习，从表层探索至问题的根源，发现核心的本质，帮助我们改变想法、感觉、行为及反应，而且效果迅速。在经历核心转化的一系列练习之後，解脱、安适与自在的感觉，自然涌现在你身上。你会发现，隐藏的宝藏，简单的幸福就是这麽容易！

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丁美月着 世潮出版社出版

封面文字

探访「最初」的自我，找寻灵魂最深处的记忆，直至灵魂核心。

回归生命本质，从灵魂核心来转化自己，化解步入正轨限制。

直接进入核心本体，由内由外改变自己，蜕变为全新命运。

内附华人核心转化案例报告与核心转化练习

封底文字

你是谁？你想过吗？

你为什麽会出生在这世上？你明白吗？

为什麽相同痛苦遭遇总是不断重复？你知道吗？

本书中从表层探索至问题的根源，发现核心的本质，深入灵魂核心，帮助我们改变想法、感觉、行为及反应，而且效果迅速。在经历核心转化的一系列步骤与练习之後解脱、安适与自在的感觉，自然涌现在你身上。

前言

生命是一连串不断犯错和修正错误的过程
我们自己的选择，帮助我们认识自己，找回我们真实的本质
过去的我并不是真正的自己
我可以接受并感谢我生命中的所有过程与发生
真正的自己是丰富、爱、无限的力量、无限的潜能、无限的智慧、圆满的自性
让我们一步一步和本源连结，和爱融合
就像游子回家了
时时刻刻和爱的本源合而为一体
我内在最珍贵的神性佛性
向你内在至高无上的神性佛性顶礼致敬
你是爱、丰足与平安
我也是爱、丰足与平安
父母是爱、丰足与平安
孩子也是爱、丰足与平安
我们一起在爱、丰足与平安
我敬爱父母、我感谢父母
祝福 所有的父母和所有的孩子、以及正在学习爱的朋友
和神性连结
与本源合而为一

丁美月 感恩

核心转化的过程是由外而内，藉由一系列简单的、按步就班的练习，从表层探索至问题的根源，发现核心的本质，帮助我们改变想法、感觉、行为及反应，而且效果迅速。在经历核心转化的一系列步骤与练习之後解脱、安适与自在的感觉，自然涌现在你身上。

第一部曲：从别人镜头看自己

核心转化：蜕变为全新自己的秘密

壹、发掘宝藏

1. 宝藏在那里？
2. 谎言制造厂
3. 核心转化的问卷

贰、对准角度，才是沟通的开始

1. 成见
2. 聆听
3. 同理
4. 界限
5. 真实
6. 亲和感
7. 人际角色的调适对准

参、反转为正面意图

1. 期待越高，越易产生强迫现象
2. 不安的感觉、情绪与行为
3. 担心别人是否讨厌我
4. 个性胆小
5. 不敢表达自己的意见
6. 不能容许小污点的存在
7. 想要良好表现，就越紧张
8. 对年老、死亡的恐惧
9. 孤独感
10. 无法面对失败
11. 自卑感
12. 无法和子女沟通
13. 封闭恐惧症
14. 无力感
15. 无法取舍
16. 过食症
17. 想要生病
18. 奉承讨好
19. 欺骗或诈欺
20. 批评
21. 嫉妒

第二部曲：从红尘中看自己

肆、我在那里？

1. 细胞记忆库
2. 无意识状态
3. 胎儿期及出生时刻的痕迹
4. 找出最早伤害的痕迹
5. 出生前有记忆的痕迹吗？

伍、看！身体会说话

1. 身体的记忆
2. 身体的内在心理模式
3. 同情
4. 惩罚
5. 人与问题部分要分开
6. 与所有的「部份」一起工作
7. 情绪与疼痛封锁
8. 肉体疼痛

陆、生命的转轮

1. 拯救的迷思
2. 受害者何去何从
3. 投射与移情
4. 业报及因果律
5. 接纳真实的本质
6. 傲慢与臣服
7. 觉悟

第三部曲：那一个才是真正的自己？

柒、生命的节奏

1. 生理时钟
2. 浅眠与深眠的节奏
3. 梦之转化

捌、生命的龙卷风

1. 幽暗习气
2. 转化的契机
3. 改变个人的历史
4. 情感负荷
5. 命令式的口吻和态度

玖、进入核心状态

1. 什麽是核心状态？
2. 核心状态融於空性
3. 空性

终曲：我会到那里去？

拾、时间轨迹的重新烙印

1. 时间密码
2. 为过去疗伤
3. 创伤的转化
4. 解开今生密码

拾壹、大自然的化现

1. 文明的威胁性反馈回路
2. 内心先改变
3. 向大自然学习
4. 清晨、傍晚、与夜晚
5. 大自然五大动力

拾贰、动力愿景

1. 重新认识你的渴望
2. 渴望与现实相符合
3. 克制冲动
4. 生命的「归属感」
5. 爱的原动力
6. 返原「生命本质」
7. 生命的图像
8. 渴望的动力
9. 个人、团体、自然界的互动关系
10. 大我愿景的化现

