發掘寶藏

在我們生命的過程中，隱藏豐富的寶藏，在一層一層轉化之後，克服限制以及障礙，我們會安適自在地說:「沒錯！ 我找到豐富無盡的寶藏。」

佩貞有一個固定的工作，過著簡單規律的生活，與家人住在一起，卻覺得生活沒有意義，不知為何而活？。

針對佩貞探索之後，得知她在母親的肚子，常感知母親強烈的情緒，母親懷孕佩貞時和父親常爭吵，當佩貞出生時，母親有重男輕女的概念，母親看到是女嬰，數次想放棄佩貞。小時候，就「必須」配合父母的臉色，親吻別的大人，「配合」父母的要求，彈自己不喜歡的鋼琴，以博取老師、朋友的掌聲及讚賞，「符合」父母的意思，乖乖待在家裡不講話，否則就會有處罰。佩貞從小就認為自己不重要的，重要是符合別人的期望，長大之後，她的事情都是父母或別人替她決定，她不敢去追求自己想要東西，覺得自己沒有動力，否定自己、懷疑自己，常常生病，成為每天「必須」吃藥的｢藥罐子｣，曾有自殺未遂被救活。

一個人如果不能全然接受現況的自己，未體驗出在你身上的每一件事，都是一個學習的歷程，就會產生一種｢心碎｣的感覺，因而脫離本質的我，然後就把這個傷痛深深地封鎖起來，關閉視覺、聽覺或觸覺的感知，「否認」這傷痛的存在。有時這個傷痛的知覺超過最佳想像力，偽裝成另一種「無意間」想法、感覺，行為、言語、情緒、感覺來呈現，有時這個傷痛完全忽略而記不起來。這些傷痛的痕迹，早在「子宮」、「出生」、「童年」等，就可能形成了，而長大之後，卻變成｢無意識｣的反應，「否認」其存在，一再製造謊言，偽裝成另一種想法、感覺、行為、情緒、感覺或肉體疼痛出現。

我們可能耗費大半的生命，試圖以謊言來欺騙自己，控制別人，以滿足自己的需要與安全感，然而這些｢隱形｣的傷害，卻主導了我們破碎的人生，操控我們的生命。我們多多少少都會有些｢隱形｣的傷害，縱使是這樣的情況，我們內心仍然了解到我們有能力可以面對它、清除它、轉化它、超越他，而讓我們變得更正面，更有能力、更智慧清明，｢核心轉化｣正是可以幫助你找到｢隱形｣的我！

「核心轉化 Core Transformation」是由康尼瑞兒‧安祖博士 Conniare Andreas 所創立，是一種被認為有效與自我心智溝通的方法，它包括神經語言 NLP、心理學及精神學上的範疇。經由我自己重新融入東方的元素加以整合，整理出一套簡單易學的方式，讓人們轉化不必要的行為、思想，也能夠摒除繁雜的障礙，引導自己進入更深層的自我，使很多限制加以化解，獲得更寧靜的幸福。

｢核心轉化｣的轉化過程是由內而外，藉由一系列簡單的、按部就班的練習，從表層探索至問題的根源，發現核心的本質，幫助我們改變想法、感覺、行為及反應，而且效果迅速。在經歷核心轉化的一系列練習之後，解脫、安適與自在的感覺，自然湧現在你身上。你會發現，隱藏的寶藏，簡單的幸福就是這麽容易！

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丁美月著 世潮出版社出版

封面文字

探訪「最初」的自我，找尋靈魂最深處的記憶，直至靈魂核心。

回歸生命本質，從靈魂核心來轉化自己，化解步入正軌限制。

直接進入核心本體，由內由外改變自己，蛻變為全新命運。

內附華人核心轉化案例報告與核心轉化練習

封底文字

你是誰？你想過嗎？

你為什麽會出生在這世上？你明白嗎？

為什麽相同痛苦遭遇總是不斷重複？你知道嗎？

本書中從表層探索至問題的根源，發現核心的本質，深入靈魂核心，幫助我們改變想法、感覺、行為及反應，而且效果迅速。在經歷核心轉化的一系列步驟與練習之後解脫、安適與自在的感覺，自然湧現在你身上。

