文/丁美月 核心轉化

一年之計在於春，春耕、夏耘、秋收、冬藏，你的心靈花園是什麼樣的世界?

「我」是誰！「我」的實際存在，其實是心識作用，每一分每一秒，都是心識作用的延續。

心與心的接觸是很重要的，學習如何接觸自己的心，別人的心，才會回到至善的本質。
如何了解內心的心靈，或者了解被阻礙而不自知的意識層里，那躲藏的答案是什麼？

我們常活得支離破碎，在辦公室是一種面貌，回到家則是另一副嘴臉，口中高談愛心，心中卻十分自私；高唱愛人如己，一旦有利害關係，則一心想把對方置於死地。你的某一部分的看法和作風，和另一部分好像各自為政，你可否注意到這種自我分裂情形？你能覺察出完整意識領域，包含行為及內心世界?

然而，大多數人都未做到，也未認真地想過這問題，或正視自己的全部，我們只想一味怪罪他人，我們強辯，我們不敢面對自己，怎麼辦呢？我們可以每天「察覺」自己本來面貌，去了解自己的內心，那可能是情緒反應，某個念頭或想法，身體感覺或精神狀態，如貪婪、恐懼、仇恨、嫉妒、焦慮、絕望、殘暴、痛苦…等負面狀態。一旦這些癥狀出現，就須及時了解、面對與處理它。切莫等它堆積到引爆點，那將一發不可收拾。

人有時很奇怪重複犯相同的錯誤而不自覺，無法控制，成為無意識行為，習慣的奴隸，如自憐、自恨、貪婪、仇恨、殘暴、焦慮、絕望、怕生、怕死、痴迷過癮某種事物，都是重複在其中打轉而不自知。就像明知喝酒開快車會有危險，然而自己卻一再掉入那不斷重複的模式，直到有一天發生車禍、四肢不全，才會完全了解這重複模式的不當。

「察覺」潛意識的心，是走出死胡同最佳方式，深入過去、現在、未來去察覺、面對與處理，耕耘潛意識的負面心，記得除草、耕種，在花園裡才會開出美麗的花朵。

了解生命的完整性，是一項有效方法，也是最佳禮物。生命其實是很完整的，過去、現在、未來，都是生命，要了解過去，也須了解當下及未來，但是，我們不能只拿生命的一個片段，用這一個片段活著，可是大部分人卻都是這樣。有些人活在過去，有些人活在現在，有些人活在未來，您是否自我察覺與自我了解？是活在生命的片段里？還是活在完整的生命里？
有些人一直活在過去，過去的種種太美好，一直不願面對現實，真實的面貌，或者過去太傷痛，沈溺於過去的傷痛而無法自拔。

大多數的人都喜歡活在現在，因為昨日種種太沉重、太累人了、太重大了，未來又未知且不確定，所以，現代人說︰「要完完全全活在現在，不管明天，只管為今天而活，生命總是這麼苦，一天的苦與惡已經夠了，所以，要完完全全為每一天而活，其他都忘了吧！」這顯然是一種絕望的哲學。

活在現在，而不把過去種種帶進今天，有沒有可能！當然有可能。只有完全了解過去種種，您也就能穿越過去，讓過去不再成您的制約。

這種了解，不僅了解每天上班、求知、反應模式，也了解產生情緒反應，某個念頭或想法，身體感覺、精神狀態、內在浮現圖像、聲音等內心世界。內心世界埋葬了家庭、團體、家族歷代的傳統，也埋葬了人巨大的悲傷、恐懼，以及不願意麵對的歷史，這一切就是過去，就是你，你必須了解這一切，過去種種是你身上的制約、貪婪、悲傷、嫉妒、焦慮、絕望和挫折這一切都捆綁著你。

如果你了解自己的意識，不了解自己的內心，那麼你所做一切隨時都會產生扭曲、偏頗，你的思考將落入某種模式、公式。

穿越過去的種種、了脫制約，就完全活在當下，這表示你不是機械人，是活著在體驗事物。事實上，大部分都會關心過去的種種，對於過去的種種，也有更深度的了解和超脫。

有些人活在未來，編織著美麗的幻想，而不願面對真實的環境，到最後一事無成。未來會怎麼樣呢？當未來有未知因素在其中，我們面對未知，就有恐懼，恐懼就是對實情的無知。而事實上，我們也一直在恐懼狀態下度過我們的生命，我們一向只愛自己確知的東西，不愛不確定的東西，然而，我們不必赤手空拳等待事情發生，此時此刻，我們就可以面對未來，開始尋找生命的目的，我們可以全心全意心平氣和，把每一刻當成改變與永恆的契機。

當您跳出過去種種窠臼，活在當下，明白生命的意義和目的，了解生命的完整性，那是過去、現在、未來的綜合，那是一種「重生」狀態，這裡面有非凡美和深度的愛與合一的寧靜。
生命就如同閃電般短暫，身體就如同浮雲般虛空，一下子就不見了，帶給我們的是什麼禮物與啟示？

The post 春天到了！你耕耘你的心靈花園了嗎? first appeared on 核心轉化心靈網.