文 丁美月 20090218

「生涯与职涯规划」能否成功，需要先厘清自己的性向、志趣与生存动力，才能顺利展开事业的第一春。

人类遇到的浩劫愈来愈多，金融危机、经济萧条、资源缺乏，全球暖化、臭氧层的破坏、天气变化异常……等天灾人祸不断的发生。加上一波一波裁员潮和失业率爆增，倍感焦虑与恐慌，无力感油然而升起。人类和整个环境变迁关系已渐呈负转，个人生存已超过个人所能承受。现今欲藉由个人的能力与努力，已无法挡住环境面的冲击，想要突破个人、集体与共同意识的障碍，单凭一己之力，更是层层关卡、难关重重！

职涯规划的关键要素

人就像一名演员.如何选剧本、选角色，莎士比亚说：「世界是一个舞台，我们都是演员，学习演活扮演的角色。」我们需懂得随时检讨自己、推销自己，定期检视工作说明书、检讨工作成就、成功的原因，以及定时简视自己的履历，肯定自我的贡献与价值。在职职历程中，也需要自我推销，若于现职企业中，即使无机会升迁，也要有良好的前职风评。看到征才广告，了解有何需求及条件，为自己的履历表做必要的修改，同时附上自我介绍的信件，针对该项工作去应征，不论是学生或即将应征工作，都要努力把角色演好。

必先厘清自己的志向

想要找到一个想做的工作或行业，必须先知道自己到底想做什么样性质的工作事业，自己的价值观、个性及资产是什么？如果对工作有极度不满，那么肯定是不喜欢自己的工作，一旦面对真正想做的工作时，反而会不知所措，无法抉择。

实际上，有些人愿意去尝试自己认为有趣的工作，但也有人不愿去冒险，因为担心如果工作之后，才发现不是自己想做的工作，就不可能再走回头路。所以，不敢去工作待在家里……会有以上的结果，都是无法确信自己真正想做的工作到底是什么，导致无法下决心所致。若是能掌握自己想做什么，却发现该工作无法提供正常的收入，如劝募的义工，也有人认为从事自己喜欢工作只不过是一种理想，根本不可行，难道找到一份满足自我精神效益及经济效益的工作，是如此的困难吗？难道要继续忍受不满，咬紧牙根继续工作吗？或是被裁员、无所事事在家呢？

◎ 案例：小明自专科毕业，是家中唯一的独子，自小喜爱画漫画，却一心想赚大钱、听说房屋中介可以赚大钱，毕业后便毅然投入房屋中介，在一家房屋中介，担任业务人员，然而个性内向的他，不喜爱与人接触，面对工作一筹莫展，又深怕离职找不到工作，终日郁郁寡欢。

为何小明会变成一位失败的推销员呢？

• 第一、小明选错了工作类型，因为小明个性内向，不喜欢与人接触，这跟业务营销工作是违背。
• 第二、小明的目标不明确，未清楚自我生涯规划，导致小明的能力（知识、技能、态度、经验）在宽度、深度与一贯性，均处于劣势。
• 第三、小明忽略了自我分析，不懂得如何推销自己。天生我材必有用，市场上必然会有小明的立足点。

当面临职场角色的抉择时，可以降低目标，减少期待，提高努力，增加准备，这样就可以降低因转业所需来的焦虑，然后采用动态生涯规划及动力愿景。针对转职部份，我大略归纳为市场分析、自我分析、职场适性分析、重新认识你的渴望、让渴望与现实符合、渴望的动力六大方面来探讨，其概述如下：

一、市场分析

分析市场需要何种人才与能力。上班族一般分为三项职务技能：

• 1. 技术技能：在特定领域，推动职务所必须具备的专业知识、事业处理能力等「定型化业务能力」，如：记账、业务管理、计算机操作等能力。
• 2. 人际关系技能：执行「圆融人际关系能力」，包括定型化待客能力、营业能力非定型化人际关系能力，如：顾问销售、领导统御、交涉能力、沟通力、说服力。
• 3. 概念技能：理解各种事业，加以概念化的能力，如：发现问题能力、状况判断能力、战略拟定能力、创造力统合力、整合力。

