您好,欢迎莅临核心转化心理网,您可以将文字转换为 简体中文 繁體中文

如何提高睡眠品质

如何才能拥有良好的睡眠品质?

如何才能拥有良好的睡眠品质?

林女士睡眠时间很长,然而终日精神不济、常常身体不适,为何如此呢? 原先林女士以为眼闭躺在床上,就是睡觉,她的深眠时间非常短,未获得真正休息,当然就精神不济、身体…
压力影响睡眠品质

压力影响睡眠品质

小云是一位国中老师,平时在学校教学颇受好评,然而随着小孩一个个的出生,既要当家庭主妇,也要当职业妇女,再加上经济不景气,先生经商困难,一根蜡烛两头烧,重重压力,…