核心轉化心理網
無意識催眠：探索人類心靈無限潛能境界
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為何無法體會到萬物一體?
文/丁美月 核心轉化 為何無法體會到萬物一體，我們常常視物為己、視身體為己，這是我的東西、我的身體，然而百年之後，我們皆離開人間，就會明白到身體、物質是暫時借…
克制衝動
文/丁美月 核心轉化 1960年代，史丹福大學做了一項研究，為四年級的小孩提供一項「軟糖挑戰」。一個小孩可以拿到一顆軟糖，待研究者離開之後回來，就會得到另一…
傲 慢
文/丁美月 核心轉化 傲慢是引起戰爭的主要因素，也是傷害的起源。 在《伊索寓言》中有一則戰神和傲慢女神的故事：天神在天庭里住了很長的一段時間，他發現許多其他神…
如何做清明夢？
文/丁美月 核心轉化 一般人在作夢時，並不知道自己在作夢。如果做夢時，知道身處夢中，這時候所作的夢，稱為「清明夢」（lucid dreaming）。第一個與清明…
人為何需要生活規律、符合自然節奏？
文/丁美月 核心轉化 現代生活節奏很容易混亂，工作太忙、心事煩惱、晚上睡不著、食欲不振，生活節奏漸漸失序，生活節奏一旦混亂，自律神經等功能也大亂…
你的睡前儀式是什麼？
文/丁美月 核心轉化 近年來網路及手機，讓人遠離日夜規律及思緒放空時間。現代人的精神大都忙於各種事務，大量耗損而不自覺，睡前還在忙或看手機，覺得累就倒下去睡，醒…