二、自我分析

（一）分析个人资产：指实际银行存款的金额、过去累积的知识、技能、态度、经验。根据以上五项因素的分析，可以很容易形成具有效果的行动计划，正确掌握自己的现状，发觉继续强化的弱点。

（二）重新认识自己的性格：依据著名心理学家荣格（Carl Gusta Jung），认为人类的性格大致可分：

• ◎ 外交性的性格：积极性、开放性、社交性、具有适应力，非常在意社会名声。
• ◎ 内向性的性格：消极性、闭销性、非社交性、缺乏融通性。

另外，荣格博士将上述两种性格与思考型、感情型、感觉型、直觉型四项精神机能相互结合，而发展出一套八项要素的性格理论。

（三）自我发掘价值观：可以让自己静下来，忠实自由地记录所想到意念。可以问自己以下的问题：

• 对自己而言，什么是最重要的？
• 在自己的脑海中，有什么感到幸福的记忆？
• 在丧失什么时，我会感到空虚？
• 什么可以提高自己的生活质量？
• 自己有那些独特才能，可以贡献给这个世界？
• 什么可以让我兴奋？
• 自己过世后，想刻在墓碑上的墓志铭是什么？

三、职场适性分析

运用霍南（John Holland）的类型论（typology theory），将人格特质为六种事业选择类型，探究型（investigative）、艺术型（artistic）、社会型（social）、企业型﹙enterprising﹚、传统型（conventional）、实际型﹙realistic﹚，并以六角形来表示之，前三项分属高者，是属于非财务激励型，后三项分属高者，是属于财务激励型。

（一）选定工作类型

工作类型可分：

• 总经理型：注重人际关系、以身作则、喜欢组织、具有管理能力。
• 专家型：发挥自己的专业、达成任务有喜悦感，对特定技术、才能兴趣勃勃，坚持做好每一项工作，不喜欢成为管理者。
• 创业家型：希望自己有主导权、强烈扩张导向、充满活力站在领导地位、实践梦想。
• 专业型：喜欢在专业领域发挥，不想被局限，不仅在专业领域表现优秀，也拥有策略能力，以及优秀的概念与人际关系能力。
• 艺术家型：在乎是否发挥创造力，喜欢新事物，不会局限既有思考模式。
• 崇向自由型：讨厌束缚，喜欢自律性的工作。
• 上班族型：稳健可靠，希望安定，规避风险，交待工作会全力以赴，凡事追求平衡，不会实行偏激的行动。

（二）设定目标

必须仔细考虑，设定适合自己的目标，从各个角度分析出发挥自我能力的目标，也可藉由个人分析、自我发掘、自我了解、生命本质-使命与愿景、生存的动力着手。

四、重新认识你的渴望

渴望、梦想、欲望、希望……，它们都代表同一种东西，你想从生命中获得什么？

如果一个婴儿在哭，你会给他一枚五十元硬币，还是给他一个爱的拥抱？哭泣中的婴儿真正的渴望到底是什么？你想从生命中获得什么？你想要安全感、婚姻、孩子、爱情、安静、安详、灵性启蒙？或是，物质财富、经济独立、乡间绿地、别墅……？你的渴望会揭露出你生命中的空白，也可能暴露在黑暗之中。

想了解你的渴望，就先必须了解你的生命中最重要的东西是什么？你过去的渴望和今日的的渴望是息息相关的，过去会影响现在，你内心深层的渴望和对未来的渴望，却常常变成过去痕迹的展现。以下是一个真实的故事：