前言

生命是一連串不斷犯錯和修正錯誤的過程
我們自己的選擇，幫助我們認識自己，找回我們真實的本質
過去的我並不是真正的自己
我可以接受並感謝我生命中的所有過程與發生
真正的自己是豐富、愛、無限的力量、無限的潛能、無限的智慧、圓滿的自性
讓我們一步一步和本源連結，和愛融合
就像遊子回家了
時時刻刻和愛的本源合而為一體
我內在最珍貴的神性佛性
向你內在至高無上的神性佛性頂禮致敬
你是愛、豐足與平安
我也是愛、豐足與平安
父母是愛、豐足與平安
孩子也是愛、豐足與平安
我們一起在愛、豐足與平安
我敬愛父母、我感謝父母
祝福 所有的父母和所有的孩子、以及正在學習愛的朋友
和神性連結
與本源合而為一

丁美月 感恩

核心轉化的過程是由外而內，藉由一系列簡單的、按步就班的練習，從表層探索至問題的根源，發現核心的本質，幫助我們改變想法、感覺、行為及反應，而且效果迅速。在經歷核心轉化的一系列步驟與練習之後解脫、安適與自在的感覺，自然湧現在你身上。

第一部曲：從別人鏡頭看自己

核心轉化：蛻變為全新自己的秘密

壹、發掘寶藏

1. 寶藏在那裡？
2. 謊言製造廠
3. 核心轉化的問卷

貳、對準角度，才是溝通的開始

1. 成見
2. 聆聽
3. 同理
4. 界限
5. 真實
6. 親和感
7. 人際角色的調適對準

參、反轉為正面意圖

1. 期待越高，越易產生強迫現象
2. 不安的感覺、情緒與行為
3. 擔心別人是否討厭我
4. 個性膽小
5. 不敢表達自己的意見
6. 不能容許小污點的存在
7. 想要良好表現，就越緊張
8. 對年老、死亡的恐懼
9. 孤獨感
10. 無法面對失敗
11. 自卑感
12. 無法和子女溝通
13. 封閉恐懼症
14. 無力感
15. 無法取捨
16. 過食症
17. 想要生病
18. 奉承討好
19. 欺騙或詐欺
20. 批評
21. 嫉妒

第二部曲：從紅塵中看自己

肆、我在那裡？

1. 細胞記憶庫
2. 無意識狀態
3. 胎兒期及出生時刻的痕迹
4. 找出最早傷害的痕迹
5. 出生前有記憶的痕迹嗎？

伍、看！身體會說話

1. 身體的記憶
2. 身體的內在心理模式
3. 同情
4. 懲罰
5. 人與問題部分要分開
6. 與所有的「部份」一起工作
7. 情緒與疼痛封鎖
8. 肉體疼痛

陸、生命的轉輪

1. 拯救的迷思
2. 受害者何去何從
3. 投射與移情
4. 業報及因果律
5. 接納真實的本質
6. 傲慢與臣服
7. 覺悟

第三部曲：那一個才是真正的自己？

柒、生命的節奏

1. 生理時鐘
2. 淺眠與深眠的節奏
3. 夢之轉化

捌、生命的龍捲風

1. 幽暗習氣
2. 轉化的契機
3. 改變個人的歷史
4. 情感負荷
5. 命令式的口吻和態度

玖、進入核心狀態

1. 什麽是核心狀態？
2. 核心狀態融於空性
3. 空性

終曲：我會到那裡去？

拾、時間軌跡的重新烙印

1. 時間密碼
2. 為過去療傷
3. 創傷的轉化
4. 解開今生密碼

拾壹、大自然的化現

1. 文明的威脅性反饋迴路
2. 內心先改變
3. 向大自然學習
4. 清晨、傍晚、與夜晚
5. 大自然五大動力

拾貳、動力願景

1. 重新認識你的渴望
2. 渴望與現實相符合
3. 克制衝動
4. 生命的「歸屬感」
5. 愛的原動力
6. 返原「生命本質」
7. 生命的圖像
8. 渴望的動力
9. 個人、團體、自然界的互動關係
10. 大我願景的化現