附录：核心转化之练习

练习 1：核心转化问卷
练习 2：区分 「认知」和「解释」
练习 3：分辨「认知」、「 解释」和「感觉」
练习 4：生命的创伤事件
练习 5：发现身体的部份
练习 6：身体调整表
练习 7：化解冲突
练习 8：列出你生命中肉体疼痛的事件
练习 9：梦之转化
练习 10：幽暗习气序列作业表
练习 11：清除幽暗习气忏悔文
练习 12：冥想——穿越「空」
练习 13：空性的概念
练习 14：探索你的时间区隔
练习 15：为过去疗伤（适合较小的创伤经验）
练习 16：创伤的转化（适合重大的创伤经验）
练习 17：探索今生的使命
练习 18：生命本质
练习 19：生命图像
练习 20：渴望的动力
练习 21：由大我愿景到行动的思考清单

作者 丁美月 序

人与核心本体的状态失去连结，往往造成很多困难及问题，所以，这十多年来，我极力推动「核心转化」。目前接触到「核心转化」的人少之又少，懂得「核心状态」的人又更少了！

「核心状态」是类似阴阳平衡的「道」、「禅悦」、佛所说「证悟涅盘」、基督所说「与神同在」、易经所说「太极」，所以很多人会反应看不懂、太难了。不知道如何进入「核心状态」，原因在於「无意识」未摧破（无意识包含：认识自己、别人深层意识、集体意识、共同潜意识、宇宙意识）及「核心本体状态」未体悟到。我自己经历多次的蜕变、修练、证悟之後，将康尼瑞儿‧安祖博士（Conniare‧Andreas）所创立「核心转化（Core Transformation）」重新整合，针对华人「无意识」的历史，加以整理并又找出一套非常简易的方式供人学习。当你在看本书任何一页，你都会很容易明白及体悟到：「喔！原来就是这样，真奇妙！我原本就具有『核心状态』。」

人类所遇到的浩劫愈来愈多：经济萧条、资源少与昂贵、天气异常变化、世界各地彼彼皆是天灾人祸、全球暖化、臭氧破坏、生物圈生态失衡等等造成威胁性负向回路，使得人类和整个环境变迁关系已渐负转，个人生存已超过个人能力所能承受。现今的状况是即使欲藉由个人的能力与努力，也已渐无力去挡住环境面的冲击！个人需突破个人、集体、共同意识的障碍，这虽然看起来是层层关卡，但这是个人、群体、自然、宇宙……各个领域彼此互助合作的时代，个人生存动力须与各种领域合作得来，合作领域越多，带来的动力也越大。个人渴望生存下来，现今已不能单纯为自我，而合作的根基，也是自利，繁衍下一代也是如此，个人生存需要以团体、人类、生物、宇宙、灵魂、无限生存为合作的前提，才会更有动力的来源。你会发现需要是从自我到无限的合作 ，「渴望生存」涵盖自我、繁衍、团体、人类、生物、宇宙、灵魂、无限的动力。在这样前提之下，就可创造一个个人与整体富足的世界，而核心转化正是开启此奥妙源头方法之一。

每一个生命都是独特的，为了尊重个案，个案的名字、时间、地点皆有修改。但是，在深层意识及无意识层的剖析上，我不得不做了许多自我揭露，将自己毫无保留地呈现在众人面前，这实非我所愿。希望此举能令读者对无意识有更深入的了解。书中的案例、故事、实验结果 ，都是想让读者更轻易进入「核心状态」，绝不是「断然的证明」，毕竟人不是物体， 千万不可将人「物化」，此书可以作为你探索自己、生命、自然、宇宙的参考书之一。生命的奥妙，超过我们人类所能理解，有待你自己亲身去发现与体会。

我所述及的「无意识」及「核心状态」，实有不足之处，敬请多多包涵！本书的目的，在於当人追寻存在的本质时，能发奋克服困难，以达到意识与存在的至高阶层。就像切千层蛋糕，刀子切过许多层（意识与思想的许多互相对应），最後就可吃可口的蛋糕。如能令您由书中残字片语而有所启发或领悟，这也是我至诚的祝祷。

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