有一个单亲家庭的孩子，从小家庭贫困，没有固定住所，他跟随着母亲到处流浪租屋，所以，从小他就深深渴望能有一间房子。长大之后，他就拼命赚钱、存钱，买下一间二十年贷款的房子，然而在结婚，有了小孩之后，经济负担更重了。于是，他晚上兼职开出租车，然而整天都不在家，睌上回来已经很晚了，小孩及妻子皆在睡觉，白天一大早又得要工作，完全没有家庭生活及温暖。妻子多次恳求他假日能挪出时间与家人相聚，但他回答妻子，为了付房子贷款及经济，他必须每日早出晚归，无法与家人相聚，请妻子和孩子能谅解。刚开始妻子和孩子勉强还能接受，日子久了，妻子再也受不了这样的生活，八年之后与他离婚。二十年之后，他真得完成孩童时的梦想，偿清房屋的贷款，拥有自己的一间房子。然而他的孩子由于长期缺乏家人的照顾及教导，犯罪入狱，为了想要拥有一间房子，换来的却是妻离子散。

一旦你知道你的渴望，就要做一次历史性的回溯，去除过去的黑暗及障碍，走出过去的黑暗，并时时检视自己的渴望，是否活在过去的黑暗之中？还是想对失望的过去寻求补偿？要了解生命历史性的渴望，渴望常常是企图填补空白，那个空白在哪里？它们是代表你最初的空洞。最初的空洞是在何时？它们是如何被建立？为什么它们从来未被填补？你不是寻找假象或贴上标签，而是该致力去了解你是谁，为什么会有如此的想法及感受？

一旦你了解你的渴望，你就可以去除过去的黑暗，创造真实的现在与未来。

五、让渴望与现实符合

一位在寒风中伫立的少年，向时间老人求道。

少年：「我想采摘山上的雪莲，你能帮我省去其攀岩的过程，直达山顶吗？」

时间老人：「那你何不去市场直接买一朵？」

少年：「我想成为一名学者，你能让我省去苦守寒窗的过程，直接成名吗？」

时间老人：「除非你省去四十、五十岁的过程，直接变成六十岁。」

少年：「我想成为百万富翁，你能告诉我最简易的办法吗？」

时间老人：「在胸口挂块牌子，上面写『我是百万富翁』。」

少年：「我只想享受人生的欢乐，不想付出任何代价，你能告诉我秘诀吗？」

时间老人：「秘诀就是『拒绝出生』。」

时间老人说完，便飘然离去。

这是一个简单的原理：人必须付出代价，而且须符合现实。你可以拥有你想要的「任何东西」，但你不可能拥有你「想要的一切」，事实即是如此。我们要懂得看清这个事实真相，这是对事物该有的实际想法：

第一、付出代价，而且须符合现实：正因有付出那曲折的过程，人生才会感到甘美及生机。

第二、采取平衡的观点：当你有平衡的观点，就能够放弃想要拥有一切。虽然欲望无穷，不断追求更好的，但是，了解平衡点之后，你会知道自己最想要什么，放掉其余的一切所求，这是一个简单却痛苦的领悟。

六、渴望的动力

三个商人死后去见上帝，讨论他们在世上的功绩。

第一个商人说：「尽管我经营的事业几乎破产，然而我和我的家人并不在意，我们生活得非常幸福快乐。」上帝听了，给他打了五十分。

第二个商人说：「我很少有时间和家人待在一起，我只关心我的事业，生前我是一个亿万富翁。」上帝听了静默不语，也给他打了五十分。

第三个商人说：「我在生前虽然每天忙着赚钱，然而我同时尽力照顾好家人，朋友很喜欢和我在一起，我们经常在爬山或打高尔夫球时，就谈成了一笔生意。我也乐于社会公益的活动，活着的时候，人生是多么有意思啊！」上帝听他讲完，立刻给他打了一百分。

