文/丁美月 核心轉化

在希蠟神話中，睡神與死神是攣生兄弟，睡眠就像死亡，死亡就像深沈的睡眠。五歲時去外婆家庭院玩，不小心跌入大水坑後昏迷三天，感覺像進入一場深沈的睡眠，雖說是昏迷，然而我卻進入了無限亮光之中。

每當我遇到困難時，就讓自己好好睡，隔天答案就會自己跳出來，或轉機就會出現，那是一種非言語可形容的舒暢，有如古人云：「服藥千朝，不如酣睡一宵。」

然而大部份的現代人，有了電燈及計算機後，慢慢脫離了大自然的節奏，那種「每晚睡眠正是身、心、靈重生之旅」的本然天賦，已逐漸失去或忘記了。每天處在內耗、戰鬥模式或散亂狀態，會覺得身體疲累，生活及心都覺得苦，甚至生病等。

每日的睡眠是最基本的充電，回歸天地修復，睡眠也是最自然的事，然而現代人卻遺落了這至寶，這正是我寫此書「天天好眠，夜夜修復」的用意！

天天好眠，夜夜修復：身心靈療愈與自我躍升指南（圖文影音版）：
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