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失眠怎麼辦

核心轉化 睡眠品質差 心理諮詢案例

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案例一:先生睡眠品質差 先生多年長期睡眠質量不佳,每天只睡 3 小時左右,大約清晨 2 點方可入眠,5 點就起床,運用核心轉化-生命程序後,隔天發現先生可以睡到…
身心舒眠使用手冊:讓生命自然地「轉化」與「再生」

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身心舒眠使用手冊 推薦序 台大醫院急診醫學部 石富元 醫師 「本書以身心舒眠為主旨,所傳達的訊息,可以使生活與大自然達到和諧的境界,受益之處,將不只睡眠而已。過…