这个故事给我们一个启示，那就是，个人生存动力是需要与各种领域合作的，结合的领域愈多，所带来的动力愈大。人与人结合的根基也是自利，繁衍下一代也是如此。

人类渴望的动力有下列八种：

• 自我的动力：个人为自我而求生存的强烈渴求动力。
• 繁衍的动力：个人有朝向为下一代生存的渴求动力。例如：抚育后代、照顾子女的渴望。
• 团体的动力：个人有追求成为群体的一份子的渴求动力。例如：社会团体、政府。然而现今社会却被压抑需罚款、课税、坐牢等，才会产生此动力。
• 人类的动力：个人有追求相同种类生物的生存动力。例如：SARS流行时，被认为对人类的共同威胁，不管国籍、种族，彼此互相帮助共同击退SARS。美国航天员第一次登陆月球，被认为对人类的共同挑战成功。战争会破坏此动力。
• 生物的动力：个人生存是指在生物群能继续生存下去的人。生存群含盖动物、植物、树木等种类生物，例如：稻谷、水果、蔬菜……作为人的粮食。有些人会认为人心是险恶残忍、禽兽不如，宁愿把猫、狗当作至亲，此人只有生物的动力，却抹杀其他动力。
• 宇宙的动力：个人有追求在物质宇宙能生存下去的动力。现代人对于物质、能量、空间、时间的运用，愈来愈发达！
• 灵魂的动力：个人有追求灵魂存在的动力。例如：埃及人相信灵魂永生，金字塔及木乃伊就是他们的产物。
• 无限或神的动力：个人有追求无限、神或造物者的动力，例如：宗教信仰。

如果回到「渴望生存」的本质，「愿景」与「现状」是一致性的，而个人愿景、共同愿景与大我愿景也是交融在一起。渴望的动力就是生存。然而生存动力与受到干扰生存的程度成正比，它愈不受干扰而保持清明，愈能朝向生存动力前进。干扰生存的程度愈严重，愈容易朝向死亡迈进。干扰程度是指，因他人的意图或外界力量而被压抑，例如：欠缺食、衣、住、行等生活的压抑。你的真正「渴望生存」是什么？持续不断说出「生存」，那就是动力的来源，你的生存渴望是什么？

这是个人、群体、自然、宇宙，彼此互助合作的时代，个人生存的动力，须与各种领域相结合的，结合的领域愈多，带来的动力就会愈大。个人生存需要在团体、人类、生物、宇宙、灵魂、无限生存为合作的前提，才会有动力的来源，这样才能创造一个个人与整体富足的世界。

丁美月老师简介

丁美月 老师

一位整合「脑波与频率」、「人力资源管理」、「核心转化」、「再生转化」、「潜意识催眠」、「神经语言」、「生死智能」、「企业禅」、「清静禅」，协助个人与团体的「转化」与「成长」之训练师与顾问。

数十年来研习人力资源管理、经典古籍、气、道、易经、心理学、精神学、佛学、新时代思想、超个人心理学、深层意识、无意识、集体潜意识、共同潜意识、宇宙意识，探索人类无限可能的境界。

• 中国国家教育部 CECC 高级心理谘询师督导
• 中华核心转化教育发展协会 /创办人
• 脑波分析及频率调整师 / 总督导
• 「高雄市政府卫生局心卫中心」-「核心转化导引师」督导
• 永诚谘询顾问公司「核心转化导引师」 / 专聘讲师
• 义守大学推广教育中心「两性关系」 / 专聘讲师
• 文化大学推广教育部「梦镜排列」 / 专聘讲师
• 「921 地震心灵重建工作者」、「88 风灾心灵重建专家」
• 「悟境禅苑」创办人
• 市政府「自我超越」及「心智模式」专聘讲师
• 电信训练所「生涯规划谘商辅导」及「员工谘商辅导」讲师
• 中国国家教育部社区教育职业技能培训中心 / 心理谘询师评考员

• 国际 NLP 协会高级执行师
• 中国教育部 CECC 高级心理谘询师

• 《无意识催眠技巧》有声出版品
• 《生命的苏醒》有声出版品
• 《身心舒眠使用手册》附「身心舒眠」专业 CD
• 《如婴儿般睡眠 Sleeping Like a Baby》催眠放松光碟
• 《核心转化 蜕变为全新自己的秘密》
• 「核心转化」、「核心转化声光频率仪」及「梦镜排列」商标注册拥有权之人
• 真心蜕变 36 个觉察手册
• 梦镜使用手册

丁美月老师详细介绍：

http://www.transfer.org.cn/899.html
http://www.transfer.org.cn/849.html

核心转化心理网 http://transfer.org.cn/

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