附錄：核心轉化之練習

練習 1：核心轉化問卷
練習 2：區分 「認知」和「解釋」
練習 3：分辨「認知」、「 解釋」和「感覺」
練習 4：生命的創傷事件
練習 5：發現身體的部份
練習 6：身體調整表
練習 7：化解衝突
練習 8：列出你生命中肉體疼痛的事件
練習 9：夢之轉化
練習 10：幽暗習氣序列作業表
練習 11：清除幽暗習氣懺悔文
練習 12：冥想——穿越「空」
練習 13：空性的概念
練習 14：探索你的時間區隔
練習 15：為過去療傷（適合較小的創傷經驗）
練習 16：創傷的轉化（適合重大的創傷經驗）
練習 17：探索今生的使命
練習 18：生命本質
練習 19：生命圖像
練習 20：渴望的動力
練習 21：由大我願景到行動的思考清單

作者 丁美月 序

人與核心本體的狀態失去連結，往往造成很多困難及問題，所以，這十多年來，我極力推動「核心轉化」。目前接觸到「核心轉化」的人少之又少，懂得「核心狀態」的人又更少了！

「核心狀態」是類似陰陽平衡的「道」、「禪悅」、佛所說「證悟涅盤」、基督所說「與神同在」、易經所說「太極」，所以很多人會反應看不懂、太難了。不知道如何進入「核心狀態」，原因在於「無意識」未摧破（無意識包含：認識自己、別人深層意識、集體意識、共同潛意識、宇宙意識）及「核心本體狀態」未體悟到。我自己經歷多次的蛻變、修練、證悟之後，將康尼瑞兒‧安祖博士（Conniare‧Andreas）所創立「核心轉化（Core Transformation）」重新整合，針對華人「無意識」的歷史，加以整理並又找出一套非常簡易的方式供人學習。當你在看本書任何一頁，你都會很容易明白及體悟到：「喔！原來就是這樣，真奇妙！我原本就具有『核心狀態』。」

人類所遇到的浩劫愈來愈多：經濟蕭條、資源少與昂貴、天氣異常變化、世界各地彼彼皆是天災人禍、全球暖化、臭氧破壞、生物圈生態失衡等等造成威脅性負向迴路，使得人類和整個環境變遷關係已漸負轉，個人生存已超過個人能力所能承受。現今的狀況是即使欲藉由個人的能力與努力，也已漸無力去擋住環境面的衝擊！個人需突破個人、集體、共同意識的障礙，這雖然看起來是層層關卡，但這是個人、群體、自然、宇宙……各個領域彼此互助合作的時代，個人生存動力須與各種領域合作得來，合作領域越多，帶來的動力也越大。個人渴望生存下來，現今已不能單純為自我，而合作的根基，也是自利，繁衍下一代也是如此，個人生存需要以團體、人類、生物、宇宙、靈魂、無限生存為合作的前提，才會更有動力的來源。你會發現需要是從自我到無限的合作 ，「渴望生存」涵蓋自我、繁衍、團體、人類、生物、宇宙、靈魂、無限的動力。在這樣前提之下，就可創造一個個人與整體富足的世界，而核心轉化正是開啟此奧妙源頭方法之一。

每一個生命都是獨特的，為了尊重個案，個案的名字、時間、地點皆有修改。但是，在深層意識及無意識層的剖析上，我不得不做了許多自我揭露，將自己毫無保留地呈現在眾人面前，這實非我所願。希望此舉能令讀者對無意識有更深入的了解。書中的案例、故事、實驗結果 ，都是想讓讀者更輕易進入「核心狀態」，絕不是「斷然的證明」，畢竟人不是物體， 千萬不可將人「物化」，此書可以作為你探索自己、生命、自然、宇宙的參考書之一。生命的奧妙，超過我們人類所能理解，有待你自己親身去發現與體會。

我所述及的「無意識」及「核心狀態」，實有不足之處，敬請多多包涵！本書的目的，在於當人追尋存在的本質時，能發奮克服困難，以達到意識與存在的至高階層。就像切千層蛋糕，刀子切過許多層（意識與思想的許多互相對應），最後就可吃可口的蛋糕。如能令您由書中殘字片語而有所啟發或領悟，這也是我至誠的祝禱。

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